Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Юлия

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27
На сайте с: 05.02.2015

Re: Юлия

добавлено 12.01.2016 16:05
Юлия пишет:
Мария пишет:
Юлия пишет:
Мария пишет:
Юлия пишет: Ну что же?) Эти праздники дали мне плюс полтора килограмма. И мое похудение отодвинулось на 2 недели. И это учитывая, что я регулярно каталась на коньках, дома не сидела и не ела, что попало. Всего лишь пару послаблений дала себе, но это стоило того. Не запрещать же себе все подряд и постоянно?))

Да и заниматься я начала уже 3 января, так что все в порядке. Продолжаем в том же духе, с боевым настроем.
Завтра пойду на тренировку верха. Сегодня вечером обязательно на каток, самое лучшее кардио)
И планирую еще и на лыжи)

Мария, вам отдельное спасибо за видео с крупами в теме Ники, опять вернулась на старую добрую гречку))) Овсяшу я и не забывала.
Хочу вот перловку попробовать теперь. Я думаю и она мне придется по душе.
А, кстати, я тут льняную кашу попробовала, я влюбилась))) Она у меня теперь любимая. конечно после овсяшки)))

И еще) я накупила себе урбеча , из кешью, из миндаля, из семян льна и даже из семян тыквы, еще жду из кокоса. Такая прелесть. Утром на хлебец и с кофейком))) мммм

Юльчик приветик!!!
Я перловку ОБОЖАЮ..К стате попробуй перловку с кальмарами(да-да) вкуснотень..
И БЖУ отличные..
Я беру варю перловку, отдельно варю кальмары..Затем беру лук пасерую с маслом растительным,добавляю воду, туда же перловка+кальмары и не много соевого соуса..Вот и получается длинный углевод+белок, и минимум ЖИРА..


Я думаю, что тоже полюблю перловку))) Попробую, спасибо большое)))
А перловку долго варите?

Вообще положено перловку варить 1 час, ну я варю минут 40..И еще попробуй МАШ.


Я после просмотра видео, которое вы Нике выкладывали про крупы, вообще теперь все замачивать на ночь буду))) Думаю и перловку тоже можно)

Оу, маш это что за зверь такой?)) Ни разу не слышала)

Польза фасоль маш:
Являясь высокобелковым продуктом, маш широко используется в рационе вегетарианцев, спортсменов и поклонников здорового питания. Обладая природными адсорбирующими свойствами, плоды фасоли выводят из организма токсичные вещества, снижают концентрацию липидов и оказывают легкое противомикробное действие, поэтому каша из бобов маш на Востоке считается лучшим лекарством при простуде. У нас я ее покупаю 100 руб за кг..Очень вкусно, и полезно ОСОБЕННО для женского ОРГАНИЗМА..А ты в НЕТЕ почитай..
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Юлия

добавлено 12.01.2016 16:10
маш — калорийность и пищевая ценность

На
100
г продукта*
В % от дневной нормы**
Белков 22.67 г 33 %
Жиров 1.63 г 2 %
Углеводов 49.61 г 18 %
Калорийность 301.15 ккал
(1260 кДж) 15 %
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 12.01.2016 16:39
Мария пишет: маш — калорийность и пищевая ценность

На
100
г продукта*
В % от дневной нормы**
Белков 22.67 г 33 %
Жиров 1.63 г 2 %
Углеводов 49.61 г 18 %
Калорийность 301.15 ккал
(1260 кДж) 15 %


Да уже почитала, классная штука, куплю обязательно прямо сегодня и наварю себе на выходных)))
Он на вкус, как фасоль или у него свой?
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Юлия

добавлено 12.01.2016 16:41
Юлия пишет:
Мария пишет: маш — калорийность и пищевая ценность

На
100
г продукта*
В % от дневной нормы**
Белков 22.67 г 33 %
Жиров 1.63 г 2 %
Углеводов 49.61 г 18 %
Калорийность 301.15 ккал
(1260 кДж) 15 %


Да уже почитала, классная штука, куплю обязательно прямо сегодня и наварю себе на выходных)))
Он на вкус, как фасоль или у него свой?

