Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 13.01.2015
Nasi-bami фото, которые обещала...
|
На сайте с: 13.01.2015
Валерия, у меня в расчетах стоит "сидячая работа" , и в дни, когда я занимаюсь , я по идее добавляю калории. Хотя на самом деле моя работа целый день на ногах, я каждый день почти 8-10 часов провожу в движении, и если я поставлю "высокий уровень" физ нагрузки, боюсь тогда мой рацион улетит далеко за 2000...Я и на этих-то калориях толстею Я может потому и хочу все время жрать, что много двигаюсь, не знаю... Хотя сала на боках-то отложилось - будь здоров , не смотря на все мои телодвижения. |
На сайте с: 13.01.2015
Мария, ну насмешила ты меня, "ЖЕЛУДОК ПОЛНЫЙ)) простите господи))" Ну да, полный зараза, а когда пустой, то не дает мне покоя...такой зануда, все время чего-то просит, сколько не корми , а он все просит и просит, хочет и хочет Уж не знаю как с ним договориться, никак не прийдем к компромиссу, отсюда все беды на мой бедный зад |
На сайте с: 13.01.2015
Румынская тяга https://www.youtube.com/watch?v=xOlqOXmzWQM |
На сайте с: 13.01.2015
То ли звезды сегодня не такие, то ли погода повлияла, может гормоны разгулялись, а может просто было пожрать охота или отмазка-стресс....не знаю...но вот случился у меня зажер, причем сладким...смела все, что не приколочено по калоражу-почти два!!!! дневных рациона. Короче что сделано, то сделано, завтра все будет по фен-шую. На треньку не пошла, выпила панкреатин, в душ и спать. Чувствую себя паршиво и физически и морально. А вообще-то я не поняла, что это за фигня сегодня была, сама же хочу похудеть и сама же саботирую результаты...как только я немного худею , тут же начинаю жрать, и это не впервые...уж простите, кто меня читает за мое нытье, но мне сейчас хочется плакать от своего бессилия и бесхребетности.
|
|
На сайте с: 13.01.2015
Еда на завтра расланирована,протеин, ВСАА приготовлены, истерика завершена...Завтра сразу же после работы на тренировку. Я поняла причину своего сегодняшнего обжорства. У моей близкой подруги серьезные жизненные трудности и сегодня я часов 5-6 "провисела" с ней на телефоне, пытаясь ее поддержать, успокоить а проанализировать ее ситуацию. Похоже, что надо учиться каким-то образом отстраняться от чужих проблем, это чревато последствиями для меня. Нет-нет, я не о том, чтобы не поддерживать подруг, для того она и дружба, чтобы близкий человек порадовался в радости и помог в трудную минуту, но нужно каким-то образом учиться себя "защищать" Вот...нужно об этом подумать.
|
На сайте с: 05.02.2015
Натали приветик, ситуации разные бывают)) если вы конечно на вечер(сами знаете перекушали) то на утро вы получите привес вплоть +500гр.. и на счет желудка я права.. А так сами понимаете чтоб наесть 1 кг жира нужно сьесть 7000 калорий)) я думаю каждый из нас за один раз просто это не осилить)) хотя фиг его знает)) если один гамбургер это 500 калорий)) |
На сайте с: 13.01.2015
Мария, спасибо ... да я вчера сладким закидалась, самое интересное это такой микс из ощущений: ммммм-вскусно/дура,что ты делаешь/хочу/ненавижу себя/посмотри в зеркало/уже не лезет,желудок переполнен,но пихаю/ненавижу себя за это/какая же я дура, зачем я это сделала?/максимум 100гр жира на боках отложится/отодвинула прогресс. Неужели я ТАК хотела сладкого??? PS Мы вроде бы общались на ты , но если вам так удобнее... |
На сайте с: 05.02.2015
Натали..ТЫ САМОЕ ГЛАВНОЕ СЕБЯ НЕ РУГАЙ, это важно..
Ну подумаешь на елась...И что война началась Все мы тоже НАЕДАЛИСЬ)) самое главное опять и снова к правильному питанию.. |
На сайте с: 13.01.2015
Да, так и будет "штрафной день " сегодня нормальное питание и НИКАКИХ вкусняшек/орешков/кофе с молоком(только утром) в остальное время вода и чай |