Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Anastasija

Страницы 1 2 3 4 5 6
На сайте с: 11.06.2015

Запись в дневнике

добавлено 09.12.2015 13:04
Приветик всем! Меня зовут Настя! Я к лету хорошо похудела, весила 57 кг, а потом опять опустились руки и я стала есть все подряд после свадьбы сестры, и вот сейчас я 65 кг при росте 160. Решила вновь попробовать ПП. Знаю что будет трудно, но ничего, когдато ведь я справилась, значит и сейчас смогу, нет ничего не возможного!

С утра в основном белки + слюжные углеводы

Перекус каким-нибудь фруктом! (скорее всего сбегаю в магазин за мандаринами! сейчас ведь самый сезон!!!)

Обед салат или тушеные овощи+ сложные углеводы (макароны из твердой пшеницы, бурый рис, гречка.. что там еще можно было??)

перекус кефирчиком..(обажаю кефирчик, иногда люблю со стевией его смешать, чтобы он был сладенький!)

Ужин мяско + салатик

Я сегодня первый день, давайте худеть вместе! )

Мне нравится 0
На сайте с: 09.12.2015

Re: Anastasija

добавлено 09.12.2015 14:07
Привет, Настя! Желаю тебе удачи, у нас обязательно все получится!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.06.2015

Re: Anastasija

добавлено 09.12.2015 15:26
Лена!! Спасибо за поддержку!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.06.2015

Re: Anastasija

добавлено 09.12.2015 15:37
Знаете что самое интересное, как только я понимаю что все! я берусь за себя, говорю об этом подругам, они мне все начинают хором говорить что я не толстая и у меня параноя. проверочки приходят, проверочки....
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 09.12.2015 16:24
Anastasija пишет: Приветик всем! Меня зовут Настя! Я к лету хорошо похудела, весила 57 кг, а потом опять опустились руки и я стала есть все подряд после свадьбы сестры, и вот сейчас я 65 кг при росте 160. Решила вновь попробовать ПП. Знаю что будет трудно, но ничего, когдато ведь я справилась, значит и сейчас смогу, нет ничего не возможного!

С утра в основном белки + слюжные углеводы

Перекус каким-нибудь фруктом! (скорее всего сбегаю в магазин за мандаринами! сейчас ведь самый сезон!!!)

Обед салат или тушеные овощи+ сложные углеводы (макароны из твердой пшеницы, бурый рис, гречка.. что там еще можно было??)

перекус кефирчиком..(обажаю кефирчик, иногда люблю со стевией его смешать, чтобы он был сладенький!)

Ужин мяско + салатик

Я сегодня первый день, давайте худеть вместе! )


Привет) Желаю удачи тебе) С ПП ты быстро скинешь лишние килограммы. Я в этом уверена.
На обед тоже желательно белки добавить) Грудку, индейку или рыбку)
Главное перекусы делать. На ужин овощей побольше и белки)
Я похудела на 35 кг и еще продолжаю худеть)
Мне нравится 0
На сайте с: 09.12.2015

Re: Anastasija

добавлено 09.12.2015 16:50
Добрый день! Решила немного постройнеть))) Чувствую по одежде, что прибавила! Мотивация есть и желание! Но хочется еще поддержки, т.к. близкие считают, что у меня все норм.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.06.2015

Re: Anastasija

добавлено 09.12.2015 16:57
Юлия ого!!! какая ты молодец!!!! С вашей поддержкой у меня все получится!
Вера!! оо как я тебя понимаю, мне все тоже говорят что мне некуда худеть! главное что думаешь ты сама, мы же худеем для себя, а не для кого-то!))
Мне нравится 0
На сайте с: 09.12.2015

Re: Anastasija

добавлено 09.12.2015 17:05
Анастасия, я согласна с тобой! Сегодня в телефон шагомер закачала, до обеда 6000 шагов сделала, очень довольна собой, надеюсь вечером еще похожу. На ужин у меня гречка ( на воде)+фазан( грудка тушенная). Утром была овсянка, днем салат из капусты+льняное масло, мандарин, кусочек хлеба и несколько сушек, конечно многовато, но сегодня первый день))))
Мне нравится 0
На сайте с: 11.06.2015

Re: Anastasija

добавлено 09.12.2015 17:28
изменено: Anastasija 09.12.2015 17:29
молодец! А я тоже кстати сегодня шагала!! ))
вот по этому видео!
Добавлено видео
по расчетам получилось 4.8 кк на 1 кг веса, соотвественно я за 45 минут сожгла 230 кк практически не утруждаясь!
Выключила у нее звук, рядом включила свой сериал и делала 2 вещи сразу, так скажем совмещала полезное с приятным

у меня бананы пропадают, так что я завтра утром сделаю вот этот свой любимый пирог с черникой! оохх жду не дождусь! вся семья от этого пирога ввосторге просто! )
Овсяный пирог с бананами и черникой

для первого дня отлично! ты вегетерианка?
Мне нравится 0
На сайте с: 27.11.2015

Re: Anastasija

добавлено 09.12.2015 20:03
Привет, Настя! Я тоже худею где то на 8 кг Надеюсь у нас все получится и желаю удачи ))
Правильное питание самый надежный способ, главное не голодать.
Видео меня немного удивило, я не думала, что можно заниматься ходьбой на месте.)) А оно действенное? Хочу попробовать.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6