Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ilona

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 05.04.2015 05:53
Теперь я "крутая" купила весы.
Завтрак: овсянка (50г), молоко 0,5% (300г), яйцо 1 шт., чай
Итого: 334,7ккал Б: 20,5 Ж: 7,95 У: 46,35
Перекус: творог 0,5% (200г), изюм (5г). Итого: 192,5ккал БЖУ 18-0,5-6,6
На обед будет суп с курицей и гречкой. Взвешу продукты, запишу, потом посчитаю ккал…
Перекус: 1 зеленое яблоко 220г – 75ккал 0,7-0-21
Ужин: печень говяжья тушенная с овощами, пшено, салат: капуста, морковь, лук, масло оливковое, уксус.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Ilona

добавлено 05.04.2015 05:59
ирина пишет: благодаря весам у меня дела пошли в гору , я, как раз наоборот, не зная истинного веса продукта все время преувеличивала его вес и, соответственно, недоедала и, соответственно, срывалась и ,соответственно, вес уходил медленнее и рывками какими-то (то идет, то не идет). плюс, думаю, в дальнейшем, когда мы уже привыкнем к маленьким порциям и желудки у нас уменьшатся и такая ежедневная необходимость в кухонных весах отпадет, они все же пригодятся. в интернете, я очень часто встречала рецепты блюд с рецептами, где фигурировали такие ингридиенты( пример: масло 65гр, сахар 20гр.) - это меня всегда раздражало, так как очень трудно точно отмерить 20 грамм сахара, если нет весов, а теперь такая проблема отпала сама собой - теперь приготовить любой рецепт для меня не проблема. пусть масса ингридиентов там будет хоть 37 гр - я опять же смогу отвесить точно 37гр. продукта

Я рада за вас, надеюсь, и мне весы помогут. Вы правы, такая вещь в хозяйстве всегда пригодится. У меня есть мерная кружка, но там только соль, сахар, мука и вода. Пользовалась ей - все очень приблизительно.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Ilona

добавлено 05.04.2015 06:46
Поздравляею приобретением! Будет хороший помощник на кухне.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.01.2015

Re: Ilona

добавлено 05.04.2015 07:57
через три месяца пользования такими весами я вообще не представляю - как без них обходиться.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.01.2015

Re: Ilona

добавлено 05.04.2015 08:04
Ilona пишет: Очень хочу начать считать калории. Мне интересно. Весы купить – не проблема, не уверенна, что меня хватит надолго: с неделю посчитаю и брошу, и будут они валяться мертвым грузом. В подсчете сложного ничего нет, но это так долго

нет, это не долго. У меня на кухне лежит тетрадка, куда я записываю взвешенные продукты. К обеду я прихожу домой и заношу всё в программу. И уже видно - сколько я еще могу съесть. Времени занимает немного, а эффект потрясающий! За три месяца у меня минус 10 кило. Как говорит Денис Борисов - "мы не можем управлять тем,что мы не контролируем". А чтобы контролировать количество калорий, надо их знать." Если интересно - гляньте его видео для женщин. Говорит много и часто повторяется, но говорит правильные вещи о рационе. Вообще всё по полкам разжевывает. Должен понять даже тот, кто никогда не занимался контролированием своего рациона.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Ilona

добавлено 05.04.2015 09:08
Ilona,по поводу тяги к сладкому ответ на ваш вопрос - второй вариант. Я начала его употреблять вчера и еще не знаю поможет мне это или нет Не хочу писать названия, потому что не хочу делать своего рода рекламу, мало ли как на ком-то это может отразиться....
Мне нравится 0
На сайте с: 02.04.2015

Re: Ilona

добавлено 05.04.2015 10:28
Если считать калории – это дисциплинирует, привыкаешь следить за питанием, и лишне в рот не потянешь, ну, разве что изредко. Первую неделю мне было трудно, а вторая была проще.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8