Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Natalia

Страницы 1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 90
На сайте с: 31.03.2015

Re: Natalia

добавлено 28.03.2016 13:33
Natalia, я смотрела цикл американских передач "Экстремальное преображение" (оригинальное название Extreme Makeover: Weight Loss Edition, ведущий Chris Powell). Так вот, один его подопечный никак не мог завязать с едой, сбросил 30 кг под присмотром и набрал их обратно. В итоге ведущий Крис направил его в клинику для коррекции пищевой зависимости. Может, стоит поискать что-то подобное в твоей стране.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2016

Re: Natalia

добавлено 31.03.2016 22:28
Natalia пишет: Гусеница бабочки сатурнии полифемы

Гусеница красиииивая! Бабочка наверное еще краше!? Ну, сьела и сьела... Завтра не доешь. Или перекроешь физ. нагрузкой. Хорошего Вам настроения!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 31.03.2016 23:21
Tot пишет:
Natalia пишет: Гусеница бабочки сатурнии полифемы

Гусеница красиииивая! Бабочка наверное еще краше!? Ну, сьела и сьела... Завтра не доешь. Или перекроешь физ. нагрузкой. Хорошего Вам настроения!


Tot, Валерия, спасибо вам.... мой "закидон" позади и с завтра с 1 апреля я с новыми силами и с верой в себя...
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 31.03.2016 23:33
Вот она - сатурния полифема размах крыльев 10-15 см


Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2016

Re: Natalia

добавлено 01.04.2016 09:04
Оооо! Какая красота получается если нормально питаться!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 10.04.2016 22:31
изменено: Natalia 11.04.2016 17:28
Возвращаю себя в ряды стройнеющих и вот первые достижения за 10 дней вес с 70.1 до 69 , процент жира с 32.4 до 31,0 сегодня.
Днем была в парке на кардио-прогулке . По правде говоря, прогулка не задалась - темпа небыло, тело как будто не мое, тяжесть, неповоротливость и полный дискомфорт. На завтра запланирована силовая - после длительного перерыва возвращаюсь в зал, удачи мне !
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 11.04.2016 21:18
И почему я глупышка не ходила на тренировки???? Там так классно !!!
Чертовски приятно после перерыва вернуться в зал, к тому же установили новые тренажеры и ....О, ЧУДО!!!! - платформа для жима ногами !!!
Опробовала ее сегодня конечно же...бедная моя жопка ....
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 14.04.2016 16:46
Сегодня утром наконец-то подключила свои вторые весы с анализатором. Сказать, что у меня было плохое настроение - это ничего не сказать...В перемешку досада, злость на себя, разочарование , сожаление...потому, что я открыла историю изменения веса. Я даже преуменьшала свои достижения в похудении, я была 65.7 !!!! (сейчас между 69 - 69,3 ) И это было недавно, три месяца назад! Я не унываю, просто опять все сначала.... Перечитываю во второй раз книгу "Конец обжорству" Заметила, что в последнее время я стала меньше есть, я все еще ем больше, чем нужно, но как минимум я прекратила обжираться.


Тренировка

-жим платформы с широкой постановкой стоп 40кг 4х15
-мертвая тяга 40кг 3х10
-жим штанги от груди 45" 20кг 2х10
-тоже узким хватом 1х3 ( больше не смогла)
-поднятие ног в г/э 2х25
-фр жим 10 кг 4х15
-пресс скручивания 5 кг 1х25, 2х15
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Natalia

добавлено 14.04.2016 16:56
А я начала соблюдать Великий пост, потому что это лучший способ бороться с чревоугодием.
Правда, я больше 59 кг не наедала, но все равно хочу видеть обратно свои предновогодние 57 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 14.04.2016 17:21
Валерия пишет: А я начала соблюдать Великий пост, потому что это лучший способ бороться с чревоугодием.
Правда, я больше 59 кг не наедала, но все равно хочу видеть обратно свои предновогодние 57 кг.


59кг - это моя мечта !!! Я бы тогда классно выглядела при 174см или может 57 ??
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 90