Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Natalia

Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 90
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 25.01.2016 09:38
Приятно , болит задняя поверхность бедра и ягодичные. Вероятно вчера я правильно приседала хотя в приседе я совсем не чувствовала , что ягодичные задействованы ... Растем-с
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 26.01.2016 08:53
Что-то я совсем не понимаю происходящего, питаюсь неплохо, сладкого не ем,можно сказать, а вес растет ,,, хмммм...
67,7кг , 30,9 % жира, 50,4% воды,33.3% мышечной массы, 7,7 кг вес скелета. Посмотрю как пойдат дальше ....
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Natalia

добавлено 26.01.2016 09:24
Наверное, после занятий мышцы отекли.

Кстати, Natalia, а ты случайно не мезоморф?

У меня скелет на весах только 3%
Мышц, правда, у меня 42,8%, хотя я не качок.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 26.01.2016 20:52
Валерия пишет: Наверное, после занятий мышцы отекли.

Кстати, Natalia, а ты случайно не мезоморф?

У меня скелет на весах только 3%
Мышц, правда, у меня 42,8%, хотя я не качок.



Фига, се!!! Валерия, 42,8% мышц??? Вот это да, настоящая спортсменка
.... 7,7 это вес скелета в килограммах, а я , да , самый настоящий мезоморф и груша с тяжелым низом и доходнЫм верхом
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 27.01.2016 09:02
изменено: Natalia 27.01.2016 09:08
Вес 67,4, жир 30.5% капЭц... я в шоке... чЁт я жирею и довольно интенсивно , ничего не понимаю, что происходит...
Вчера долго искала объяснение техники гребли на тренажере, попробую заменить греблей кардио после силовой тренировки, ну совсем не хочется мне на эллипсе топтаться ...Добавлено видео
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Natalia

добавлено 27.01.2016 09:22
изменено: Валерия 27.01.2016 09:22
Natalia пишет:
Фига, се!!! Валерия, 42,8% мышц??? Вот это да, настоящая спортсменка
.... 7,7 это вес скелета в килограммах, а я , да , самый настоящий мезоморф и груша с тяжелым низом и доходнЫм верхом


Ну на самом деле это немногим выше нормы в моем возрасте.

Вот тут написано, сколько % мышц должно быть у женщины и мужчины в разном возрасте Тык. У тебя норма, у меня чуть больше, но все равно не качок

Тебе как мезоморфу сложнее скинуть, да и норма жира для тебя будет скорее не 18%, а 20-23%.





Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 29.01.2016 08:47
изменено: Natalia 29.01.2016 08:55
Вес по 100 - 200 гр уходит и это радует, а вот % жира меня огорчает , в последнее время более 30 и это напрягает... По таблицам у меня не просто избыток веса , а даже 1 степень ожирения, во как...

Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 29.01.2016 08:53
Валерия пишет:
Natalia пишет:
Фига, се!!! Валерия, 42,8% мышц??? Вот это да, настоящая спортсменка
.... 7,7 это вес скелета в килограммах, а я , да , самый настоящий мезоморф и груша с тяжелым низом и доходнЫм верхом


Ну на самом деле это немногим выше нормы в моем возрасте.

Вот тут написано, сколько % мышц должно быть у женщины и мужчины в разном возрасте Тык. У тебя норма, у меня чуть больше, но все равно не качок

Тебе как мезоморфу сложнее скинуть, да и норма жира для тебя будет скорее не 18%, а 20-23%.


Валерия, спасибо. Кое-что новенькое для себя я узнала

Но все-таки меня удивляет цифра веса костной массы По данной таблице мой скелет весит 2,4 кг, из других источников женский скелет весит 7-8 кг.... Очень странно , что такой огромный разброс в цифрах
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Natalia

добавлено 29.01.2016 09:18
Natalia пишет:
Но все-таки меня удивляет цифра веса костной массы По данной таблице мой скелет весит 2,4 кг, из других источников женский скелет весит 7-8 кг.... Очень странно , что такой огромный разброс в цифрах


Может, весы замеряют вес сухой костной массы, а по другим источникам с костным мозгом?
Я тоже не знаю, почему такой разброс.

Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 29.01.2016 21:34
Валерия пишет:
Natalia пишет:
Но все-таки меня удивляет цифра веса костной массы По данной таблице мой скелет весит 2,4 кг, из других источников женский скелет весит 7-8 кг.... Очень странно , что такой огромный разброс в цифрах


Может, весы замеряют вес сухой костной массы, а по другим источникам с костным мозгом?
Я тоже не знаю, почему такой разброс.




Ха-ха-ха Валерия, развеселила, спасибо !
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 90