Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. feia

Страницы 1 2 3
На сайте с: 18.08.2014

Re: feia

добавлено 08.01.2015 17:53
Ivanna пишет: А какие именно силовые упражнения вы делаете? И как вы думаете, что лучше – более тяжелую нагрузку давать на тренажере или с меньшим весом больше повторений делать?


Ну если вы хотите иметь ярко выраженную мускулатуру, то делайте более большие усилия, меньшее раз их повторяя. Если вам это не надо, то лучше делать больше подходов, но с меньшим весом. Я так делаю, к примеру.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: feia

добавлено 09.01.2015 17:27
feia пишет:
Ivanna пишет: А какие именно силовые упражнения вы делаете? И как вы думаете, что лучше – более тяжелую нагрузку давать на тренажере или с меньшим весом больше повторений делать?


Ну если вы хотите иметь ярко выраженную мускулатуру, то делайте более большие усилия, меньшее раз их повторяя. Если вам это не надо, то лучше делать больше подходов, но с меньшим весом. Я так делаю, к примеру.

Силовые упражнения –это штанга, гантели? Видела, как мужчины блины таскают – неужели вы тоже делаете толчок штанги из положения лежа?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3