Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 29.11.2014
Вот: планы и правилы, все равно не помогают - зажоры.... они будут пока не будет гармонии в эмоциональном плане?!
|
На сайте с: 03.01.2015
да, соглашусь с вами. Но поправка - акцентироваться не на зажорах, а на работе над эмоциональным состоянием. Ничего идеального и вечного нет. Настроение не может быть всегда прекрасным. Мне еще помогают мотиваторы (я подписана на несколько фитнес-групп). И один из них особенно - "Плохое настроение? Неприятности на работе? Бросил мужчина? В любой непонятной ситуации - иди в зал!". Вот правда. Раньше в такой ситуации лапка к тортику тянулась. А теперь - к гантелям)) И оно работает!
Планы и правила помогают. Просто надо осознать, что всегда и четко следовать им не получится. Будут откаты. Но это не причина им не следовать. Главное - всегда к ним возвращаться. Я пытаюсь сказать, что работа над телом должна идти параллельно с работой над совершенствованием своей личности. Главное направление - гармонизация с этим миром, познание его законов и следование им. Вы не поверите, но весь наш мир устроен по четким законам и правилам. И вы - как часть его - тоже должны их соблюдать. Иначе так и будет суета, упадок и неразбериха в душе. |
На сайте с: 03.01.2015
запишу, чтобы не забыть. С зажором от плохого настроения и стресса поняла - как бороться. Бери гантели и вперед. Но тут мне жизнь новое подкинула. Плохое физическое состояние. Заниматься нельзя, а аппетит никуда не девается. Ты ничем не занят, потому что ничего не можешь - со скуки надо поесть. Страдаешь, что не можешь заниматься - появляется стресс и плохое настроение. Надо заесть. Вот как с этим бороться - я пока не поняла. Сила воли в связи с болезнью куда-то девается. И прямо идешь мимо магазина, сцепив зубы и читая мантру "я не куплю шоколадку". Но ноги сами несут в конфетный отдел. Прямо как алкоголик. Пока рецепта у меня нет.
|
На сайте с: 13.02.2015
А танцевать? Танцевать можно?
Зачем говорить " я не куплю шоколадку" - нет для мозга частицы "не". Когда у меня бывает такой приступ, я себе говорю "Сейчас куплю и съем яблоко". Не запрещайте себе еду, вместо этого разрешайте себе полезную вкусняшку. |
На сайте с: 13.01.2015
Полностью поддерживаю... |
|
На сайте с: 03.01.2015
Оксана, танцевать тоже не могу. То есть, руки-ноги в порядке, но любое физическое усилие дается с трудом. Бывают дни, когда я лежу от слабости и должна собраться с силами, чтобы перевернуться на другой бок. Ну, то есть, сил хватает только на необходимые действия. Это не постоянно, но несколько дней продлиться такое состояние может. Насчет "счас куплю яблоко" - это хороший совет. Спасибо, я попробую. |
На сайте с: 13.01.2015
сочувствую...тогда скорейшего выздоровления и добро пожаловаь назад в ряды стройнеющих
|
На сайте с: 13.02.2015
Ella, здоровье гораздо важнее постройнения. Все у Вас получится, пусть и не сразу.
Все Вы успеете.Помните про белок в пище,чтобы совсем мышцы не растерять, и убирайте вредные углеводы. |
На сайте с: 03.01.2015
Большое спасибо за поддержку. Возвращаюсь прямо сейчас. Мне, наконец, стало лучше. Теперь надо победить зажор))
|
Удалено
Причина удаления:
|