Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 23.10.2015
Ох, завтра др у дочки, вот думаю побаловать себя кусочком тортика или нет?)))
|
На сайте с: 31.03.2015
|
На сайте с: 23.10.2015
Сегодня у нас праздник, день рождения у моей маленькой принцессы) Совсем уже большая. 8 лет)
Устрою сегодня читмил, пофиг))) Вечером идем в ресторан, устроим семейный праздник. Не буду урезать рацион в течение дня. чтобы потом вечером покушать нормально. Буду есть, как обычно днем, а вечером поужинаю в ресторане, но от десерта наверное все-таки откажусь во второй половине дня. |
На сайте с: 23.10.2015
Чёт давно меня не было, вернее я здесь, но ничего не писала, какая-то апатия у меня была что ли, не знаю
Устроила себе читмил, знала на что шла и все равно расстроилась, что поправилась. Просто бесит, что голодаешь месяцами и так медленно уходят килограммы, но стоит пару дней поесть и вот они тут как тут!!! Но сегодня взяла себя в руки!!! Хватит нюни распускать!! Скоро лето, открытые платья, мини юбочки и все такое, осталось совсем чуть чуть. Сегодня опять занималась с тренером, она мне кучу новых упражнений показала. Супер!! Так классно, все так сложно, но я чувствую, как мой орех горит))) Сижу никакая просто))) Поменя мою тренировку кардинально) С завтрашнего дня опять урежу немного калории и никаких больше урбечей каждый день, 1 в неделю только буду их кушать, а то я как начну, не могу остановиться) я такая) Сейчас на ужин рыбка и салатик. |
На сайте с: 23.10.2015
Доброе утро)
Сегодня поистине прекрасное утро) Булки адово болят, что означает, что я их прокачала вчера отлично) И на улице прям чувствуется настоящая весна, так классно, солнце светит, запах свежести, птички поют. Меня дожидаются наивкуснейшие сырнички на перекус) Кстати, я для себя открыла чечевицу красную. Готовлю ее с луком и шампиньонами, объедение получается. |
|
На сайте с: 31.03.2015
Юль, ты зачем взвешиваешься сразу после зажора? Я никогда так не делаю Организм, конечно, сразу и воду задержит, и вес самой еды прибавится, может вообще + 3 кг показать. Но ведь все это ненастоящее, вес в смысле. Самый адекватный результат зажора - на третье-четвертое утро после зажора (читала, что съеденное выходит только на третий день, пока по кишкам пройдет) при соблюдении нормы калорий. И максимальный привес этот на моем опыте (а я могла раньше так зажираться, что мезим не помогал) - 250 грамм за день. Я тоже сейчас пытаюсь сбросить непосильно нажранное за праздники, даже 8 марта не отмечала едой, наконец-то они закончились |
На сайте с: 23.10.2015
Да ты что?)) Я взвешиваться боюсь даже) Я по себе вижу, пузень опять прибавился , да и ляшки по-моему тоже. Или я уже загоняюсь, ааааа Не, немного поправилась я. видно, даже щеки округлились. Но я опять беру себя в руки, что ж поделать, такова наша доля теперь)) |
На сайте с: 31.03.2015
Да это все отеки. Хотя, конечно, приятного мало все равно, несправедливость в том, что набрать-то за день можно 200 грамм жира, а вот сбросить - только 100
Так что по-любому дней расслабления будет меньше вдвое, чем дней держания себе в ежовых рукавицах. У меня оставалось сбросить от новогодних праздников всего полкило (из трех набранных), но тут настали праздники, празднования на работе, срыв из-за месячных (шоколадный торт собственной выпечки, м-м-м) и вот теперь весы мне показывают опять на 2 кг больше предновогоднего веса. А я еще как назло каждый день захожу на кулинарный сайт, а там по 20 новых рецептов, девочки фотоотчеты по приготовленному делают, мне тоже хочется делать. Раньше-то могла два дня в неделю жрать и сохранять вес, а теперь мне надо снизить, а уже потом сохранять как раньше. Тяжело, конечно, очень, что и говорить. Даже вот фитнес-блоггерша Лена Миро написала, что ест нормально только 1 раз (или день?) в неделю, а все остальное время чувствует голод. |
На сайте с: 23.10.2015
Трындец
вот и мучаемся мы))) Но я сама виновата на самом деле)) 25 февраля ходили в ресторан на др дочи, потом в кино и я не удержалась и скушала мороженое и чипсы начос Какашки такие Ну и плюс были орехи дома, а я если до них дорвусь, меня невозможно остановить потом))) Я думаю, это все и дало результат такой фиговый. Ну ничего, я опять полна энтузиазма, вперед к новым достижениям))) |
На сайте с: 31.03.2015
У нас все получится
Весы с % жира купила? У меня, наоборот, их увезли, рассталась с их обладателем Знаю, что 18% было при весе 57 кг, буду пока по обычным ориентироваться. |