Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ilona

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 30.03.2015 06:20
Закончились бурные выходные, наступила неделя относительного спокойствия.
Завтрак: овсянка, варенное яйцо, чай
Перекус: салат из свеклы, грецких орехов, яиц.
Обед: Суп грибной на курином бульоне, луком, морковкой. Грудка куриная, салат маринованный лук.
Перекус: кефир
Ужин: говядина тушенная, с морковкой и луком, гарнир – каша из пшена. Салат из капусты и морковки с ченоком, чай.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 31.03.2015 06:09
Завтрак: овсянка, варенное яйцо, чай
Перекус: творог с изюмом
Обед: тоже, что и вчера, квашенная капуста
Перекус: тыква запеченная, без сахара
Ужин: еще в разработке, не всегда успеваю продумать, что приготовить на следующий день
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Ilona

добавлено 31.03.2015 12:52
изменено: Xely 31.03.2015 12:53
ЦХорошие менюшки у вас. Вопросики:
* вам не голодно? А то первое время вы писали, что хотите есть, и мясо утром предпочитает.....как сейчас?
* вы пьете воду?

Про мидии, у нас во всех магазинах они продаются 500гр замороженных(пакет), стоимость дешевле хорошей рыбы. Я покупаю такой вариант или замороженный коктейль из морепродуктов(мидии, кальмары и т.д.) Удобно добавлять к макаронам, омлеты делать, с рисом очень вкусно. Можно полить лимончиком.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.01.2015

Re: Ilona

добавлено 31.03.2015 15:37
Зашла к вам после перерыва. У вас такой прогресс! От оправданий "муж не разрешает" вы перешли к делу. Меню очень хорошее. А мужа тем же кормите или отдельно семье варите?
И да - девочки правы. Не надо себя грызть и корить за переедание. Просто со следующего утра входим в режим, пьем больше воды и отчаянно себя любим и прощаем. не надо делать из еды средства поощрения и наказания. Это было, например, в моем детстве. Хорошо сделала - на конфетку! Последствия разгребаю до сих пор) У меня тоже сложные отношения с едой.
Вообще, надо понять, что еда - просто средство достижения цели. А не сама цель. Это сложно, я сейчас тоже над этим работаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 01.04.2015 06:16
Xely пишет: ЦХорошие менюшки у вас. Вопросики:
* вам не голодно? А то первое время вы писали, что хотите есть, и мясо утром предпочитает.....как сейчас?


А сейчас овсянка на молоке 1%, яйцо и чай. После завтрака часа 3 есть не хочу, хотя мысли о еде крутятся постоянно. Я раньше не ела молочные каши, думала – это еда детей и стариков. После обеда, гораздо быстрее, чувствую себя голодной.
пишет: * вы пьете воду?

Воды пью больше нормы. Раньше чаи гоняла постоянно, конечно, не пустые, с печеньком, бутербродиком и т.д., сейчас вместо чая пью воду. Стоит две бутылки 1,5л. с водой, к вечеру во второй остается немного.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 01.04.2015 06:26
Ella пишет: Зашла к вам после перерыва. У вас такой прогресс! От оправданий "муж не разрешает" вы перешли к делу. Меню очень хорошее. А мужа тем же кормите или отдельно семье варите?
И да - девочки правы. Не надо себя грызть и корить за переедание. Просто со следующего утра входим в режим, пьем больше воды и отчаянно себя любим и прощаем. не надо делать из еды средства поощрения и наказания. Это было, например, в моем детстве. Хорошо сделала - на конфетку! Последствия разгребаю до сих пор) У меня тоже сложные отношения с едой.
Вообще, надо понять, что еда - просто средство достижения цели. А не сама цель. Это сложно, я сейчас тоже над этим работаю.

Мужу готовлю, частично отдельно. Например, на ужин запеченная селедка, ему отвариваю еще картошку, а сама ем рыбу и салат. На завтрак у него - тоже, что было на ужин. Готовлю специально с запасом. А себе варю кашу. В обед мы привыкли, что должно быть жидкое. Себе не кладу картошку.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 01.04.2015 06:31
Завтрак, пока, изменять не буду. Он получается довольно сытным.
Перекус: салат со свеклой, грецкие орехи, лимон, кусочек куриной грудки
Обед: муж попросил домашнюю лапшу на курином бульоне. Будет ему лапша. Себе отолью бульона, отварю 2 яйца, куриная грудка и какой-нибудь салат.
Перекус: творог (не люблю его, постепенно привыкаю)
Ужин, как всегда в стадии придумывания. Фантазии не хватает, что готовить
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Ilona

добавлено 01.04.2015 08:34
На ужин можно ленивые голубцы, драники овощные, азу(гуляш) из куриной грудки......
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 02.04.2015 05:25
Xely пишет: На ужин можно ленивые голубцы, драники овощные, азу(гуляш) из куриной грудки......

Точно, ленивых голубцов давно не было, сегодня сготовлю. Спасибо!
А драники же делают из натертой сырой картошки, с добавлением муки и яйца, обжаривают на масле - вы это имеете в виду? Или что-то другое? Я драники делала один раз, муж попросил. Нашла рецепт в инете - мне не понравились. Возможно, приготовила не правильно. Получились сухие картофельные лепешки.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 02.04.2015 05:29
Очень хочу начать считать калории. Мне интересно. Весы купить – не проблема, не уверенна, что меня хватит надолго: с неделю посчитаю и брошу, и будут они валяться мертвым грузом. В подсчете сложного ничего нет, но это так долго
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8