Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. 4udeSa_a

На сайте с: 12.02.2015

Запись в дневнике

добавлено 12.02.2015 11:55
До того, как приступить к упражнениям, решила немного похудеть на диете. Мой лишний вес - килограммов 15, поэтому с места в карьер бегать или отжиматься мне просто не по силам.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.12.2014

Re: Запись в дневнике

добавлено 12.02.2015 13:25
4udeSa_a пишет: До того, как приступить к упражнениям, решила немного похудеть на диете. Мой лишний вес - килограммов 15, поэтому с места в карьер бегать или отжиматься мне просто не по силам.

У меня тоже 15 кг лишнего весу. И возраст мой - за 40. И двое детей, младшей 3 года. Ничего, хожу быстрым шагом. И отжимаюсь. В инете есть упражнения для тех, кто не может сразу начать полноценно отжиматься.
Что Вам мешает сидеть на диете, вернее правильно питаться и немного заниматься спортом?..
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: 4udeSa_a

добавлено 12.02.2015 14:39
Ну и правильно, я тоже начинала с малого (лишний вес был килограмм 12). При чем я от близких скрывала что я добавила мизерное количество упражнений (10 обязательных приседаний в день)чтобы не смеялись (не все люди понимают что такое поддержка), зато потом пошло поехало, добавила еще 10 приседов, потом начала читать как все правильно делать, зачем нужна разминка и все прочее) ну и избавилась от 8-9 кг веса!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.12.2014

Re: 4udeSa_a

добавлено 12.02.2015 16:57
Наталия пишет: Ну и правильно, я тоже начинала с малого (лишний вес был килограмм 12).
ну и избавилась от 8-9 кг веса!

Можно полюбопытствовать - за какой промежуток времени удалось сотворить такое чудо?..)))
Мне нравится 0