Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Яна

Страницы 1 2 3 4 5 6
На сайте с: 06.02.2016

Re: Как-то странно..

добавлено 22.03.2016 12:39
изменено: людмила 22.03.2016 12:41
пишет: =Яна Думаю, что многие начинающие худеть едят одну вареную капусту с брокколи, куриные грудки и пьют воду. Я же готовлю полноценные приемы пиши, а главное разнообразные! Кальмары, рыба, тунец, курица, макароны, рис, гречка...а салаты....ммммм это самое вкусное!)

не люблю вареную капусту. сейчас вообще мало ее ем, она уже перележала видимо, сухая стала и невкусная. могу сделать квашеную трех дневку. а брокколи даже не знаю, какая на вкус...как и кальмары.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Как-то странно..

добавлено 22.03.2016 16:52
Яна пишет:
Tasmania пишет: Я тут мало таких встречала в основном все нормально питаются, даже пп-выпечку делают. А про тех, кого вы написали, быстро с диет соскакивают.

Яна пишет: Бесят меня такие дни...что происходит с организмом!? Надеюсь он все-таки сдасться. То отвес, то привес. Но если смотреть про графику веск, я сбросила больше, чем надо было. Думаю, что многие начинающие худеть едят одну вареную капусту с брокколи, куриные грудки и пьют воду. Я же готовлю полноценные приемы пиши, а главное разнообразные! Кальмары, рыба, тунец, курица, макароны, рис, гречка...а салаты....ммммм это самое вкусное!)


Ну надеюсь что я не соскочу все-таки)

все верно, нужно есть чаще, меньше и разнообразнее,но все обязательно считать,главное держаться и не отчаиваться, не бросать, постоянно бороться, и начинать считать, что это ваше теперь питание ВСЕГДА, а не так что похудею, а потом....)))
Мне нравится 0
На сайте с: 16.03.2016

Первая неделя мучений)))

добавлено 23.03.2016 11:23
Ну что?! Первая неделя подошла к концу....Прыжки веса в течении недели замучили меня до истерики) Кстати заметила еще одну парадоксальную вещицу. Когда я встаю приготовить завтрак мужу, и провожаю его-встаю на весы и вес например сегодня был 80,3. Потом легла еще немного подремать, а когда проснулась, на весах уже 79,8. И так постоянно, ранним утром вес больше, чем позднее.
Не знаю что из этого правильнее, но я наверное вправе радоваться, что переступила порог в эти ненавистные 80 кг))) Так что КД закончились, и
пишет: ЛЁД ТРОНУЛСЯ, ГОСПОДА ПРИСЯЖНЫЕ!
)))
Вчера делала безумно вкусную пп-пиццу. На всякий случай запишу тут рецепт:

"Тесто"
400 гр куриного фарша (грудка и окорочка)
0,5 луковица
1 яйцо
2 ст.л. овсяных отрубей
Замешиваем, выкладываем в форму, и отставляем в сторонку на несколько минут. Чтобы разбухли отруби. После чего минут на 5-7 ставим в духовку, чтобы фарш побелел.

Начинка
Фасоль любая консервированная (я взяла полбанки, где-то 150 гр)
0,5 луковица
1 помидор
1 маленькая баночка томатной пасты БЕЗ САХАРА
Тертый сыр. Я брала диетический в глобусе.
Вешенки.

Далее на фарш выкладываем том. пасту, сверху мелко нарезанный лук, фасоль, на часть мужа еще выложила предварительно обжаренные на тефлоновой сковороде без масла, вешенки (я не ем грибы), все засыпаем тертым сыром. Ставим в духовку. Я ставила на 200 градусов, на 20-25 минут. Из такого количества получилось 4 сытных порции.

Вобщем пока я рада) Посмотрим, что будет дальше!
Спасибо девочки, что пишите и поддерживаете! Вместе мы сила!)



Мне нравится 0
На сайте с: 16.03.2016

!!!

добавлено 24.03.2016 10:02

81,5...81,5...81,5!!!!!!!!!
Меня это так сильно бесит, что.....
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Яна

добавлено 24.03.2016 10:28
Попробуй раскачать вес пару дней 800 кк, потом 1200кк. или устрой разгрузочные дни.... чтоб организм был в шоке что за фигня, то нормально калорий то мало.... У тебя всё получится!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Запись в дневнике

добавлено 24.03.2016 10:31
Яна пишет: Всем привет!)
Начинаю в 101 раз с самого начала))

Немного о себе:
Мне 26 лет, рост 169 см, вес в данный момент 81 кг. Набрала 3 года назад в начале семейной жизни) Надо ж было показать, что я


Ян, у меня такие же показатели, давай вместе худеть?
Мне нравится 0
На сайте с: 16.03.2016

Re: Запись в дневнике

добавлено 24.03.2016 11:32
Елена пишет:
Яна пишет: Всем привет!)
Начинаю в 101 раз с самого начала))

Немного о себе:
Мне 26 лет, рост 169 см, вес в данный момент 81 кг. Набрала 3 года назад в начале семейной жизни) Надо ж было показать, что я


Ян, у меня такие же показатели, давай вместе худеть?


