Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ilona

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 22.03.2015 05:38
Вчера в гостях не удержалась, натрескалась, как корова Шла в твердой уверенности, что выдержу, есть буду, понемногу, овощные салаты и мясное, и никто ничего не заметит. Но не вышло. За столом, мозг начал говорить: такое не часто бывает, расслабься сегодня, а потом будешь сидеть на овсянке. Не удержалась. Теперь ругаю себя на чем свет стоит.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 23.03.2015 06:16
Прошло, примерно, три недели, как я начала заниматься собой. Завтра пойду к подруге взвешиваться… Даже немного страшно, вдруг ничего не сбросила… Сегодня целый день будет овсянка – её много не съешь, и кефир
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: Ilona

добавлено 23.03.2015 10:59
Ilona пишет: Вчера в гостях не удержалась, натрескалась, как корова Шла в твердой уверенности, что выдержу, есть буду, понемногу, овощные салаты и мясное, и никто ничего не заметит. Но не вышло. За столом, мозг начал говорить: такое не часто бывает, расслабься сегодня, а потом будешь сидеть на овсянке. Не удержалась. Теперь ругаю себя на чем свет стоит.

Не нужно себя корить и ругать, проку от этого нет. Что сделано, то сделано, наеденное не исчезнет, от того, что будете грызть себя. Такое со всеми случается. Теперь убирайте, что наели, но с радостью. Оптимизм вам в помощь
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 24.03.2015 06:09
Конечно, я понимаю - вы правы. Я наказала себя, за переедание,2 днями овсянки. Надеюсь, что в следующий раз, это поможет мне быть более сдержанной.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Ilona

добавлено 24.03.2015 09:42
изменено: Xely 24.03.2015 09:43
Может вам лучше бороться с перееданием? Дело не гости и друзья-родственники, а желание поесть по чувству голода, но не запихивания в себя всего стола, для чего вы переедаете?в один день вы переели, а на другой, чтобы заняться мазахизмом в плане еды? Чем виноват организм, что вы к нему так беспощадны?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 25.03.2015 06:08
Xely пишет: Может вам лучше бороться с перееданием? Дело не гости и друзья-родственники, а желание поесть по чувству голода, но не запихивания в себя всего стола, для чего вы переедаете?в один день вы переели, а на другой, чтобы заняться мазахизмом в плане еды? Чем виноват организм, что вы к нему так беспощадны?

Xely, организм виноват, ему же захотелось вкусненького, и натрескался, ему и наказание нести, может поумнеет. И в следующий раз, когда захочет что-нибудь вкусненькое, вспомнит про овсянку, которую ел 2 дня, и передумает. И чувство голода было реальное, хотелось все попробовать, хотя бы по немного. Просто, на столе было изобилие разнообразных блюд…
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 25.03.2015 06:16
Взвесится не удалось, подруга попала с малышом в больницу. Ничего, выпишутся – взвешусь, лишь бы малыш быстрее поправился.
Завтрак: овсянка, вареное яйцо, чай.
Обед: суп гороховый с говядиной, соленый огурец, кусочек Бородинского хлеба. Салат: капуста белокочанная, оливки зеленые, оливковое масло.
Ужин: гречка, печень говяжья тушенная с луком, 2 маринованных помидора.
Перекусы: яблоки, кефир.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 27.03.2015 05:25
Завтрак: овсянка, варенное яйцо, чай
Перекус: салат из свеклы, грецких орехов, яиц.
Обед: Гречневый суп на курином бульоне, половина куриной грудки, салат из капусты и маринованных шампиньонов.
Перекус: 2 небольших яблока
Ужин: свежемороженая селедка запеченная в духовке, консервированный горошек. Чай.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Ilona

добавлено 27.03.2015 09:03
Ilona пишет: Завтрак: овсянка, варенное яйцо, чай
Перекус: салат из свеклы, грецких орехов, яиц.
Обед: Гречневый суп на курином бульоне, половина куриной грудки, салат из капусты и маринованных шампиньонов.
Перекус: 2 небольших яблока
Ужин: свежемороженая селедка запеченная в духовке, консервированный горошек. Чай.


Умничка!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 29.03.2015 05:35
Спасибо, Анна, приятно ваше одобрение Мне кажется, что я похудела. Нужно разорится и купить весы.
На завтрак овсянка и яйцо, чай.
Дальше, еще не продумала, вчера был проходной двор, гости за гостями. Одни приходят, другие уходят, и так целый день.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8