Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

10 продуктов

Страницы 1 2
На сайте с: 09.03.2014

10 продуктов

добавлено 02.05.2014 17:18
Нашла вот такую диету "10 продуктов" очень инетересная на мой взгляд и не особо строгай и главное только на 1 неделю. Хотя мне кажется, что на ней и больше можно выдержать.

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (чайная ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день):

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.
Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 03.05.2014 15:14
В принципе, Вы правы, диета вполне не сложная, с такого количества продуктов можно и приготовить что-то вкусненькое. А если готовить на пару думаю еще полезнее будет. Нужно будет попробовать.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 15.05.2014 14:09
Набор продуктов интересный. А в каких пропорциях это нужно соблюдать? И жарить наверно нельзя? Вдруг мне захочется грудку жаренную на сковородке и яичницу? Предусматривает ли диета способы приготовления пищи?
Мне нравится 0
На сайте с: 17.05.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 25.05.2014 06:33
Наивно думать, что если появится волшебная диета и сразу о чудо - свершится похудение, да еще полтора килограмма. Что бы это свершилось нужно подсадить организм на дефицит калорий и еще неплохо было бы спортом заняться. Тем более в этой диете дается перечень продуктов, а их процентное отношение не указано сколько употреблять. Все так туманно.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 25.05.2014 07:38
Десять продуктов - это не панацея. С таким же успехом можно что угодно написатьи и опаньки диета. Ведь при сбалансированом питание важно не только категория продуктов, но и процентное соотношение. Нельзя делать перекос в одну или другую сторону, как это применяется в монодиетах. А также важен способ обработки продуктов, а также колличество потребляемых продуктов.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 25.05.2014 07:54
7cvetic пишет: Нашла вот такую диету "10 продуктов" очень инетересная на мой взгляд и не особо строгай и главное только на 1 неделю. Хотя мне кажется, что на ней и больше можно выдержать.

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (чайная ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день):

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.
Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг

Собственно говоря - это мой стандартный набор продуктов. Только подбирать по БЖУ и все. Соответственно, тот кто знаком с правильным питание понимает какой способ обработки продуктов наиболее правильный и полезный. Ничего особенного в этой диете нет, скорее это не диета, а рекомендации к покупке продуктов.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.06.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 12.06.2014 23:20
Круто! Это наверное на подобии экспес диеты, удобная очень. Пару недель так можно спокойно прожить. А что значит готовить как угодно? И суп сварить можно или пожарить?
Мне нравится 0
На сайте с: 24.06.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 24.06.2014 12:59
Да на такой диете вполне можно просидеть, только не поняла я 1.5 киллограма пищи это в сыром виде или в приготовленном? И можно ли курицу заменить рыбным филе? А то мне курица надоела что-то уж совсем.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 18.07.2014 01:03
Вот из-за таких замен и пропадает весь смысл диеты. Конечно же нельзя ничего менять, любая диета всегда строго описывается, и если ингредиенты заменимы об этом всегда указывается. Но все таки мне кажется не получится тут 1,5 кг в неделю никак.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2014

Re: 10 продуктов

добавлено 27.07.2014 18:56
Мне нравится такой вариант, только масла маловато на мой взгляд, салатов не наделаешь много. Особенно актуальна диета летом и в первую половину осени, когда жарко, есть сильно не хочется и овощей много.
Мне нравится 0
Страницы 1 2