Мария пишет:
Валерия, я не знаю когда у тебя день варенья в январеПоэтому от души поздравляю тебя с днем варенья
Мария, прямо в самый ДР и поздравила, угадала
Спасибо Мой личный дневник. Natalia
На сайте с: 31.03.2015
|
На сайте с: 13.01.2015
Хочу весну!!! Хочу солнце!!! Хочу тепла!!! Хочу приподнятого настроения! Надоел дождь,град, ветер и темнота. Надоело отсутствие энергии, завязанного на погоде. Уходишь утром - еще ночь, возвращаешься с работы - уже ночь. Делать ничего не хочется, хочется только спать и тупо не выходить на улицу в сырость . КД... четыре дня жрала сладкое упаковками, жду-жду, ну когда же начнет тошнить-то??? Не начало , организм на удивление справился...На весы уже давно не встаю, очень страшно ... Люди!!!! Спасите меня!!! Нужен пендель, срочно!!!
|
На сайте с: 23.10.2015
Ой, я тоже весну хочу. я ее просто обожаю, даже больше, чем лето. Весна это то время, когда начинает все расцветать, солнышко уже греет, но не жарит. В общем, весна я тебя обожаю))) Таааак. Даю пенделя))) Хватит жрать) Бегом в зал))))
|
|
На сайте с: 31.03.2015
А мне, а мне пенделя!
Отожралась за праздники на 3 кг, вешу 60, теперь S размер вместо XS, пресс заплыл жиром. Выгляжу приемлемо, но я-то помню, как оно было!  Неделю соблюдаю диету и занимаюсь, но с вечера пятницы и все выходные парень то тащит меня в кондитерскую, то дома накупает вкусного мяса и торт . В итоге все насмарку и я не худею! Но я не хочу быть 60 кг 
|
|
На сайте с: 13.01.2015
Ха-ха-ха!!! За педнелЯми сюда !!! В очередь товарищи, в очередь Завтра еще денек дома посижу, КД - все-таки железная отмазка, а С понедельника В ЗАЛ !!! ОБЕЩАЮ !!! Спасибо , девочки  Хорошего вам настроения
|
|
|
|
На сайте с: 13.01.2015
Сегодня вписалась в рацион , правда по ккал, не по БЖУ, но все-же лучше, чем ничего
Протеин приготовлен, настрой - боевой, завтра после работы сразу же на тренировку...ох, чувствую опять я по-полной "отгребу" Прийдет таки расплата за мою лень...поболят еще мои ножки
|
|
На сайте с: 13.01.2015
F-F-F .....Как же хочется выругаться...У меня давно нарушения сна и как с этим бороться - не знаю . Два дня специально ложилась спать принудительно с мелатонином , чтобы в понедельник нормально утром встать на работу и прийти постепенно в норму... А вот фиг вам...мне даже на минутку не удалось заснуть. В итоге наелась ночью естественно ... Всеми силами постараюсь отработать и таки попасть после работы на тренировку. Состояние после ночи у компа конечно не очень, сердечко колотит да слабость, надеюсь мне сегодня все удастся
|
|
На сайте с: 23.10.2015
Ой, ой, ой, с этим вообще не шутят, я бы после бессонной ночи в зал то не советовала, смысла просто нет никакого. В зал со стрессом нельзя, а после бессонной ночи, стресс однозначно для организма, тем более что столько перерыв был. А с бессонницей попробуйте побороться пока что чайной ложкой меда перед сном. Если не поможет, то же какой-нибудь Ново-пассит опять же перед сном. |
На сайте с: 25.09.2015
Ой, Наталья, как я тебя понимаю... Я лет с 22 виду ночной образ жизни(( Спать ложусь в два, три а то и в четыре утра, очень редко в двенадцать или час. Привычка. Сначала работа в кафе и ресторанах начинала еще с официантки в 22 года, учеба, работа, некогда было спать. Выучилась, дошла до управляющего. Надоело, устала, ушла на другую работу, в строительную компанию, думаю, ну все, наконец я буду как все люди, на работу к 10 и с работы в семь вечера, ага, не тут то было, там еще хлеще два, три раза в неделю рестораны, клубы и т.д. Вообще приезжала домой в 4-6 утра и так до 36 лет. И как вот после 14 лет переучить себя ложиться спать в 11 вечера не знаю. Но мне легче, я сейчас не работаю и сплю до десяти утра минимум. Кстати, мне тоже никакие препараты не помогают, пробовала и ново-пассит и валериану и афобазол пила, ни фига ничего не помогает(( Ночью если ем, то либо творог, либо отварную рыбу или грудку, либо белок куриный. Тьфу, тьфу вроде худею. А так конечно страшно, все врачи кричат, что мы худеем ночью и нужен режим дня, но, увы.. не получается у меня. |
|
На сайте с: 23.10.2015
Что вообще никак не получается? Просто я раньше тоже часто и до 3 и до 4 сидела по ночам, то сериалы смотрела, то в компе зависала. Но это длилось ровно до того момента, как мне стало необходимо вставать в 5:40))) Пару ночей и я просто в 22 вырубалась на ходу и сидя на диване. Попробуйте лечь пару дней в 2-3 и встать при этом в 7 хотя бы. Я думаю на 3 день организм сам захочет спать в 23. Ну и не отказывайте ему в этом, ложитесь. Ну и можно вымотать себя))) вечером не за компьютером сидеть, он как правило не способствует сну, а выйти на прогулку перед сном. А за компом я и сама часто перебарывала тот момент, когда хочется спать, его очень легко упустить. Выровнять режим не так сложно. Я сама его перестраивала, необходимо стало, как дочка в школу пошла))) Тут уже не досидишь даже идо 23 иногда))) А если еще и после работы потом тренировка у меня, так меня в 22 рубит уже в автобусе, доползаю до кровати и все баиньки))) Хотя с другой стороны. если вам никуда вставать не нужно, то можно и н ложиться раньше, главное чтобы есть не хотелось при этом. Я то знаю, что если досижу до часу ночи, с голодухи помру))) Я утром встаю и первая мысли: ЖРАААААТЬ!))) Это так же как и с водой, мне многие знакомые говорят, что ну не могу я пить воду, не лезет она. Я не верю, потому что сама через это прошла. Да не могла, да запихивала в себя ее через силу, но через месяц-два я уже хочу сама ее пить, при чем в больших количествах. |