На вкус фасолька, только нежней..
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 13.01.2016 18:13
Так, купила вчера перловки) Завтра буду себе варить)) Сегодня замочу на ночь, посмотрим)))
На обед будет у меня))
На завтрак любимая овсяша) Только теперь я ее кипятком на ночь тоже замочу, а утром с творогом и ягодами в блендере бжукну. Ммммм
я уверена получится объедение) и ложечку медку)) Ням ням

А потом попробую перловку с кальмарами по совету Марии)

А на первый перекус себе ленивых вареников сделаю))) Короче расписала свой рацион уже)))
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 13.01.2016 18:18
Ну про льняную кашу все уже наверное читали у меня?))) как сильно я ее полюбила и как не могу насытиться ей?)))
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Юлия

добавлено 13.01.2016 19:43
Я очень люблю иногда творог с макаронами поесть Макароны хорошие покупаю, из твердых сортов пшеницы Еще с простым йогуртом. Замечательно

Юлия пишет: Так, купила вчера перловки) Завтра буду себе варить)) Сегодня замочу на ночь, посмотрим)))
На обед будет у меня))
На завтрак любимая овсяша) Только теперь я ее кипятком на ночь тоже замочу, а утром с творогом и ягодами в блендере бжукну. Ммммм
я уверена получится объедение) и ложечку медку)) Ням ням

А потом попробую перловку с кальмарами по совету Марии)

А на первый перекус себе ленивых вареников сделаю))) Короче расписала свой рацион уже)))
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 14.01.2016 20:26
Анастасия пишет: Я очень люблю иногда творог с макаронами поесть Макароны хорошие покупаю, из твердых сортов пшеницы Еще с простым йогуртом. Замечательно

Юлия пишет: Так, купила вчера перловки) Завтра буду себе варить)) Сегодня замочу на ночь, посмотрим)))
На обед будет у меня))
На завтрак любимая овсяша) Только теперь я ее кипятком на ночь тоже замочу, а утром с творогом и ягодами в блендере бжукну. Ммммм
я уверена получится объедение) и ложечку медку)) Ням ням

А потом попробую перловку с кальмарами по совету Марии)

А на первый перекус себе ленивых вареников сделаю))) Короче расписала свой рацион уже)))


Макароны с творогом?)) Необычное сочетание, никогда не пробовала))) Авось понравится тоже)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 14.01.2016 20:26
Анастасия пишет: Я очень люблю иногда творог с макаронами поесть Макароны хорошие покупаю, из твердых сортов пшеницы Еще с простым йогуртом. Замечательно

Юлия пишет: Так, купила вчера перловки) Завтра буду себе варить)) Сегодня замочу на ночь, посмотрим)))
На обед будет у меня))
На завтрак любимая овсяша) Только теперь я ее кипятком на ночь тоже замочу, а утром с творогом и ягодами в блендере бжукну. Ммммм
я уверена получится объедение) и ложечку медку)) Ням ням

А потом попробую перловку с кальмарами по совету Марии)

А на первый перекус себе ленивых вареников сделаю))) Короче расписала свой рацион уже)))


Макароны с творогом?)) Необычное сочетание, никогда не пробовала))) Авось понравится тоже)
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Юлия

добавлено 14.01.2016 20:48
Юлия пишет:
Анастасия пишет: Я очень люблю иногда творог с макаронами поесть Макароны хорошие покупаю, из твердых сортов пшеницы Еще с простым йогуртом. Замечательно

Юлия пишет: Так, купила вчера перловки) Завтра буду себе варить)) Сегодня замочу на ночь, посмотрим)))
На обед будет у меня))
На завтрак любимая овсяша) Только теперь я ее кипятком на ночь тоже замочу, а утром с творогом и ягодами в блендере бжукну. Ммммм
я уверена получится объедение) и ложечку медку)) Ням ням

А потом попробую перловку с кальмарами по совету Марии)

А на первый перекус себе ленивых вареников сделаю))) Короче расписала свой рацион уже)))


Макароны с творогом?)) Необычное сочетание, никогда не пробовала))) Авось понравится тоже)

Юльчик: а вот тебе салатик полезный)) апельсин+сельдирей зеленый+помидор+кунжут+чайная ложка растительного масла..
И попробуй корень сельдерея..Я покупаю этот корень варю минут 20, затем тру на терке+немного миндаля и масло растительное...
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27