Дальше если отеки я пью ПИРОДОКСИН(это витамин В6+фолиевая кислота) именно это сочетание помогает сосудам..
Сейчас стала пить Панангин(магний+калий)..для общего поддержания..
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.02.2015
Рис какой кушаешь??? Я из риса только бурый беру..Все остальное это не рис))а клей)) который калий из организма выводит..
Дальше если отеки я пью ПИРОДОКСИН(это витамин В6+фолиевая кислота) именно это сочетание помогает сосудам.. Сейчас стала пить Панангин(магний+калий)..для общего поддержания.. |
На сайте с: 17.08.2015
Здравствуйте. А вы замените рис другими крупами, такими как гречка, пшено, овсянка и перловка(ячневая). По сравнению с рисом в них белка больше на 70 %, а соответственно меньше углеводов. И углеводы риса более простые, чем у остальных круп, а полезнее сложные углеводы.
|
На сайте с: 05.02.2015
Джесика, вот еще что на мой взгляд важное!
В процессе похудения, я посетила врача гастроэнтеролога, так вот выяснилось мне перловку нельзя, пшено нельзя,кукурузную кашу нельзя, хлеб белый дрожжевой нельзя, у меня гастрит с нулевой кислотностью, эти каши у меня просто не перевариваются и приносят мне дисконфорт, но я отлично их заменила..Так что ты тоже прислушивайся к организму, значит твоему желудку на фиг не нужен рис.. |
На сайте с: 02.01.2015
Вот вчера уже не ела рис, сегодня взвесилась - и всё ушло, минус 800 грамм! Хух
Рис да, ела белый. Теперь буду есть его или в гостях, или всего на раз готовить, если сильно захочется (ох, голубцы....). К врачу ходила два года назад, тогда всё было окей, кроме веса. Понятно, что диетические рекомендации мне дали. Так что я прислушиваюсь к своему организму, если от чего-то тяжесть и дискомфорт - потом не ем или редко. Вот от картошки тяжесть, от вермишели, дрожжевого хлеба, блинов толстых. Я и не фанат это всё есть. Когда-то было дискомфортно от гречки, а теперь всё окей. Пшеничную кашу у меня организм легко воспринимает. А вот, кстати, на счёт кукурузной каши - давно не ела и быть может и от неё будет тяжесть и отёки. Ещё открытие этого лета - баклажаны. Я их так люблю, а у меня от них в желудке дискомфорт, даже если в духовке готовила без жира. Мне даже когда-то индийский врач советовал баклажаны и цветную капусту есть редко. И вот прав оказался. Мария как у тебя на них реакция? |
На сайте с: 05.02.2015
1.Баклажаны калорийны(лучше кабачки) дальше открою страшную тайну)) от капусты не худеют как многие думают)) во первых капуста(обычная_) растягивает желудок, а самое страшное у многих людей(в том числе у меня)вызывает процесс брожения в организме..Я ем капусту ну только квашенную..Ем цветную капусту(с ней проблем нет)..Сейчас купила себе(Тыквапротеин))проще говоря мука из тыквы состав супер(на 100 гр 40%растительного белка 10% жира и 5,5%углеводы) так же купила муку из Льна на 100 гр 40%белка,18%жира и 9% углеводов, и делаю себе блинчики..Очень вкусно,полезно.
|
|
На сайте с: 05.02.2015
Джесика почитай в нете, про НУТ и про МАШ, супер бобовые..А главное полезные..
|
На сайте с: 05.02.2015
|
На сайте с: 13.01.2015
Я таких продуктов еще никогда в жизни не видела.. обалдеть..у нас такое точно не купить |
На сайте с: 02.01.2015
Мария, спасибо. Нут уже давно хочу попробовать, вот теперь точно нужно его купить
Мука из семян льна - это отличная мысль! Я люблю семя льна, перемалываю его и добавляю в каши, салаты, но в нём жира 40% где-то, а в муке наоборот - много белка!Поищу на прилавках. Насколько я понимаю, это всё равно что шрот или клетчатка из семян? Их я видела в магазине. |
На сайте с: 05.02.2015
Джесика обычная мука молотая, но фишка в том что эта мука увеличивается в обьеме если добавить воду(дрожжей в ней нет) я делаю так 21 гр тыква муки+12 гр муки из льна + вода+1яйцо+3белка, перемешиваю, выливаю на сковородку получается один блин)) делаю начинку из творога+помидоры) и сворачиваю этот блин))АЛЯ пица)) можно начинку разную делать, можно маленькими блинчиками делать..Сытно,полезно,не колларийно. А еще попробуй очень вкусно и варить не нужно..Русский исконно продукт Толокно овсяное,гречневое,кукурузное..Толокно можно и с йогуртами мешать так же как и муку из тыквы и льна..
|