Ivanna пишет: А какие именно силовые упражнения вы делаете? И как вы думаете, что лучше – более тяжелую нагрузку давать на тренажере или с меньшим весом больше повторений делать?
Ну если вы хотите иметь ярко выраженную мускулатуру, то делайте более большие усилия, меньшее раз их повторяя. Если вам это не надо, то лучше делать больше подходов, но с меньшим весом. Я так делаю, к примеру.