Месячные.... И этим всё сказано.
Тренировки отложила, когда не сильные дни - вечерняя прогулка. Вообще хотела уже сегодня позаниматься, но тут месячные снова пошли обильно.
А ещё в сильные дни тянет на сладкое после обеда, ем по 12-18 грамм натурального шоколада.
Меньше 1500 ккал есть не получается.
Сегодня съела 1600 ккал до 17:00. Пока есть не хочу, но позже съем ложку клетчатки с водой, заполню желудок.
А так последний приём пищи до 19:00. Уже привыкла, но в 00:00 живот тихо бурлит, игнорирую, стараюсь уснуть.
Воду пью в том же объёме - 2,8-3,2 л.
За это неделю ушло всего 300 г. Вообще расчитывала на большее количество, но месячные ещё не закончились, так что надежда ещё есть.
А ещё пузо надувает и отекаю....
И тянет посмотреть какуето драму и поплакать
Старт: 85 кг
1 неделя: 85,3 кг (+0,3 кг)
2 неделя: 83,8 кг (-1,5 кг)
3 неделя: 83,5 кг (-0,3 кг)