Мария пишет: Интересно, но увы санкции, санкции)) а по составу как? так же как сгущенка? хотя я иногда на завтрак делаю блинчики диетические, и тоже балуюсь сгущенкой, но конечно в предалах разумного..
Фла ваниль (милбона)
К-90 ,Б-2.5 ,Ж-3 ,У-13.3
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 13.01.2015
Фла ваниль (милбона) К-90 ,Б-2.5 ,Ж-3 ,У-13.3 |
На сайте с: 13.01.2015
Отвес 400гр , мой вес составляет 67.4 кг на сегодня, за два дня, я посчитала, потеря 200гр ЖИРА, вода 53,2% , мышЕцы 33.4%
|
На сайте с: 14.02.2014
О, а мы тут недавно такой пармезан нашли потрясающий! Он итальянского происхождения, судя по выбитым буковкам на внешней корочке сыра. Вкусноты необыкновенной! Я плохо разбираюсь в сырах, но ощущение такое, что он зрелый-перезрелый. Если смотреть срез кусочка, то создается впечатление, что он создан из мельчайших пластинок, и он кстати очень хрупкий при нарезке, и когда жуешь, то как будто бы грани этих крошечных пластинок немного похрустывают на зубах, но это не как песок, конечно же, а то звучит как-то страшно - "похрустывают" И пахнет, зараза, так, что сразу понимаешь: то ли в доме что-то произошло, то ли кто-то пармезан порезал И вкус у этого сыра такой глубокий что ли, прям смакуешь его, смакуешь, и там столько этих ноток перекликается: то ли он солоноват, то ли он даже сладковат, то ли еще какие-то ароматы в послевкусии, и он еще и терпковат что ли - будто бы еще немножко и будет язык пощипывать. В общем, вкус такой сложный, что трудно распознать все ноты, чтобы можно было их описать или перечислить хотя бы. Но по сравнению с этим пармезаном те виды, что в ресторанах добавляют в салаты, в пасту просто рядом не лежали - это лишь запах пармезана и намек на вкус Мне и раньше нравился пармезан и как большущий "знаток" я могла отличить: положили мне в пасту пармезан или подсунули какую-то липу, но я даже не думала, что он может быть таким вкусным, что прям готова жевать его вечно А вот хороший козий сыр я пока не нашла, но буду смотреть. Мне когда-то давно попался обалденный козий сыр, но он был очень дорогой для меня. Я просила сделать мне сразу в нарезке, чтобы растянуть на подольше, но приходя домой, съедала всю упаковку, ни с кем не поделившись |
На сайте с: 05.02.2015
Аннушка я обожаю сыры, правда сейчас в России нормальный пусть даже Российский очень сложно найти, а козий сыр я стала делать сама из молока козьего..Я очень люблю наш Адыгейский сыр, Адыгейский копченый..Сулугуни,Сулугуни копченый,..
|
На сайте с: 13.01.2015
-114ккал
Цель: 1385 Еда: 1814 Физическая нагрузка: 315 Съедено, г ; Осталось, г Белков 122 ; 35 Жиров 32 ; 2 Углеводов 194 ; -3 Согрешила...наелась бисквитного печенья 6 штук и "шоколадных подушек"(сухие завтраки) с кофе. На тренировку не пошла - не сложилось сегодня, зато вечером в парке "замаливала" свои дневные зажорные грехи быстрой ходьбой. И я каждый день себя спрашиваю ну почему???почему я не начала сразу же здесь считать еду? Попробовала раза два , мне с непривычки неудобно показалось, а теперь я оценила, каюсь.... ведь так филонила с питанием на самом деле, сейчас злюсь на себя. Мне все казалось, что я себя недокармливаю....ну я и любитель покушать однако |
|
На сайте с: 13.01.2015
Анна, ты так пармезан описала, что слюной удавиться можно Я тоже обожаю итальянский пармезан!!! Это на самом деле что-то неповторимое , да такого рода "маленькие камушки", что хрустят на зубах характерны для старых сыров. Если я и покупаю сыр, то обычно небольшой кусочек старого сухого сыра. Нужно еще потрудиться, чтобы отрезать от него ломтик И если уж пошла такая пляска, то попробуй итальянское миндальное печенье cantuccini , я думаю его можно найти в супер маркете ну или в итальянском магазине. Я его обожаю, у меня подруга в Италии живет, так вот зная мою слабость с этому печеньку она мне его тащила прям из самой Италии , было безумно приятно |
На сайте с: 16.02.2014
Natalia, Вы теперь можете копировать эту сводку кнопкой: в дневнике внизу (где Записи) есть кнопка Вставить сводку. Можете ее нажать, сводка скопируется в поле ввода. Кнопка Отправить добавит сообщение в дневник и на форум. описание с картинкой здесь, внизу новостного сообщения |
На сайте с: 13.01.2015
Вес такой-же 67.4кг, жир 27,3(+0,3%) вчерашние печеньки сработали?, вода 53(-0,2%), мышцы 33,4, и самое забавное - мои кости "похудели" на 100 гр , чем я толще, тем больший вес костной массы определяют весы....
... После нескольких кардио прогулок заныли ягодичные мышцы , приятно Это значит я стаю лучше |
На сайте с: 13.01.2015
Сегодня
Осталось -308ккал Цель: 1108 Еда: 1748 Физическая нагрузка: 332 Съедено, г ; Осталось, г Белков 105 ; 28 Жиров 43 ; -14 Углеводов 221 ; -59 Как обычно я съела слишком много , эх....обжора...У меня уже складывается такое впечатление, что не стать мне газелью...в лучшем случае тощей коровой...если мне хватит на это сил. Блин столько времени что-то делаю, пусть с перерывами, но занимаюсь, прошло уже пять месяцев, а воз и ныне там. Думала, что хоть сегодня отвес будет-фиг там, сейчас посмотрела на себя в зеркало со всех сторон, ноги как были жирными, так и остались, коленки - жесть, попа - вообще без коментариев, ручки висят...какой-то 3D-ужастик. Ну почему так трудно похудеть??? и так просто поправиться? Ниже 67 кг, ну никак, надоело уже одно и тоже на весах видеть, аж зло берет. И эти жирные ноги просто сводят меня с ума... На талии все брюки велики всегда а в бедрах - трещат. Хочу стройные бедраааааа!!! хелп!!! Тренировка -тяга сумо 4Х12х20кг -мертвая тяга 4х12х30кг -г/э 1х15х5кг; 3х15х10кг -сведение ног в тренажере 2х15х41кг; 1х15х43кг -разведение ног в тренажере дроп сет по 25 раз в каждом весе 50-45-41-36-32кг -тяга с верхн блока шир хватом 3х15х23кг -фр жим гант стоя 3х15х5кг |
На сайте с: 13.01.2015
Вес 67.3кг(-100гр), жир 26,1%( ????) , вода 53,9, мышцы 33,4
|