Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Юлия

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 14.03.2016 16:17
Батончики да, тема
Меня тоже выручают, я с собой беру, если в Москву еду.
А так я иногда и у нас в городе закружусь по делам и не успеваю) Прибегаю домой, жрать охотаааааааа
прям ужас))
На работе все просто, сидишь ждешь времени))) дождался, поел)))
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 14.03.2016 18:18
Девочки, вопрос)
А вы углеводы в любое время дня едите или только в первой половине?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Юлия

добавлено 14.03.2016 18:56
Смотря какие Овощи вечером легко Утром в основном порции круп и фрукты. А разные сладости и даже сухофрукты я совсем не ем. Просто я углеводы совсем ограничила (до 50-100 грамм в зависимости от зигзага).

Юлия пишет: Девочки, вопрос)
А вы углеводы в любое время дня едите или только в первой половине?
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 14.03.2016 19:03
Tasmania пишет: Смотря какие Овощи вечером легко Утром в основном порции круп и фрукты. А разные сладости и даже сухофрукты я совсем не ем. Просто я углеводы совсем ограничила (до 50-100 грамм в зависимости от зигзага).

Юлия пишет: Девочки, вопрос)
А вы углеводы в любое время дня едите или только в первой половине?


Ну понятное дело, что крупы до 14) Это и я.
А вот фрукты, яблоки например?
Сухофрукты я тоже только по утру кушаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Юлия

добавлено 14.03.2016 19:04
По поводу жиров заметила такую вещь, что когда урезаешь жиры, то быстрее худеешь, но выглядишь не очень (кожа серая, ногти ломаются... беда). А когда жиры увеличиваешь, что худеть сложнее уже и любые лишние калории сразу откладываются, но зато выглядишь отлично (румянец, ногти крепче становятся). На себе проверено. Вот и решай тут, что больше хочешь: быстрее похудеть или здоровее выглядить. Тем более в животной пище много НЖК, которые тоже на вес влияют, а также в орехах они есть, но немного. Много в маке и кокосе.

Юлия пишет: Я тоже не пойму в чем дело, Лер.
Я не могу сказать, что я прям обжиралась дико на 5000 калорий. Сладкого себе особо не позволяла, ну да разочек мороженое, но оно практически вписалось в мое КБЖУ. Фигня какая-то.
Ну да, кушала орехи, но не килограммами.
Опять М купила платье себе.
Прям бесит.
Единственное на что я думаю, так это на сметанку свойскую и творог. Я наверное перусердствовала. Да еще и сулугуни, а он тоже жирный.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Юлия

добавлено 14.03.2016 19:12
Я думаю от фруктов в любой половине дня ничего страшного не случится Кроме бананов. А яблоко так вообще по количеству углеводов почти наравне с некоторыми овощами Углеводы совсем вечером тоже глупо исключать. Я где-то слышала, что до 50 г вечером допустимо, но это должны быть углеводы овощей, молочных продуктов, легких супчиков допустим. Но мне больше нравится фрукты по утрам кушать, они энергию дают, но порой не боюсь и яблоко вечером скушать, если совсем уж тяжелый голод.

Юлия пишет:
Tasmania пишет: Смотря какие Овощи вечером легко Утром в основном порции круп и фрукты. А разные сладости и даже сухофрукты я совсем не ем. Просто я углеводы совсем ограничила (до 50-100 грамм в зависимости от зигзага).

Юлия пишет: Девочки, вопрос)
А вы углеводы в любое время дня едите или только в первой половине?


Ну понятное дело, что крупы до 14) Это и я.
А вот фрукты, яблоки например?
Сухофрукты я тоже только по утру кушаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Юлия

добавлено 15.03.2016 09:09
Я ем углеводы любые и в любой прием пищи, но последний прием еды у меня в 16.00.
Это не специально, просто так получается, потому что тренировка вечером и надо 2 часа не есть до нее и час после, а дальше уже спать пора.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 15.03.2016 09:46
Tasmania пишет: По поводу жиров заметила такую вещь, что когда урезаешь жиры, то быстрее худеешь, но выглядишь не очень (кожа серая, ногти ломаются... беда). А когда жиры увеличиваешь, что худеть сложнее уже и любые лишние калории сразу откладываются, но зато выглядишь отлично (румянец, ногти крепче становятся). На себе проверено. Вот и решай тут, что больше хочешь: быстрее похудеть или здоровее выглядить. Тем более в животной пище много НЖК, которые тоже на вес влияют, а также в орехах они есть, но немного. Много в маке и кокосе.

Юлия пишет: Я тоже не пойму в чем дело, Лер.
Я не могу сказать, что я прям обжиралась дико на 5000 калорий. Сладкого себе особо не позволяла, ну да разочек мороженое, но оно практически вписалось в мое КБЖУ. Фигня какая-то.
Ну да, кушала орехи, но не килограммами.
Опять М купила платье себе.
Прям бесит.
Единственное на что я думаю, так это на сметанку свойскую и творог. Я наверное перусердствовала. Да еще и сулугуни, а он тоже жирный.


Да, это точно
Убрала жиры, пошло похудение прям так хорошо. Но проблемы со здоровьем. Я вот до сих пор не могу цикл наладить свой.
Не могу теперь совсем их убрать, орехи все равно кушаю, урбечи, да и масло сливочное по чуть чуть.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 15.03.2016 09:48
Валерия пишет: Я ем углеводы любые и в любой прием пищи, но последний прием еды у меня в 16.00.
Это не специально, просто так получается, потому что тренировка вечером и надо 2 часа не есть до нее и час после, а дальше уже спать пора.


Я тоже вечером тренируюсь часто, но творог я ем. Прихожу из зала в 22 вечера и ем творог, иначе я просто умру)
Да и белок необходим после трени, как не крути.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 17.03.2016 09:23
Ахахахахах
Девочки, только я сидела тут ныла, что поправилась и никак не могу обратно и пошла в воскресение на др дочки подруги с детьми и там был Наполеон, приготовленный в домашних условиях)))
Ну и что же вы думаете?)))
Конечно же я отведала его) Он был неописуемо великолепный, просто таял во рту))) Ну и шарик мороженого я зацепила еще, оно вроде как без сахара было, а и пофиг)))
Но в оправдание могу сказать, что не ужинала, да и не хотелось особо. И все это ела в дневное время. Все-таки др детский)))

Ну а сейчас я опять вернулась в строй) Вчера мощная тренировка на попу/ноги была с тренером))) Все болит) Питание как положено.
В воскресение проведу кардио дома.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27