Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. irensergo

Страницы 1 2 3
На сайте с: 09.03.2015

Запись в дневнике

добавлено 26.03.2015 14:45
Итак дневник. Что написать...?
Давно знала о подсчете калорий и о том, что на этой системе люди хорошо худеют. Но мне это казалось очень сложным. Худела на кремлёвке или вовсе чуть ли не голодала. Результаты были, но не на долго и не в том объёме.
Считаю калории с 9 марта 2015))) вес был 111 кг
сегодня 26,03 вес 106 кг.
Пока у меня нет весов, поэтому при подсчёте пользуюсь мерным стаканом и всякими другими измерительными приспособлениями)
Мечта - к концу октября 80-85 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2015

Re: irensergo

добавлено 26.03.2015 15:01
удачи тебе!!! дерзай, мечтам подпитанным стремлением свойственно сбываться
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2015

Запись в дневнике

добавлено 26.03.2015 18:02
Сегодня в питании хаос. Пора вернуться к строгому соблюдению меню на день и , блин, не доедать за детьми!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 28.03.2015 14:10
irensergo пишет: Сегодня в питании хаос. Пора вернуться к строгому соблюдению меню на день и , блин, не доедать за детьми!

Ни в коем случае!!! Многие мамочки этим "грешат". И я была не исключением в том числе. Просто скажите себе: я не помойное ведро... У нас вообще воспитание такое было, что нельзя выбрасывать еду, наверное наши дедушки-бабушки приучили наших мам, а они это нам передают...Вот и доедают через не хочу...
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 28.03.2015 15:22
Natalia пишет:
irensergo пишет: Сегодня в питании хаос. Пора вернуться к строгому соблюдению меню на день и , блин, не доедать за детьми!

Ни в коем случае!!! Многие мамочки этим "грешат". И я была не исключением в том числе. Просто скажите себе: я не помойное ведро... У нас вообще воспитание такое было, что нельзя выбрасывать еду, наверное наши дедушки-бабушки приучили наших мам, а они это нам передают...Вот и доедают через не хочу...

Да уж. Вот мой папа даже крошки со стола пальцами собирает. Это у него машинально выходит, он и не замечает. Всё потому что в детстве голодал во время войны. А у нашего поколения другие проблемы - не жрать, ведь вокруг переизбыток еды.
А за малыми постоянно, то пол банана, то каши пару ложек... Ну булочки и печеньки я уже не доедаю.. прогресс
Сегодня небольшой отвес. Весы показали 105,5, как ни странно( жрала последние дни до 2000). Ну это примерно, у меня не очень точные механические весы.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2015

Re: irensergo

добавлено 28.03.2015 15:29
Зимой договорились с подругой похудеть на 10 кг к лету. Кто не сможет , ставит вермут))). У меня пока все шансы выиграть, но вермут уже не хо)), он сладкий и калорийный. А вот победить оооочень хочется. Победить не подругу, а себя!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 28.03.2015 15:42
irensergo пишет:
Natalia пишет:
irensergo пишет: Сегодня в питании хаос. Пора вернуться к строгому соблюдению меню на день и , блин, не доедать за детьми!

Ни в коем случае!!! Многие мамочки этим "грешат". И я была не исключением в том числе. Просто скажите себе: я не помойное ведро... У нас вообще воспитание такое было, что нельзя выбрасывать еду, наверное наши дедушки-бабушки приучили наших мам, а они это нам передают...Вот и доедают через не хочу...

Да уж. Вот мой папа даже крошки со стола пальцами собирает. Это у него машинально выходит, он и не замечает. Всё потому что в детстве голодал во время войны. А у нашего поколения другие проблемы - не жрать, ведь вокруг переизбыток еды.
А за малыми постоянно, то пол банана, то каши пару ложек... Ну булочки и печеньки я уже не доедаю.. прогресс
Сегодня небольшой отвес. Весы показали 105,5, как ни странно( жрала последние дни до 2000). Ну это примерно, у меня не очень точные механические весы.


До 2000 это неплохо,если добавите хорошую физ нагрузку - вообще замечательно! Разберитесь с БЖУ , чуть понизьте калорийность и триумфальная!!! победа вам обеспечена!!! Вам есть, что сбросить, и посколько этого ЧТО достаточно, то оно при правильном подходе быстро уйдет....А вот когда вы уже достаточно постройнеете,тогда прийдется приложить чуток больше усилий
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: irensergo

добавлено 28.03.2015 15:43
irensergo пишет: Зимой договорились с подругой похудеть на 10 кг к лету. Кто не сможет , ставит вермут))). У меня пока все шансы выиграть, но вермут уже не хо)), он сладкий и калорийный. А вот победить оооочень хочется. Победить не подругу, а себя!

А вы потом поставьте ЗА победу
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2015

Re: irensergo

добавлено 28.03.2015 18:06
Natalia пишет:
irensergo пишет: Зимой договорились с подругой похудеть на 10 кг к лету. Кто не сможет , ставит вермут))). У меня пока все шансы выиграть, но вермут уже не хо)), он сладкий и калорийный. А вот победить оооочень хочется. Победить не подругу, а себя!

А вы потом поставьте ЗА победу

Хорошая идея! Осталось победить))
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 28.03.2015 19:29
изменено: irensergo 28.03.2015 19:30


Спасибо за поддержку и советы
Мне калькулятор приказал 1350 кк кушать. Физ нагрузки, конечно, пока никакой Месяц занималась по Джилиан Майклз (если слышали), почувствовала себя лучше физически. Тут надо сказать, что у меня были роды и операция 6 мес назад. После всего этого физ состояние было ужасным. Плохо ходила. Домашние занятия немного помогли, даже кое-где появилось подобие мышц Могу только представить как офигенно себя чувствуют бодибилдеры или кто-то на них похожий)) Занятия прекратила из-за того, что начали опухать ноги (варикоз).
Буду рада, если кто-то подскажет упражнения для такой ситуации.К тренеру пока ходить нет возможности.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3