Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 17.05.2015
Мария,а вот извините не много не по теме вопрос,но вот у меня вес резко поднялся аж на 2.1 кг в момент когда наступили "женские дни",при том же ПП и физ. нагрузках при которых успешно сбросила 12 кг до этого,это нормально?и вот вес держится порядка 4 дней хотя эти дни прошли,просто вы дольше уже наблюдаете за весом и наверняка с таким сталкивались уже.
|
На сайте с: 05.02.2015
Анастасия это нормальный процесс, у меня так же вес прыгает перед ПМС и потом еще пару дней..Я отекаю сильно в этот момент, медики сказали это реакция у меня такая у организма, в эти дни мне выписали слабые мочегонные..А вообще там есть целая методика лечения ПМС, девочки я не умная))) я просто перед похудением себя разобрала на молекулы))) у меня вообще страшный страшный ЖОР не контролируемый нападает например сгущенка+соленый огурец..
|
На сайте с: 17.05.2015
Мария,спасибо за ответ,вы меня поуспокоили.да, я думаю это застой жидкости сейчас в организме,ну вот весы с анализатором как у Натальи показывают 55-56 % сейчас, обычно меньше было,а какие таблетки вам выписали, если не секрет?
|
На сайте с: 05.02.2015
Анастасия не обижайтесь что название таблеток не даю, не потому что вредная, а потому что "Что русскому хорошо,немцу смерть" смотри у меня варикоз, проблемы с сосудами, повышенный уровень эстрогена,я не хочу навредить твоему здоровью, сделай правильно по современному)) сходи на прием к врачу гинекологу расскажи о своей проблеме, врач грамотно тебе назначит лекарства, на самом деле даже приступы ОБЖОРСТВА при ПМС можно корректировать..Помни мы все разные организмы разные, гормоны разные..А это не шутки..Я сейчас как сбросила 22 кг)) там и месячные перестали быть болезнеными..
|
На сайте с: 13.01.2015
Чертов ПМС !!!! Боже!!! Сегодня было углеводное безумие и казалось, что если сейчас я не съем шоколад - то я умру....Я как порядочная хозяйка, с утречка, отварила курочку, взвесила огурчики-помидорчики, упаковала по коробочкам, сложила по пакетикам,потащила это все с собой на работу....закончилось тем, что я жрала (по другому это назвать не могу) сухие!!!! мюсли(около80гр) и еле себя от них оттащила , потом заела шоколадом(около50гр), и через некоторое время запечатала это чипсами(немного, около 15гр)....дома правда сделала салат творог+кварк+овощи,что предполагались днем на обед и чеснок!!!! Какой кошмар сегодня творился!
В общем сейчас еще немного посижу и на час на кардио прогулку. Завтра изо всех сил постараюсь держать себя в руках. Сегодня: -402 ккал Цель: 1108 ккал Еда: 1747 ккал Физическая нагрузка: 237 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 109/15 Жиров: 59/-32 Углеводов: 193/-42 Воды: 0/2000 |
|
На сайте с: 05.02.2015
Наталья не паникуй)) это разгул гормон!!! просто я перед очередным похудением прошла всех медиков(чтоб разобраться что к чему) и скажу честно стало легче..
|
На сайте с: 13.01.2015
Мария, я не паникую , меня просто все злит, ха-ха !!! Нужно пережить эту неделю Самое интересное, что раньше я за собой такого не наблюдала, а сейчас что-то такое происходит - ХАВАЙСЯ !!! То сладкого хочу, то кислого, то соленого, то готова кого-то "убить" или расплакаться непонятно из-за чего , ужас....И ведь еще целая неделя впереди Будем с собой бороться
|
На сайте с: 17.05.2015
Наталья,вы не знаете таким весам с анализатором можно верить вообще?насколько правдивы их показания?
|
На сайте с: 05.02.2015
Это нормально, возраст, а это изменение гормонального фона, к стате чтоб ты знала полезен шоколад только черный, и очень полезно кушать морожено(пломбир) ..Как ни странно но от мороженого не толстеют(если не кушать его тоннами)..
|
На сайте с: 05.02.2015
5 полезных свойств мороженого.
5 причин побаловать себя 1. Сжигает жиры. По мнению диетологов, мороженое благотворно влияет на процесс сжигания жиров. - Мороженое можно употреблять в качестве полноценного перекуса, в разумных количествах естественно! - предупреждает Людмила Денисенко. - Мороженое содержит приблизительно в четыре раза больше углеводов, чем молоко, и усваивается организмом великолепно - на 95 - 98%. 2. Дарит счастье. Любое мороженое, а особенно эскимо, вырабатывает вещество – серотонин («гормон счастья»), говорят английские исследователи. Именно этот гоормон отвечает за отличное настроение и спасает от возможного стресса. 3. Спасение для беременных. В мороженом содержатся кальций, аминокислота Л-триптофан, лактоза, минеральные соли и легко усваивающиеся белки. Очень полезно мороженое беременным женщинам, потому как у них часто наблюдается недостаток кальция в организме. Также считается, что мороженое помогает женщинам в случаях проблем с беременностью или плохо переносимых ПМС. 4. Закаляет горло. Врачи отоларингологи утверждают, что поедание мороженого закаляет горло – приучает его к низкой температуре и вырабатывает местный иммунитет. Только закалять его нужно постепенно, маленькими порциями! 5. Устраняет усталость. Мороженое поможет организму справиться с сезонной хандрой. Если вдруг вам стало грустно, съешьте порцию любимого мороженого, а лучше пригласите друзей и устройте холодное пиршество. Между прочим, такой способ борьбы с плохим настроением использовали еще в далекие древние времена. Гиппократ рекомендовал есть молочный крем в замороженном виде, дабы устранить вялость и усталость. К этому методу в свое время прибегал и Наполеон, и Бисмарк, и Гете. Между прочим, в древние времена такое лакомство стоило очень дорого, а сейчас доступно любому. |