Mila
добавлено 18.05.2016 20:35
изменено: Mila 25.05.2016 21:20
Решилась и я на свой дневник. Диагноз: семейная жизнь и сидячая работа.
К сожалению, пока не взвешиваюсь, только делаю замеры.
Худею с таких параметров:
ОГ 82
ОТ 64
ОБ 92
Живот 74
Под ягодицами измеряю тоже 89
Ляжка в самом широком месте 54
Худею уже 13 дней
На сегодняшний день:
ОГ 77
ОТ 60
ОБ 90
Живот 71,5
Под яг. 87
Ляжка 52
Это всё при росте в 155см.
Бёдра - самая проблемная часть, до того, как начала толстеть, ОБ был 85 - 86, ОТ 56-57. Ну а груди у меня особо никогда и не было. Хочу вернуться к прежним размерам, надеть старые юбки, платья...эх
Диетами себя не морю, считаю ккал., позволяю себе до 500 в день.
Упражнения дома выполняю через день по 40 минут: пресс, гантели, ягодицы, растяжка итд
Плюс домашние обёртывания т.к появился целлюлит.
Возможно, этот дневник кому-нибудь поможет, будет невероятно здорово. Для меня стоило больших сил отказаться от вредных сладостей( И просьба не говорить мне, что 500ккал - мало. Худею не первый раз, свой организм знаю, я миниатюрная, двигаюсь мало, сыта более чем )
|
Re: Запись в дневнике
добавлено 18.05.2016 21:01
Mila пишет:
Диетами себя не морю, считаю ккал., позволяю себе до 500 в день.
Упражнения дома выполняю через день по 40 минут: пресс, гантели, ягодицы, растяжка итд
Плюс домашние обёртывания т.к появился целлюлит.
Возможно, этот дневник кому-нибудь поможет, будет невероятно здорово. Просьба не говорить мне, что 500ккал - мало. Худею не первый раз, свой организм знаю, я миниатюрная, двигаюсь мало, сыта более чем )
Mila, вы конечно можете делать со своим телом все, что хотите, это ваш выбор и ваше право, я даже скажу вам больше, начните ограничивать себя до 300, а еще лучше перейдите на 0 ккал , т.е. только на воду - процесс пойдет быстрее, вот только что вы получите в результате? Вы не пробовали для начала поинтересоваться?
|
Re: Запись в дневнике
добавлено 18.05.2016 21:04
Natalia пишет: Mila пишет:
Диетами себя не морю, считаю ккал., позволяю себе до 500 в день.
Упражнения дома выполняю через день по 40 минут: пресс, гантели, ягодицы, растяжка итд
Плюс домашние обёртывания т.к появился целлюлит.
Возможно, этот дневник кому-нибудь поможет, будет невероятно здорово. Просьба не говорить мне, что 500ккал - мало. Худею не первый раз, свой организм знаю, я миниатюрная, двигаюсь мало, сыта более чем )
Mila, вы конечно можете делать со своим телом все, что хотите, это ваш выбор и ваше право, я даже скажу вам больше, начните ограничивать себя до 300, а еще лучше перейдите на 0 ккал , т.е. только на воду - процесс пойдет быстрее, вот только что вы получите в результате? Вы не пробовали для начала поинтересоваться?
В своё время я согнала 13 кило без грамма обратки, если сочту нужным - перейду на ноль 
|
Re: Запись в дневнике
добавлено 18.05.2016 21:07
Mila пишет: Natalia пишет: Mila пишет:
Диетами себя не морю, считаю ккал., позволяю себе до 500 в день.
Упражнения дома выполняю через день по 40 минут: пресс, гантели, ягодицы, растяжка итд
Плюс домашние обёртывания т.к появился целлюлит.
Возможно, этот дневник кому-нибудь поможет, будет невероятно здорово. Просьба не говорить мне, что 500ккал - мало. Худею не первый раз, свой организм знаю, я миниатюрная, двигаюсь мало, сыта более чем )
Mila, вы конечно можете делать со своим телом все, что хотите, это ваш выбор и ваше право, я даже скажу вам больше, начните ограничивать себя до 300, а еще лучше перейдите на 0 ккал , т.е. только на воду - процесс пойдет быстрее, вот только что вы получите в результате? Вы не пробовали для начала поинтересоваться?
В своё время я согнала 13 кило без грамма обратки, если сочту нужным - перейду на ноль
Я повторюсь, вы в праве делать все , что ваша душа пожелает, это ваш выбор. Вы о последствиях в курсе? Таким образом "убивается " обмен веществ, вы от взгляда на еду пухнуть будете потом. Вы разберитесь сначала, я ж вам не из вредности это написала
|
Re: Запись в дневнике
добавлено 18.05.2016 21:12
Natalia пишет: Я повторюсь, вы в праве делать все , что ваша душа пожелает, это ваш выбор. Вы о последствиях в курсе? Таким образом "убивается " обмен веществ, вы от взгляда на еду пухнуть будете потом. Вы разберитесь сначала, я ж вам не из вредности это написала
|
|
|
Re: Mila
добавлено 21.05.2016 14:46
Прошло три дня. Все эти дни наедала 500-400-450 Сыта до отвала благодаря кок-о-вэн'у и сырному супу. Так вышло, что занималась все три дня подряд, а не через один день, как обычно. Талия по утрам уже 57.5, живот 71. Бёдра и ягодицы пока стоят. Через неделю планирую выложить новые замеры, надеюсь снова будут сдвиги (как же хорошо, что начался сезон клубники, если ее размять с творогом - никаких конфет не хочется ) 
|
Re: Mila
добавлено 21.05.2016 18:46
Ну конечно живот сдулся, потому что вы не едите, а выживаете... За 3 дня более чем 300 грамм жира не сожжете. Остальное: ВОДА и МЫШЦЫ. Mila пишет: Прошло три дня. Все эти дни наедала 500-400-450 Сыта до отвала благодаря кок-о-вэн'у и сырному супу. Так вышло, что занималась все три дня подряд, а не через один день, как обычно. Талия по утрам уже 57.5, живот 71. Бёдра и ягодицы пока стоят. Через неделю планирую выложить новые замеры, надеюсь снова будут сдвиги (как же хорошо, что начался сезон клубники, если ее размять с творогом - никаких конфет не хочется )
|
Re: Mila
добавлено 24.05.2016 14:38
Ещё три дня прошло Бёдра снова сдвинулись с мёртвой точки. Теперь везде -3 см, кроме бёдер, в которых -2см Последние три дня в рационе была уха, шампиньоны в соусе, творог, клубника. Сегодня предстоит сделать мясной рулет, позаниматься и обёртывания. Муж оценил разницу, кожа разглаживается 
|
Re: Mila
добавлено 26.05.2016 20:30
А какие обёртывания Вы делаете?
|
Re: Mila
добавлено 27.05.2016 19:42
Анастасия пишет: А какие обёртывания Вы делаете?
С белой/жёлтой глиной + слоевища ламинарии + пару капель масла (я беру лимонное) + никотиновая кислота Всю эту смесь на ноги до колена, ягодицы, талию и под пищевую плёнку на 40 минут. Делала через день в теч. двух недель, потом поняла, что мне больше подходят холодные обёртывания, убрала никотиновую кислоту из рецепта, добавила каплю эвкалипта и каплю ментола. Сейчас делаю когда через день, когда через два, главное в этот день побольше жидкости пить, т.к. обёртывание много воды выгоняет. Пока безумно нравится, но косметолог посоветовала убрать лимонное масло )
|
