Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 26.02.2015
С диетой Пятнашки – не знакома. Поищу в интернете. Сегодня мне не до чего. Затылок болит, чувствую себя разбитой. Малыш приболел, всю ночь капризничал, я почти не спала.
|
На сайте с: 26.02.2015
Нужно себе начать готовить отдельно, иначе вес мне не сбросить. Как объяснить это мужу? Сегодня на завтрак – плов из курицы, приготовленный по всем правилам. Я сделаю себе омлет из 2-х яиц, салат из капусты с лимоном, скажу, что плов не хочу. На обед будет суп с фрикадельками (фарш говяжий), какой-нибудь салат. Что на ужин – еще не придумала.
|
На сайте с: 03.01.2015
и правильно. Как объяснить? Это надо объяснять? Я своих просто стала кормить своей диетической едой. Они взвыли))) Потому что вкус, конечно, поменялся. Теперь ничего объяснять не надо. Например, я ем сырники без сахара и на цельнозерновой муке, а им делаю по-прежнему - с сахаром и с белой мукой. Суп варю без картошки (никто, кстати, и не заметил)) Рыбу, например, стала не жарить, а запекать - никто не возражает. Курогрудь можно приготовить очень разнообразно. Ну, себе просто запекаете, а мужу можно запечь под сливочным соусом. Вы аккуратно и незаметно вводите новшества. Может быть, по новому блюду в неделю. Для мужа это будет выглядеть как разнообразие и как забота о нем, а вы постепенно и незаметно переведете всю семью на правильное питание)
|
На сайте с: 26.02.2015
Вот именно, он точно взвоет. Мы привыкли к жирной пище, даже через чур жирной, это я сейчас понимаю. Например, плов, я готовлю с большим количеством растительного масла, в котором жарится курочка и все овощи. Если масла положить мало, то рис не получается рассыпчатым. Сомневаюсь, что мой не заметит, что в супе нет картошки |
На сайте с: 03.01.2015
Илона, есть такой вариант. Картошку нарезать и варить отдельно. Потом себе отложить порцию без картошки, а в порцию для мужа добавить слегка недоваренную картошку и поварить еще немного.
|
|
На сайте с: 26.02.2015
Еще одна классная идея, спасибо, так и буду делать. Вчера утром включила компьютер, а там синий экран Думала - все, теперь я здесь появлюсь не скоро. Он у меня старенький, и если там что-то умрет, то запчасти на него найти будет трудно. Но вечером муж почистил, пропылесосил, что-то там подправил и он заработал. Сказал, что вздулись конденсаторы, их нужно менять, но пока пусть так поработает. Сегодня на завтрак у меня опять омлет, ничего лучше не придумала, а инета не было, чтобы найти что-то поинтересней. |
На сайте с: 26.02.2015
Вчера позаботилась о своем питании, продумала, что буду кушать завтра.
З: 3 сырника (творог обезжиренный, манка, вода, яйцо, соль), смесь приготовила вечером. Кофе без сахара. О: овощной суп с красной фасолью примерно 250гр. (морковка, лук, травки, томат, тертый сыр), куриная грудка размером с кулак, кусочек хлеба с отрубями. У: спагетти, курочка тушенная с овощами (лук, морковка, томат), салат из белокочанной капусты, яблок, с добавлением оливкового масла. Перекусы: 1- сыр брынза, примерно 50 гр, кусочек ржаного хлеба, чай; 2 - 2 мандаринки |
На сайте с: 26.02.2015
Сегодня на завтрак и обед то же, что и вчера: сырники, суп с фасолью.
На ужин капустные котлеты, шампиньоны маринованные. Перекусы – яблоки. Каждый день гуляю с коляской быстрым шагом: полчаса утром и полчаса после обеда. |
На сайте с: 26.02.2015
Завтрак: овсянка (не быстрого приготовления) на молоке 1% (получилась размазня) , вареное яйцо, чай.
Обед: Суп с шампиньонами на курином бульоне, куриная грудка, хлеб с отрубями. Ужин: гречка, говяжья отбивная, салат с морковкой и капустой, оливковое масло. Чай. Перекусы: яблоки, кефир |
На сайте с: 26.02.2015
На завтрак опять овсянка на молоке. Вчера, долго не хотела есть. Теперь на завтрак, какое-то время, будет только овсянка. А в обед идем в гости, не знаю, что нам там предложат, и как я буду выкручиваться.
|