Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 11.03.2014
Везде пишут про то, что в день надо выпивать по 8 стаканов воды, обычной чистой питьевой. Якобы от этого можно будет и похудеть, да и кушать не так хочется. Попробовала я пить хотя бы на тощак воду, чтобы вкуснее было добавляла пару капель лимона. Но у меня никак не получается заставить себя выпивать 8 стаканов. Боюсь они в меня просто не влезут.
|
На сайте с: 15.04.2013
Я раньше тоже думала, что 8 стаканов это очень много. Пока не решила серьезно худеть.
С утра я выпиваю стакан воды, но иногда. Обычно я утром пью чай, потом кофе, потом обед ( суп и чай из того, что воду содержит). А дальше. через часок-полтора мне хочется чего-нибудь перекусить. И вот когда я прочитала, что часто, когда хочется есть, на самом деле хочется пить - я в этот момент попробовала выпить стакан воды (после обеда). И все - дальше мне именно хочется пить, и почти все эти стаканы я выпиваю после обеда. При худении вода выводит расщепленный жир. И вода же выводит вредные вещества, которые образуются в результате обработки белков ми прочих веществ. Без воды эффект похудения был реально не такой. |
На сайте с: 19.03.2014
А по сколько грамм ваши стаканы? Я читала, что взрослому человеку в день необходимо 1,5-2 литра воды. И эта норма для тех кто не занимается активно спортом. Причем чистой воды - не компотов, супов, кофе и чая, а просто чистой воды.
|
На сайте с: 20.03.2014
В меня тоже не влезали первое время, но я надурила свой организм. В общем, ставлю на работе около монитора прямо у себя перед глазами большой стакан с водой 0,5л и пью маленькими глоточками. Первых три дня заставляла себя пить, а потом организм привык и теперь сам просит.
|
На сайте с: 20.03.2014
Наш организм привыкает к определенном количеству воды, которым мы его снабжаем каждый день. Поэтому сначала трудно заставить себя пить больше обычного. Однако со временем вы привыкнете к новой "норме".
|
|
На сайте с: 23.03.2014
Я последнее время стала пить больше воды на работе потому, как у нас очень душно в офисе, а большинство коллектива боится сквозняков. Мне катастрофически не хватает кислорода! Заметила, что становится легче, когда чаще пью воду. А еще муж говорит, что у меня стали пропадать мелкие пупырышки под глазами.
|
На сайте с: 20.03.2014
Так называемые "пупырышки" под глазами появляются, как сигнал того, что организм получается очень много соли либо зашлакован. |
На сайте с: 12.03.2014
Возьмите за привычку за полчаса до еды выпивать стакан воды. Будет проще контролировать себя и заодно поможете желудку.
|
На сайте с: 11.03.2014
Вняла я ваши советам и стала пить больше воды))) решила постепенно увеличивать свою норму т.к. сразу 8 стаканов мне не по силам. Пока что пью 5. Пока ни каких положительных эффектов не заметила, ну может кожу чуть-чуть меньше на лице сушит. Но есть существенны минус - часто гоняет в туалет.
|
На сайте с: 29.03.2014
Ну а что же вы хотели? Чем больше жидкости попадает в ваш организм, тем больше ее будет выходить)) Еще нужно знать, что в течение 15 минут организмом может усвоится только 1 стакан воды (т.е. распределиться на правильные нужды - очистку например). Если же вы выпьете в этот временной промежуток больше, то вода попадет без задержек прямиком в мочевой пузырь, не принеся ни какой пользы организму. |