Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Яичная диета, как вам?

Страницы 1 2
На сайте с: 09.03.2014

Яичная диета, как вам?

добавлено 13.03.2014 11:54
На одном форуме нашла очень интересную диету, называется яичная. В меня в основном овощи, фрукты и мясо есть, творог, а еще можно в качестве перекуса съедать огурец или морковь, ну и чай/кофе без ограничения. Единственный минус, что она очень длительная целых 4 недели. Кто сидел на ней, расскажите результаты.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 13.03.2014 21:30
7cvetic пишет: В меня в основном овощи, фрукты и мясо есть, творог, а еще можно в качестве перекуса съедать огурец или морковь, ну и чай/кофе без ограничения.

Так а почему диете называется яичной, что-то я не пойму? Что-то о яйцах вообще не слова касаемо меню((( Или все эти продукты нужно яйцами заедать? Или вообще сырыми запивать?
Я вот яйца практически не ем, так что для меня такая диета не подошла бы
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 15.03.2014 11:20
К яйцам отношусь нормально, поэтому наверное смогла бы применить к себе такую диету. Только в каком виде их надо употреблять? Только вареные или все же предполагается какое-то разнообразие?
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 15.03.2014 23:43
В основе этой диеты лежит употребление яиц, как источник белка. Меню расчитано на 4 недели и на каждый день расписан план питания, правда без ограничения количества некоторых продуктов. Т.е. если в обед надо кушать фрукты, то ешьте сколько влезет. А яйца надо кушать сваренными вкрутую или жареные на сковородке без масла.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.11.2013

Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 16.03.2014 16:05
Дайте плиз ссылку или распишите подробно диету.. слабо верится, что на яйцах без ограничения можно худеть
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2014

Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 03.04.2014 15:55
Если много яиц кушать, то запросто аллергию заработаете. А потом будет такая строгая диета, что точно похудеете. Только вряд ли такое похудение в радость будет.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 03.04.2014 20:01
Мини пишет: Если много яиц кушать, то запросто аллергию заработаете. А потом будет такая строгая диета, что точно похудеете. Только вряд ли такое похудение в радость будет.

Так одним из условий диеты является отсутствие аллергии. Вы же не одни яйца кушать будете. Там много и других продуктов есть, но есть такие дни, что с яйцами перебор.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 20.04.2014 16:40
7cvetic пишет: В основе этой диеты лежит употребление яиц, как источник белка. Меню расчитано на 4 недели и на каждый день расписан план питания, правда без ограничения количества некоторых продуктов. Т.е. если в обед надо кушать фрукты, то ешьте сколько влезет. А яйца надо кушать сваренными вкрутую или жареные на сковородке без масла.

А если 4 недели есть постоянно сваренные вкрутую яйца, то не начнутся ли проблемы с пищеварением? Я о том, что так можно и до запоров дохудеться((( Хотя, возможно, за счет употребления овощей баланс не нарушается....только я все равно не пойму, каким образом яйца способствуют похудению.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 21.04.2014 05:51
белка пишет: ....только я все равно не пойму, каким образом яйца способствуют похудению.


Снижению веса способствует повышенное содержание белка в рационе питания. А яйца выбрали лишь как пример источника этого самого белка.
Лучше, конечно, есть их без желтков, так как весь жир сосредоточен именно в желтках. Но без желтка, мне лично, яйца кажутся не вкусными, поэтому ем их не очень часто, но именно из-за кол-ва жиров.

А вообще, вы очень быстро похудеете, если измените свой рацион так, чтобы соотношение БЖУ было следующим:
белок - 2 грамма на 1 кг веса
углеводы - 1 грамм на 1 кг веса
жиры - 0.5 грамм на 1 кг веса

Все углеводы утром или в крайнем случае немного в обед.
Ну и последний прием пищи должен быть обязательно белковым, поэтому никаких яблок на ночь или еще каких-то углеводных перекусов.
Вот и все хитрости, всё очень просто
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Яичная диета, как вам?

добавлено 21.04.2014 09:22
Анна пишет:

А вообще, вы очень быстро похудеете, если измените свой рацион так, чтобы соотношение БЖУ было следующим:
белок - 2 грамма на 1 кг веса
углеводы - 1 грамм на 1 кг веса
жиры - 0.5 грамм на 1 кг веса

Все углеводы утром или в крайнем случае немного в обед.
Ну и последний прием пищи должен быть обязательно белковым, поэтому никаких яблок на ночь или еще каких-то углеводных перекусов.
Вот и все хитрости, всё очень просто

Быстро - это насколько? В неделю по килограмму или, как обещают некоторые диеты, по 4-5 кило в неделю?
А вообще я все больше понимаю, что до правильного понятия о питании мне еще очень далеко. Потому как белки-углеводы для меня пока что темный лес
Мне нравится 0
Страницы 1 2