Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Natalia

Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 90
На сайте с: 31.03.2015

Re: Natalia

добавлено 05.05.2016 14:12
Юлия пишет:
Все в порядке, сдавала анализы на все, когда с месячными проблема была.
Просто мой организм привык к нагрузкам и ритму жизни.
Вот я и думаю, что мне нужно наверное сейчас остановиться на этом весе, ничего не менять какое-то время, а потом снова начать худеть с урезанием углеводов.


У спорсменов есть еще такое понятие, как перетренированность. Пропустить 2 недели упражнений, а потом начать с новой силой.

Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Natalia

добавлено 05.05.2016 14:26
Валерия пишет:
Юлия пишет:
Все в порядке, сдавала анализы на все, когда с месячными проблема была.
Просто мой организм привык к нагрузкам и ритму жизни.
Вот я и думаю, что мне нужно наверное сейчас остановиться на этом весе, ничего не менять какое-то время, а потом снова начать худеть с урезанием углеводов.


У спорсменов есть еще такое понятие, как перетренированность. Пропустить 2 недели упражнений, а потом начать с новой силой.



Блин, вот тренировки бросить не могу, я просто умру)))
Но в отпуск вот собираюсь, как раз на 2 недели, там не до тренировок будет)
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Natalia

добавлено 05.05.2016 14:32
Можно еще кардинально изменить тренировки на некоторое время, вот прям вообще. Тоже должно помочь
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 05.05.2016 18:26
Юлия пишет: Я тоже бегать начала 3 раза в неделю и питалась 1300 кк, по идее я должна была сдуваться.
Потом я поняла, что 1300 очень мало для таких нагрузок интенсивных. И повысила до 1400 и до 1500 в день тренировок)
Сейчас вот даже не взвешиваюсь, то Пасха была, ездила в Москву, пришлось покушать. 9 мая поедем на речку, по любому мясо буду кушать, хочу шашлыков, год не ела. Опять в норму не влезу. Да и пофиг)
Уж я, если честно, так задолбалась.
Люди жрут вокруг, а я все ограничиваю себя))) И никак не худею.
И так углей мало ела, утром 35 грамм и в обед бывало и 15-20. Это сложные. а овощей и фруктов мизер и то только в 1 половине дня.


У меня была такая фигня, чем больше я занималась , тем больше я была голодной. Кто-то здесь провел аналогию с машиной, заливать в нее больше бензина, чтобы больше ездить Вот так и получается на самом деле
Я временно не занимаюсь, стараюсь приучить себя пока меньше кушать. Свои 1500 я уже съела, а времени 17.20....Даже боюсь думать как проведу этот вечер, буду жевать огурец Юля, может это уж слишком жестко 1300 да еще плюс силовые...ведь по факту у тебя где-то 1000 максимум в среднем за неделю, с учетом тренек. Вот организм и взбунтовался.Ты же так обмен веществ можешь угробить и будешь потом от взгяда на воду поправляться. Ты ведь только-только цикл восстановила , пожалей себя.Не бросайся из воды в пламя. Даже если чуточку поправишься, ну КТО??? кроме тебя самой это заметит?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Запись в дневнике

добавлено 05.05.2016 21:13
изменено: Natalia 05.05.2016 21:25



Драмма...вот она , моя бессонная ночь. Сначала меня разбудили в 2, потом в 4.20
Само собой понятно в половине шестого я уже была голодна как волк, и ела свою овсянку, день раааастянулся и вуаля - 2000ккал. Завтра бы продержаться, 12 рабочих часов, это будет что-то.....

ПС. Пойду-ка я минут 40 на велике покатаюсь .... Ушла....
Мне нравится 0
На сайте с: 29.04.2016

Re: Natalia

добавлено 05.05.2016 23:27
Natalia пишет:
Кристина пишет: Здоровы вы похудели! Прям достойны восхищения)) Удачи вам, чуток осталось))


Спасибо, Кристина. Только это желаемая модель, хотя на картинке они особо не отличаются та, что справа на 10 кг легче
А мне этих 10 еще и осталось Потом то факту посмотрю, может 7-8кг будет достаточно

Поскольку случилось свободное время, а абонемент еще не куплен, заставила себя пойти на кардио-прогулку. Отмазки не прокатят: погода-чудо, КД-позади, а стройнеть нужно Ох и лентяйка я стала... на аркане себя тянула. Оттопала свои 5000 шагов и в припрыжку на велик и домой перекусила творогом и ща пойду на работу...

Ну я об общем результате, вы же это слева уже похудевшая на несколько кило. Так?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 05.05.2016 23:31
Кристина пишет:
Natalia пишет:
Кристина пишет: Здоровы вы похудели! Прям достойны восхищения)) Удачи вам, чуток осталось))


Спасибо, Кристина. Только это желаемая модель, хотя на картинке они особо не отличаются та, что справа на 10 кг легче
А мне этих 10 еще и осталось Потом то факту посмотрю, может 7-8кг будет достаточно

Поскольку случилось свободное время, а абонемент еще не куплен, заставила себя пойти на кардио-прогулку. Отмазки не прокатят: погода-чудо, КД-позади, а стройнеть нужно Ох и лентяйка я стала... на аркане себя тянула. Оттопала свои 5000 шагов и в припрыжку на велик и домой перекусила творогом и ща пойду на работу...

Ну я об общем результате, вы же это слева уже похудевшая на несколько кило. Так?


Да , я была где-то 74, до 75 возможно дотягивала уже. Я тогда ни ходить , ни дышать нормально не могла, чувствовала себя оооочень беременной. Мне мой сын так и сказал : "Мама, делай что -нибудь, а то я начинаю думать , что ты беременна"
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Запись в дневнике

добавлено 05.05.2016 23:35
изменено: Natalia 05.05.2016 23:38

Сегодня: 83 ккал
Цель: 1400 ккал
Еда: 2001 ккал
Физическая нагрузка: 684 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 114/79
Жиров: 63/-21
Углеводов: 236/-2
Воды: 0/2000


Жизнь прекрасна!!! Я съездила к морю, подышала морским воздухом, вписала свою физ нагрузку и...все почти ОК
привезла с собой впечатления, делюсь




Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 06.05.2016 07:39
Минус 200гр веса и...по моим подсчетам я потерала 6 граммов жира Ахахахаха
лучше маахонокий минус, чем маахонький плюс
Всем удачного дня и хорошего настроения
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Запись в дневнике

добавлено 06.05.2016 22:24

Сегодня: -266 ккал
Цель: 1400 ккал
Еда: 2019 ккал
Физическая нагрузка: 353 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 100/62
Жиров: 61/-26
Углеводов: 219/-22
Воды: 0/2000

Что-то не задалось
Кароч натресклась я вечером голубики, и пришлось угоститься вином, праздник у соседа....
Ну блин, ну почему так??? Сиже себе тихонько, никого не трогаю ... и тут та-да-да дам!!! У нас праздник!!
Радует, что не наелась слишком много, только арбуз и кусочек сыра .
Весь день был в бегах и на велосипеде, так что у меня есть маленькая надежда, что я хотя бы выйду в ноль по расходу ккал....
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 90