Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Юлия

Страницы 1 2
На сайте с: 04.02.2016

Юлия

добавлено 20.02.2016 23:38
изменено: Юлия 20.02.2016 23:44
Вот и я решилась написать в дневнике. На сайте уже три недели. За это время минус 5,5 кг. До рождения первой дочки вес был не больше 60. После родов набрала огромное количество лишнего веса. Через какое-то время ушёл муж. Я за месяц скинула 15 кг. Т.к. не ела ничего, кроме кефира и кофе и работала, как проклятая, пытаясь забыться. Потом помирились. Родилась вторая малышка. И я стала чувствовать себя китом, выброшенным на берег. После того, как бросила кормить грудью, на весах было 111,2 Боролась с этим, но вес все равно возвращался. В прошлом году в мае снова начала худеть. Удалось скинуть 10кг. Не было никакой программы. Просто почти три недели ничего не ела почти. Кефир и иногда курица. До тех пор пока в один прекрасный момент не упала в обморок. Бросила это всё и в очередной раз встала на весы 1 декабря прошлого года. 105,9. Пришла в ужас от этой цифры и снова взялась за ум. Правда с переменным успехом. Но недели назад наткнулась на этот сайт. Зарегистрировалась с весом 103,6. 14 февраля первый раз за 3 года увидела на весах двузначную цифру. Это меня здорово воодушевило и подтолкнуло на покорение новых вершин Сейчас 98,1. Начальная цель - 90кг к концу марта. потом поставлю следующую - минус еще 10 и так далее до своих 60-65. Рост 166. Стараюсь исключить все жареное, мучное и сладкое. Порции свела к минимуму. Ем фрукты, овощи, куриную грудку, рыбу, кефир 0-1% жирности. Ну и иногда балую себя чем-то вроде пары ложек плова или тушёной капустой с куриной грудкой. Балую, потому что там масло для обжарки. Вот только спорту пока не нашла место в своей жизни. Большие проблемы с позвоночником и сосудами. А в последнее время очень сильно стало болеть колено. Да и тяжело такой вес заставить упражнениями заниматься. Думаю, что после отметки 90 на весах, обязательно начну вводить хоть самые простые упражнения. Только сейчас заметила, что написала много букв Наболело видимо Удачи мне. И всё у меня получится
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Повтор
На сайте с: 22.04.2015

Re: Юлия

добавлено 21.02.2016 07:13
Зря масло исключаете. От этого суставы еще больше болеть будут. Обязательно добавляйте в салаты полезное растительное масло, например, льняное, и пейте рыбий жир.

Юлия пишет: Вот и я решилась написать в дневнике. На сайте уже три недели. За это время минус 5,5 кг. До рождения первой дочки вес был не больше 60. После родов набрала огромное количество лишнего веса. Через какое-то время ушёл муж. Я за месяц скинула 15 кг. Т.к. не ела ничего, кроме кефира и кофе и работала, как проклятая, пытаясь забыться. Потом помирились. Родилась вторая малышка. И я стала чувствовать себя китом, выброшенным на берег. После того, как бросила кормить грудью, на весах было 111,2 Боролась с этим, но вес все равно возвращался. В прошлом году в мае снова начала худеть. Удалось скинуть 10кг. Не было никакой программы. Просто почти три недели ничего не ела почти. Кефир и иногда курица. До тех пор пока в один прекрасный момент не упала в обморок. Бросила это всё и в очередной раз встала на весы 1 декабря прошлого года. 105,9. Пришла в ужас от этой цифры и снова взялась за ум. Правда с переменным успехом. Но недели назад наткнулась на этот сайт. Зарегистрировалась с весом 103,6. 14 февраля первый раз за 3 года увидела на весах двузначную цифру. Это меня здорово воодушевило и подтолкнуло на покорение новых вершин Сейчас 98,1. Начальная цель - 90кг к концу марта. потом поставлю следующую - минус еще 10 и так далее до своих 60-65. Рост 166. Стараюсь исключить все жареное, мучное и сладкое. Порции свела к минимуму. Ем фрукты, овощи, куриную грудку, рыбу, кефир 0-1% жирности. Ну и иногда балую себя чем-то вроде пары ложек плова или тушёной капустой с куриной грудкой. Балую, потому что там масло для обжарки. Вот только спорту пока не нашла место в своей жизни. Большие проблемы с позвоночником и сосудами. А в последнее время очень сильно стало болеть колено. Да и тяжело такой вес заставить упражнениями заниматься. Думаю, что после отметки 90 на весах, обязательно начну вводить хоть самые простые упражнения. Только сейчас заметила, что написала много букв Наболело видимо Удачи мне. И всё у меня получится
Мне нравится 0
На сайте с: 04.02.2016

