)))
добавлено 24.04.2016 20:59
Настроение с утра прекрасное) С утра кардио на тощак забомбила) ух и нравится же мне снова заниматься спортом и худеть-худеть-худеть)) За 5-6 дней у меня ушло 5,5 кг. Водичка как и было обещано диетологом ушла. Теперь пойдет долгий и медленный процесс расщепления жира. Конечно же меняет количество потребляемых нутриентов. В принципе сегодня можно было позволить сделать себе углеводную загрузку, но я решила отложить это дело на потом! Все идет по графику, с подсчетом, дефицитом и прочим!
Я не написала, что прыжки веса на ПП, добили в итоге до 83 кг. И за эти дни вес упал до 78,5.
Пока остановлюсь на этой отметке.
Все также при 75 кг, я начну бегать. Пробовала, но не отошло колено от прошлой травмы. Надо возобновлять тренировки и снова готовится к красочному забегу) Всем удачи и хорошего настроения!)
|
...
добавлено 26.04.2016 14:46
Ну что!? Водичка ушла, 2 день вес стабильно держится на отметке 78,5. Не хочет падать, видно проверяет меня: сдамся или нет!)))) Не сдамся! Вчера сильно перебрала по ккал. В итоге в дефицит выйти не смогла. Нет, 100 ккал-то есть, Но до 20% это оооооочень далеко. Сегодня небольшие дела есть, вечером кардио)
|
...
добавлено 27.04.2016 12:34
|
Re: Яна
добавлено 04.05.2016 12:42
Всех с майскими праздниками!! Устроили с девочками массовый алкозагруз))) Вес 76,5, пока стою на нем. Все также на Безуглеводке. Правда сейчас вылетела из кетоза. Сегодня на кефире, и завтра снова в путь!)
|
Re: Яна
добавлено 08.05.2016 15:00
Ну что!?) хлопаю в ладошки, вчера наконец-то полоски показали кетоны...аж целых 4 ммоль...это не может, не радовать. Вес 77, проблема с жидкостью в моем организме ((( но ничего. Самочувствие прекрасное, энергии полно, умирать не собираюсь, органы не отказывают))) всем отвесиков)))
|
|
|
Re: Яна
добавлено 08.05.2016 18:24
тоже на кето диете сижу, очень рада что и вы ее для себя открыли 
|
стоим)
добавлено 12.05.2016 20:05
Александра пишет: тоже на кето диете сижу, очень рада что и вы ее для себя открыли
Спасибо) Что могу сказать, вес стоит твердо на отметке 78. Не хочет уходить ни в какую. Думаю, что тут играет роль рюмка коньяка на 9 мая. Ну извините, у бабушки были...А так все также, питание по феншую, вода в норме, кетоны имеются...но что-то либо не так, либо просто вес не хочет падать и ждет когда я сдамся) а вот фигушки ему) Прочитала недавно, что на кето только месяц занимает адаптация. Так вот 19 числа будет месяц. За первые несколько дней у меня ушли лишние кг воды, а жир пока не плавится.
|
Ох уж эти кд..
добавлено 16.05.2016 13:06
Только вчера обрадовалась, что весы показали 76,9...ан нет...пришли КД и на весах 78((( залило...
Правда в зеркало посмотрела, лицо отекло. Но по фигуре я вижу, что очень похудела. Бока, живот очень ушли. Еще начала по утрам пить шипучку: на стакан воды, 0,5 ч.л. Соды и 1 ч.л. лимонной кислоты. Мне очень нравится напиток))))
|
Re: Ох уж эти кд..
добавлено 16.05.2016 17:17
Яна пишет: Только вчера обрадовалась, что весы показали 76,9...ан нет...пришли КД и на весах 78((( залило...
Правда в зеркало посмотрела, лицо отекло. Но по фигуре я вижу, что очень похудела. Бока, живот очень ушли. Еще начала по утрам пить шипучку: на стакан воды, 0,5 ч.л. Соды и 1 ч.л. лимонной кислоты. Мне очень нравится напиток))))
Здравствуйте,Яна,а для чего такую шипучку по утрам пить,это на что-то влияет вообще,а я все зеленый чай пью без сахара чашек по 5-6 в день мне помогает раньше тоже при кд и так иногда жидкость задерживалась,потом пробовала в аптеке продается почечный сбор не помню точного названия тоже помогал.
|
Re: Ох уж эти кд..
добавлено 17.05.2016 22:48
Анастасия пишет: Здравствуйте,Яна,а для чего такую шипучку по утрам пить,это на что-то влияет вообще,а я все зеленый чай пью без сахара чашек по 5-6 в день мне помогает раньше тоже при кд и так иногда жидкость задерживалась,потом пробовала в аптеке продается почечный сбор не помню точного названия тоже помогал.
Здравствуйте! Кау там говорится? "В любви как на войне, все средства хороши?" -ну собственно и здесь также) Начала принимать содовые ванны, кожа очень заметно подтягивается и становится упругой. Прочиталв, что можно ее и внутрь применять! Может и глупо и меня тут закидают камнями, но на той же плите сода жир растворяет? Почему бы и нет!?)##
|
