Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Jessica

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 15
На сайте с: 05.02.2015

Re: Jessica

добавлено 27.07.2015 13:23
Вот и отлично, только на радостях)) не замучий организм)) организм такая хитрая штучка. Сегодня отдает вес)) а завтра как баран стоит на одном месте)) УМНИЧКА,КРАСАВИЦА ТАК ДЕРЖАТЬ!И не каких ДЕПРЕССИЙ!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Jessica

добавлено 27.07.2015 13:44
Мария, спасибо!

Да, он у меня такой - может и постоять, и вдруг набрать.....
Никаких мучений не было, вообще вчера съела 1800 ккал, но организм этого хотел + тренировка вечером. И воды вчера выпила уже 2,8 литра.

Вот, кстати, сегодня уже почувствовала, как уменьшаются объёмы. Проснулась утром лёжа на животе и ощутила, что он стал меньше!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Jessica

добавлено 27.07.2015 21:45
Вес может прыгать, это ффект ПИЛЫ)) то +200 то минус 200(а затем и плато эффект придет)))
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Jessica

добавлено 28.07.2015 14:57
Сегодня минус 400! ))))
Уже 83,8 кг!

Воды пью уже больше 2,8 литра и аппетит, почему-то, тоже стал больше! Взлёт метаболизма?
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Jessica

добавлено 28.07.2015 21:42
Физическая интенсивная нагрузка, вот вам ответ на ваш аппетит))
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Jessica

добавлено 30.07.2015 11:42
Ну всё. Через неделю месячные.....
И началось - сонливость, +100-200 грамм....
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Jessica

добавлено 30.07.2015 16:55
Смотри на это с юмором,НО ПОМНИ ПМС лучшее время для сжигания жира!!НА весы не смотрит))+200-200, просто занимаемся, а результат реальный после месячных видим на весах!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Jessica

добавлено 30.07.2015 17:58
Спорт во время ПМС

Вы можете легче сбросить вес, занимаясь спортом во время последней фазы менструального цикла, чем в любое другое время. Повышенный уровень гормонов эстрогена и прогестерона ускоряют метаболизм: с их помощью организм сжигает запасы жира в организме. Как показывают научные исследования, женщины сжигают на 30 % больше калорий за время от двух недель после овуляции до двух дней перед менструацией.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Jessica

добавлено 31.07.2015 10:04
Да, после месячных становиться на весы вообще удовольствие!
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Jessica

добавлено 31.07.2015 18:18
изменено: Jessica 31.07.2015 18:18
Неделя номер 2!

И она меня очень порадовала, ведь я скинула 1,5 кг! и вешу уже 83,8 кг!

Воды стала пить больше 2,8-3 л - и результат на лицо в прямом смысле, потому что помимо улучшения пищеварения, отсутствия тяжести в желудке (а она у меня была даже после салата) и мочегонного эффекта, моя кожа стала более мягкой и гладкой, даже морщинки немного сгладились

Продолжаю заниматься с Джиллиан Майклс по 30 минут через день.

Продолжаю следовать здоровому и осознанному питанию, последний ужин в 19:00 +/-. Коридор калорий 1400-1700 в день.

Объёмы ещё измеряла, сделаю это после месячных, а они уже вот-вот. Чувствую уже слабость и вес то туда, то сюда.

Старт: 85 кг
1 неделя: 85,3 кг (+0,3 кг)
2 неделя: 83,8 кг (-1,5 кг)
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 15