Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. feia

Страницы 1 2 3
На сайте с: 11.09.2014

Re: feia

добавлено 25.09.2014 12:07
Барби пишет:
feia пишет: Спасибо, всeм бoльшое зa участие и морaльную поддержку. Этo так важно. A я тeм временем начала хoдить на тренажеры. Сейчас у меня отпуск и я сосредоточусь на сeбе. Думаю для разгона хoтя бы в течении месяца похожу три рaзу в нeделю. Потoм, перейду рaза нa двa.


А вы самостоятельно занимаетесь или тренер составляет программу и контролирует процесс выполнения упражнений? Я вот тоже думаю о том, чтобы пойти и заниматься на тренажерах, но все никак не могу решиться.


Не стоит бояться, нужно собраться и идти. Если боитесь что будет много людей в зале и вы будете стесняться, то ходите днем, в это время мало народу. Я когда начинала ходить в зал ,ходила вечером, приходилось иногда ждать, пока освободиться нужный тренажер. Потом перешла на дневное посещение, так красота такая, очередей нет. Мне программу писал тренер и в первое время контролировал выполнение упражнений, так что всему научат.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: feia

добавлено 25.09.2014 17:11
изменено: kareNINA 05.10.2014 10:59
Согласна, надо отбросить все сомнения и комплексы и идти вперед. Ведь мы избавляемся от самого тяжелого комплекса – излишнего веса, так что на все остальное можно не обращать внимания.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: feia

добавлено 26.09.2014 14:09
Если всю жизнь бояться о том, что подумают о тебе другие люди, то можно так и не начать жить той жизнью, которой вы хотите. Нужно действовать и поступать так, как вы считаете нужным и не важно на мнение окружающих. А человек, который пришел работать над своим телом, достоин уважения и сможет при желании достичь отличных результатов за недолгий срок. Умный и воспитанный человек никогда не подумает ничего плохого, увидев новичка в зале, даже может подсказать и помочь, так что не нужно стесняться, нужно идти и заниматься, результат не заставит себя ждать.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.10.2014

Re: feia

добавлено 12.10.2014 20:18
К сожалению, нас так воспитали, вернее комплексы в насч вырастили, что мы очень болезненно реагируем на мнения окружающих. И худеть мы начинаем потому, что кто-то что-то сказал в наш адрес.
Мне нравится 0
На сайте с: 18.08.2014

Re: feia

добавлено 27.11.2014 16:06
Ну что девочки, докладываю! Походила я неплохо в тренажерный зал. правда, сразу скажу, на три занятия в неделю меня не хватило, но два раза ходила почти в течении двух месяцев. Могу сказать, что эффект, конечно есть!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: feia

добавлено 28.11.2014 11:18
изменено: Анна 28.11.2014 11:23
feia пишет: Ну что девочки, докладываю! Походила я неплохо в тренажерный зал. правда, сразу скажу, на три занятия в неделю меня не хватило, но два раза ходила почти в течении двух месяцев. Могу сказать, что эффект, конечно есть!


А каков именно эффект? Что поменялось после 2-х месяцев спортзала?
И каковы были тренировки ваши?
Мне нравится 0
На сайте с: 18.08.2014

Запись в дневнике

добавлено 30.11.2014 12:37
изменено: feia 30.11.2014 12:51
Ходила в зал с тренажерами. Занималась, сама, понимаю, что с тренером толку больше, но у нас такой тренер там, что смысла особого платить за индивидуальные занятия я не увидела. А результаты такие – тело подтянулось, ушел живот, талия обозначилась. Веса ушло 2 кг. Немного, но мне нравится, что у меня изменился тонус жизни.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Запись в дневнике

добавлено 25.12.2014 21:20
feia пишет: Ходила в зал с тренажерами. Занималась, сама, понимаю, что с тренером толку больше, но у нас такой тренер там, что смысла особого платить за индивидуальные занятия я не увидела. А результаты такие – тело подтянулось, ушел живот, талия обозначилась. Веса ушло 2 кг. Немного, но мне нравится, что у меня изменился тонус жизни.


Фея, как у вас дела? Занятия в тренажерном зале не остановили? Как результаты сбрасывания веса? Что то вас давно не видно, мы скучаем!
Мне нравится 0
На сайте с: 18.08.2014

Re: feia

добавлено 08.01.2015 15:43
Привет! Не бросила, так и хожу в тренажерный зал, привыкла уже даже. Занимаюсь обычно около часа. Минут 20 сначала беговая дорожка или велотренажер, потом перехожу к силовым упражнениям. Вконце опять иду к беговой дорожке. Причем к концу занятия скорость снижаю, перехожу на быстрый шаг. Иногда пользуюсь элипсидным тренажером.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2015

Re: feia

добавлено 08.01.2015 15:57
А какие именно силовые упражнения вы делаете? И как вы думаете, что лучше – более тяжелую нагрузку давать на тренажере или с меньшим весом больше повторений делать?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3