Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Alina

Страницы 1 2
На сайте с: 21.07.2015

Alina

добавлено 21.07.2015 23:51
изменено: Alina 21.07.2015 23:52
Хочется похудеть.Вес в феврале 15-го был 82,сейчас с 20.07.15 начала меньше жрать,занимаюсь 30-дневкой с Д.Майклс,завтра начну ходить с Л.Сансон.Сегодня мой вес 74.300,хочется для начала скинуть до 70,дальше будет видно
Мне нравится 0
На сайте с: 21.07.2015

Запись в дневнике

добавлено 22.07.2015 17:22

Сегодня: 215 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 1298 ккал
Физическая нагрузка: 313 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 22/91
Жиров: 46/-12
Углеводов: 204/-15
Воды: 0/2000
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Alina

добавлено 22.07.2015 17:42
О, я тоже занимаюсь с Джиллиан, но по Боди Революшн.
Я сейчас вешу 85,4 кг и у меня промежуточная цель тоже 70 кг.
Как тебе удалось скинуть уже 8 кг?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.07.2015

Re: Alina

добавлено 22.07.2015 20:27

















Скинула как-то незаметно,даже не знаю как.От Джилл умираю 3-й день,занимаюсь каждый день,наверное,скоро сдохну!У Вас есть результат с Боди Революшн?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Alina

добавлено 22.07.2015 21:13
Я позапрошлым летом занималась с Джиллиан сначала тоже "Похудеть за 30 дней", потом "Рипид ин" - лично у меня ушло всего пару кг, но тело очень заметно подтянулось, выносливость повысилась тоже серьёзно - я проезжала 70-100 км в день на велосипеде. Потом начала "Боди Революшн" и как-то всё забросила аж до этого года. И набрала с тех пор 10 кг.

Сейчас "Боди революшн" у меня тоже ток 3 занятия было и сразу же привес в 0,5 кг, потом ещё +0,5. Но такой уж у меня организм, очень хитрый и до последнего не отдаёт жирок.

Джиллиан я выдерживаю, но это благодаря Игорю Обуховскому. Я в течении двух месяцев занималась по его программе, она очень похожа на программу Джиллиан, только по 10 минут. Если бы я сразу начала с её тренировок я бы не выдержала.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.07.2015

Re: Alina

добавлено 22.07.2015 21:21
мне очень трудно даются прыжки и отжимания-колени и плечи хрустят,может,пройдет,
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Alina

добавлено 22.07.2015 21:43
Это пройдёт, организм станет выносливее.

Мне когда было трудновато с прыжками или другими кардио я просто делала их или в более медленном темпе, или не так широко или высоко прыгала, и с каждым разом увеличивала интенсивность.

Попробуй подложить сложенное полотенце под колени, должно стать легче.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.07.2015

Re: Alina

добавлено 23.07.2015 09:11
спасибо,попробую
Мне нравится 0
На сайте с: 21.07.2015

Re: Alina

добавлено 23.07.2015 11:47
вопрос-куда делась кожа обвисшая?
  • Вложение (69 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 21.07.2015

Запись в дневнике

добавлено 23.07.2015 21:40
сегодня смогла отжаться 10 раз!это для меня большая победа!!!
Сегодня: 871 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 754 ккал
Физическая нагрузка: 425 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 47/75
Жиров: 34/2
Углеводов: 31/172
Воды: 700/1300
Мне нравится 0
Страницы 1 2