Re: Юлия

добавлено 21.02.2016 10:55
Я масло вообще с трудом переношу. Даже ложку оливкового в салат и меня тошнить начинает. Жареное еще нормально. Но после того, как все масло стечет. Так что пока только жирная красная рыба пару раз в неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.02.2016

Re: Юлия

добавлено 21.02.2016 11:02
Сегодня на весах 98 ровно. Даже расстроилась немножко. Хотя ещё месяц назад прыгала бы от радости от такой цифры. Сегодня в планах грейпфрутовый смузи, куриная грудка с соевым соусом и кефир. Плюс много воды и зелёный чай без сахара. Обратила внимание, что без сахара чай гораздо вкуснее.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Юлия

добавлено 21.02.2016 12:31

Юлия пишет: Ну и иногда балую себя чем-то вроде пары ложек плова или тушёной капустой с куриной грудкой. Балую, потому что там масло для обжарки.
[/quote]
ну не так уж много там масла. больше чем нальешь, не будет а масло нужно в определенных количествах, и сливочное, и растительное, в них витамины А и Е, а они для кожи просто незаменимы.. я капусту в мультиварке тушу, с небольшим количеством мяса нежирного или совсем без мяса. не так уж много там масла. если без масла то калорий 30, я в интернете нашла. с маслом чуть больше 60. я не считаю, что это много. мне кажется, можно и на бульончике стушить, чтоб масла не ложить
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2016

Re: Юлия

добавлено 21.02.2016 12:38
Юля!!! Вперед!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.02.2016

Re: Юлия

добавлено 21.02.2016 12:39
людмила пишет:
Юлия пишет: Ну и иногда балую себя чем-то вроде пары ложек плова или тушёной капустой с куриной грудкой. Балую, потому что там масло для обжарки.

ну не так уж много там масла. больше чем нальешь, не будет а масло нужно в определенных количествах, и сливочное, и растительное, в них витамины А и Е, а они для кожи просто незаменимы.. я капусту в мультиварке тушу, с небольшим количеством мяса нежирного или совсем без мяса. не так уж много там масла. если без масла то калорий 30, я в интернете нашла. с маслом чуть больше 60. я не считаю, что это много. мне кажется, можно и на бульончике стушить, чтоб масла не ложить[/quote]

Это да. Поэтому и не сильно переживаю по этому поводу)) Вот только после такого обеда обычно на следующий день вес стоит.
Нужно спорт добавлять, но пока не решусь на это. Хотя понимаю, что такую тушку надо бы растрясти)))
Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Юлия

добавлено 21.02.2016 16:30
Приветик. Считаю' что двигайся все таки' танцуй' по 20 минут в день и результат будет поверь. Я скидываю только от спорта почти.Тоже тут недели три.вешу 82 кг начала с 86кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Юлия

добавлено 21.02.2016 17:45
изменено: людмила 21.02.2016 17:48
Юлия пишет: Вот только после такого обеда обычно на следующий день вес стоит.
Нужно спорт добавлять, но пока не решусь на это. Хотя понимаю, что такую тушку надо бы растрясти)))

у меня вес тоже скачками падает. первую неделю, стоял на 115, потом несколько дней скакал, за неделю 5 ушло, опять встал. наверное, и правда маленькие слабости сказались)) позволяла себе немного лишнего, в те дни когда нагрузки физические были. наверное больше не буду нагрузки учитывать...а без нагрузок, ой как тяжко с килограммами расставаться. килограммы они такие любят ленивых. начинаешь шевелиться- сбегают
Мне нравится 0
Страницы 1 2