Re: feia
добавлено 25.09.2014 12:07
Барби пишет: feia пишет: Спасибо, всeм бoльшое зa участие и морaльную поддержку. Этo так важно. A я тeм временем начала хoдить на тренажеры. Сейчас у меня отпуск и я сосредоточусь на сeбе. Думаю для разгона хoтя бы в течении месяца похожу три рaзу в нeделю. Потoм, перейду рaза нa двa.
А вы самостоятельно занимаетесь или тренер составляет программу и контролирует процесс выполнения упражнений? Я вот тоже думаю о том, чтобы пойти и заниматься на тренажерах, но все никак не могу решиться.
Не стоит бояться, нужно собраться и идти. Если боитесь что будет много людей в зале и вы будете стесняться, то ходите днем, в это время мало народу. Я когда начинала ходить в зал ,ходила вечером, приходилось иногда ждать, пока освободиться нужный тренажер. Потом перешла на дневное посещение, так красота такая, очередей нет . Мне программу писал тренер и в первое время контролировал выполнение упражнений, так что всему научат.
|
Re: feia
добавлено 25.09.2014 17:11
изменено: kareNINA 05.10.2014 10:59
Согласна, надо отбросить все сомнения и комплексы и идти вперед. Ведь мы избавляемся от самого тяжелого комплекса – излишнего веса, так что на все остальное можно не обращать внимания.
|
Re: feia
добавлено 26.09.2014 14:09
Если всю жизнь бояться о том, что подумают о тебе другие люди, то можно так и не начать жить той жизнью, которой вы хотите. Нужно действовать и поступать так, как вы считаете нужным и не важно на мнение окружающих. А человек, который пришел работать над своим телом, достоин уважения и сможет при желании достичь отличных результатов за недолгий срок. Умный и воспитанный человек никогда не подумает ничего плохого, увидев новичка в зале, даже может подсказать и помочь, так что не нужно стесняться, нужно идти и заниматься, результат не заставит себя ждать.
|
Re: feia
добавлено 12.10.2014 20:18
К сожалению, нас так воспитали, вернее комплексы в насч вырастили, что мы очень болезненно реагируем на мнения окружающих. И худеть мы начинаем потому, что кто-то что-то сказал в наш адрес.
|
Re: feia
добавлено 27.11.2014 16:06
Ну что девочки, докладываю! Походила я неплохо в тренажерный зал. правда, сразу скажу, на три занятия в неделю меня не хватило, но два раза ходила почти в течении двух месяцев. Могу сказать, что эффект, конечно есть!
|
|
Re: feia
добавлено 28.11.2014 11:18
изменено: Анна 28.11.2014 11:23
feia пишет: Ну что девочки, докладываю! Походила я неплохо в тренажерный зал. правда, сразу скажу, на три занятия в неделю меня не хватило, но два раза ходила почти в течении двух месяцев. Могу сказать, что эффект, конечно есть!
А каков именно эффект? Что поменялось после 2-х месяцев спортзала? И каковы были тренировки ваши?
|
Запись в дневнике
добавлено 30.11.2014 12:37
изменено: feia 30.11.2014 12:51
Ходила в зал с тренажерами. Занималась, сама, понимаю, что с тренером толку больше, но у нас такой тренер там, что смысла особого платить за индивидуальные занятия я не увидела. А результаты такие – тело подтянулось, ушел живот, талия обозначилась. Веса ушло 2 кг. Немного, но мне нравится, что у меня изменился тонус жизни.
|
Re: Запись в дневнике
добавлено 25.12.2014 21:20
feia пишет: Ходила в зал с тренажерами. Занималась, сама, понимаю, что с тренером толку больше, но у нас такой тренер там, что смысла особого платить за индивидуальные занятия я не увидела. А результаты такие – тело подтянулось, ушел живот, талия обозначилась. Веса ушло 2 кг. Немного, но мне нравится, что у меня изменился тонус жизни.
Фея, как у вас дела? Занятия в тренажерном зале не остановили? Как результаты сбрасывания веса? Что то вас давно не видно, мы скучаем!
|
Re: feia
добавлено 08.01.2015 15:43
Привет! Не бросила, так и хожу в тренажерный зал, привыкла уже даже. Занимаюсь обычно около часа. Минут 20 сначала беговая дорожка или велотренажер, потом перехожу к силовым упражнениям. Вконце опять иду к беговой дорожке. Причем к концу занятия скорость снижаю, перехожу на быстрый шаг. Иногда пользуюсь элипсидным тренажером.
|
Re: feia
добавлено 08.01.2015 15:57
А какие именно силовые упражнения вы делаете? И как вы думаете, что лучше – более тяжелую нагрузку давать на тренажере или с меньшим весом больше повторений делать?
|