Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 13.07.2016 19:29
Привет! Как у тебя прошел сегодня день? А я сегодня просматривала статистику, Интересные и удобные графики. В балансе калорий нижний график с минусом. Т.К. нет физической нагрузки. А ты занимаешься физическими упражнениями?
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 13.07.2016 20:10
Валентина пишет: Привет! Как у тебя прошел сегодня день? А я сегодня просматривала статистику, Интересные и удобные графики. В балансе калорий нижний график с минусом. Т.К. нет физической нагрузки. А ты занимаешься физическими упражнениями?
 Привет!!  Я до графиков еще не добралась, только третий день тут, еще не накопилась статистика) Я день работала дома за компом, а счас только с пробежки, уже 9 недель как бегаю. С нуля, до этого бегом не занималась. Сегодня повысила сложность, за 30 минут пробежала 4,3 км. Правда, сложно далось очень, еще организм не восстановился и не готов к нагрузкам. Я ж как два года назад танцы забросила, и ушла из корпорации работать во фриланс, так и набрала более 15 кг за 2 года. Активность в разы уменьшилась, дома и дома почти все время работаю. И перебои с работой, часто просто на диване валялась, смотрела кино. Но за эти 2 месяца, что бегаю, не похудела, т.к. с питанием не отлажено, ела много, часто на ночь. Ты каким-то спортом или активными хобби раньше занималась?
|
|
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 13.07.2016 21:58
Серьезно спортом нет. Были попытки - только месяц в тренажорку ходила, но это было очень давно. А так бассейном увлекалась и в баньку захаживала попотеть. Главное задаться целью и не лениться. Кстате этот сайт меня очень мотивирует в соблюдение режима, особенно когда хочеться какую-нибудь гадость съесть. Сразу думаешь, а как я запишу это в свой дневник. Это же позор! И сразу есть не хочеться этого.
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 18.07.2016 11:37
Валентина пишет: Серьезно спортом нет. Были попытки - только месяц в тренажорку ходила, но это было очень давно. А так бассейном увлекалась и в баньку захаживала попотеть. Главное задаться целью и не лениться. Кстате этот сайт меня очень мотивирует в соблюдение режима, особенно когда хочеться какую-нибудь гадость съесть. Сразу думаешь, а как я запишу это в свой дневник. Это же позор! И сразу есть не хочеться этого.
Бассейн - ваще круто! В воде при одинаковой активности большее ккал сжигается, тело их тратит еще на свой обогрев + сопротивление воды больше сопротивления воздуха. Сейчас лето, можно бы бесплатно в водоемах купаться. Но я все то не могу компанию найти, когда выходные, а когда меня зовут друзь на пляж - у меня работа. Мне тут на сайте нравитя, что если уже слопала лимит калорий, можно попрыгать или потанцевать, сжечь калории, внести данные - и поесть на эти калории))) Мотивирует на спорт любой, хоть походить, хоть что-то)))
|
|
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 08.08.2016 11:41
приветик))я тоже решила худеть будем знакомы!!!!мой сейчас вес 75 кг а рост 178
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 09.08.2016 08:49
Я тоже с вами))) Нужно привести себя в форму и сбросить килограмм 5, для идеального веса. Давайте дружить)))))
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 14.08.2016 02:35
Всем привет! Я первый день на сайте Разбираюсь как что тут настроить Собралась худеть! Рост 158 Вес 52 кг Хочу 47 кг весить !
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 15.08.2016 08:21
 Я тоже сегодня за регистрировалась хочу сбросить 10 кг, вес 84 кг при росте 172! а как смотреть меню других участниц например тех кто успешно похудел?
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 15.08.2016 13:46
изменено: Шурочка 15.08.2016 13:47
Всем привет! Я тоже сегодня начинаю с Вами свой путь. Мой рост 174. Возраст 29 лет. Минимальный вес был в возрасте 18-23 года. Тогда я ходила 3 раза в неделю в тренажерный зал, ела правильную пищу, быта тонкой и красивой и весила 67 кг. Но это все пока тольно в воспоминаниях.... Мой вес сегодня 92 .
Три года назад , когда мой вес достиг 83 кг.- начала срочно "бить тревогу" и на бодифлексе и дюкане скинула до 72 кг... но не закрепила... все ждала заветных 70 кг.. потом понеслось, завертелось закрутилось.... развод... и т.д... В итоге сейчас имею 92 кг.... И все никак не могу "стартануть"...
пробовала дюкана опять - что то не пошел он мне... пробовала не есть мяса....(вылезла сразу же моя анемия). Поэтому судьбы привела меня к вам на сайт. Хочу попробовать посчитать калории. Думаю самый разумный из всех способов похудения. Из физнагрузок - пытаюсь ходить по утрам перед работой на стадион (зарядка. растяжка, бег трусцой мин 20) + хочу опять начать заниматься утром бодифлексом ( на своем опыте понял как на нем хорошо уходя объемы и целюлит).
Очень хочется Вашей поддержки и волшебных пинков. Спасибо!
|
Привет!! 
Я до графиков еще не добралась, только третий день тут, еще не накопилась статистика)
Я тоже сегодня за регистрировалась хочу сбросить 10 кг, вес 84 кг при росте 172! а как смотреть меню других участниц например тех кто успешно похудел?
.