Давайте) Хорошо пока руки не опускаются) я просто итак на ЗигЗаге сижу. Еще очень раздражает тот факт, что муж за это же время скинул 4,5 кг...а у меня только плюс!(((9
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Запись в дневнике

добавлено 24.03.2016 12:12
Яна пишет:

Давайте) Хорошо пока руки не опускаются) я просто итак на ЗигЗаге сижу. Еще очень раздражает тот факт, что муж за это же время скинул 4,5 кг...а у меня только плюс!(((9

не надо сравнивать себя ни скем. муж-это муж, а ты-это ты. тем более у мужчин и женщин разное физиологическое строение, и разное восприятие происходящего. единственный человек, с которым стоит себя сравнивать-это ты вчерашняя. сегодня ты должна быть лучше чем вчера. нет положительного результата- подумай над ошибками. и вообще- ошибки ли это)) смогла сделать выводы- поздравь себя, с тем что стала умнее, опытнее, а значит-лучше... это принесет тебе больше пользы, вместо того, чтобы портить себе настроение и трепать нервы из-за того, что кто-то лучше чем ты..порадуйся за мужа, но не соперничай с ним. соперничай сама с собой...
Мне нравится 0
На сайте с: 16.03.2016

Re: Запись в дневнике

добавлено 24.03.2016 13:35
людмила пишет:
не надо сравнивать себя ни скем. муж-это муж, а ты-это ты. тем более у мужчин и женщин разное физиологическое строение, и разное восприятие происходящего. единственный человек, с которым стоит себя сравнивать-это ты вчерашняя. сегодня ты должна быть лучше чем вчера. нет положительного результата- подумай над ошибками. и вообще- ошибки ли это)) смогла сделать выводы- поздравь себя, с тем что стала умнее, опытнее, а значит-лучше... это принесет тебе больше пользы, вместо того, чтобы портить себе настроение и трепать нервы из-за того, что кто-то лучше чем ты..порадуйся за мужа, но не соперничай с ним. соперничай сама с собой...


Ну что Вы?! Я очень рада за него)) Он очень сложно поддается каким-либо диетам и уговорам. И я радуюсь и горжусь тем, как он принимает участие в выборе продуктов, в готовке, как он носит эти контейнеры на работу с записочками что надо скушать)))) Просто я очень расстраиваюсь оттого, что не пойму какие ошибки совершаю? Ведь все по списку, ККАЛ, бжу, вода-все строго...Даже пробовала пить мочегонное, оно вообще не действует! Ну что ж..Вы правы. Будем себя еще больше контролировать и терпеливо ждать. В конце концов, организм должен сдаться!)
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Запись в дневнике

добавлено 24.03.2016 13:46
Яна пишет:
людмила пишет:
не надо сравнивать себя ни скем. муж-это муж, а ты-это ты. тем более у мужчин и женщин разное физиологическое строение, и разное восприятие происходящего. единственный человек, с которым стоит себя сравнивать-это ты вчерашняя. сегодня ты должна быть лучше чем вчера. нет положительного результата- подумай над ошибками. и вообще- ошибки ли это)) смогла сделать выводы- поздравь себя, с тем что стала умнее, опытнее, а значит-лучше... это принесет тебе больше пользы, вместо того, чтобы портить себе настроение и трепать нервы из-за того, что кто-то лучше чем ты..порадуйся за мужа, но не соперничай с ним. соперничай сама с собой...


Ну что Вы?! Я очень рада за него)) Он очень сложно поддается каким-либо диетам и уговорам. И я радуюсь и горжусь тем, как он принимает участие в выборе продуктов, в готовке, как он носит эти контейнеры на работу с записочками что надо скушать)))) Просто я очень расстраиваюсь оттого, что не пойму какие ошибки совершаю? Ведь все по списку, ККАЛ, бжу, вода-все строго...Даже пробовала пить мочегонное, оно вообще не действует! Ну что ж..Вы правы. Будем себя еще больше контролировать и терпеливо ждать. В конце концов, организм должен сдаться!)

сдаться должен не организм. сдаться должно то, что нам мешает. мы не воюем с организмом, а освобождаемся от вредных привычек. у меня тоже застой. уже почти 3 недели. видимо организм оправился от шока, и теперь пытается решить. что ему нужно, копить или тратить))) вот думаю, каким образом устроить еще какой нибудь шок. чтобы дать пинка лишним килограммам..мочегонку пить не советую. выводится и нужное и ненужное. лучше сократить потребление соли и острого. ну в крайнем случае травки, чтобы почки лучше работали..
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6