Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.05.2014
Пока я стремилась похудеть, старалась себя ограничивать в еде, то есть мало кушать. Теперь понимаю, что нужно выйти на новый удерживающий уровень и придерживаться его постоянно. Для реализации данной цели расчитать предел килокаллорий за который переходить нельзя и сотавить сбалансированое меню на неделю. Сегодня сделать ревизию продуктов и написать список на покупку новых.
|
На сайте с: 07.03.2014
А какой формулой хотите расчитывать свой суточный расход энергии? Сейчас очень много калькуляторов готовых и сдесь на сайте тоже есть. Я себе считаю по минус фунту уже давно (что бы не путаться): рост умножить на возраст плюс вес умножить на двадчать. А ем меньше на 400 ккал. Может кто еще что знает?
|
На сайте с: 08.05.2014
Интересная формула, а я как то и не вникала от куда эти цифры берутся. Посчитала на сайте и стараюсь придерживаться не заморачиваясь. Мне вообще то сложно эти калошки считать, проще готовую диету с меню взять. Ведь кто то уже это посчитал, зачем время тратить, тем более если результаты хорошие. |
На сайте с: 17.05.2014
Прелесть подщета калорий в том, что можно есть все, но в определенном коридоре. По диетам расписаным мне например сложно, всего так много, а там может только творог написан. Нет, мне нужна свобода выбора, но с небольшим ограничением по колличеству. На кухне весы продуктовые мои первые помощники.
|
На сайте с: 10.05.2014
А на меня весы тоску наводят. Сразу мысли, что так всю жизнь теперь с весами бегать нужно. Ну вот раньше ведь и понятия не имела сколько в каком продукте калорий, а теперь сразу по наклейкам глаза бегают. Наверно устала я от этих калорий и хочется просто жить и радоваться жизни. |
|
На сайте с: 20.05.2014
Я с весами кухонными дружу. Иногда на глазок определяю.
Подвела итог своим запасам и составила меню со списоком покупок. Получилось что за неделю я (на одного человека) должна сьесть десяток яиц, 1.5 кг рыбы и один кг мяса, половина кг творога и пол кг грибов и добавить ко сему этому еще 12 кг овощей и фруктов. Список без учета жиров орехов и сухофруктов. Я довольна, теперь проще закупку на неделю делать. |
На сайте с: 12.03.2014
Если в оптовом на месяц для всей семьи скупляться, то получится гораздо экономичнее. Да и с меню не нужно ломать голову, что готовить. А, то если нет ничего приготовленого, то по быстрому обязательно колбаски отрежешь По вашему списку она не наблюдается. Да и сладости тоже с хлебом. А они как? |
На сайте с: 17.05.2014
Столько овощей. Вот какая арифметика! Пробовала есть по яблоку в день надоедает. Вот пишут, что если хочется кушать, то яблочко съесть нужно, а я и яюлоко съем и еще потом чего нибудь. Вот если реально за неделю, то у меня овощей вся семья съедает овощей около четырех кг, фруктов 2-3 кг. |
На сайте с: 20.05.2014
Бывает и колбаски хочется. Но эту вредность у меня муж покупает с хлебом, по мере убывания. А сладкое ежедневно после садика с сыном ходим выбирать. Может и зря приучила так делать, но это уже вошло в привычку. По этому, я эту категорию и не включаю в основные продукты. |
На сайте с: 20.05.2014
Сегодня мое меню на субботу следующее. Завтрак - омлет и салат; обед - пельмени со сметаной, салат; ужин - тефтели рыбные и салат. Перекусы изюм, финики, банан, яблоко. Правильно питаться - это нетак просто. Оказывается я все время не добирала белков и компенсировала их мучным (есть то хочет).
|