Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Natalia

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 90
На сайте с: 14.02.2014

Re: Natalia

добавлено 28.03.2015 01:28
SARITA пишет:
Анна, вы не могли бы подсказать имя, адрес врача, какоу город? У меня травма колена. Уже выбилась из сил его лечить.


Сразу хочу уточнить, что свое колено, поврежденное пару лет назад, я лечила не у него.
У врача, чью методику по реабилитации я описала, я лечила позвоночник сто лет назад, это было примерно в 2003 году.
Попов Петр Александрович, г.Москва

Старшее поколение помнит его по программе "Градусник", которую он вел сто лет назад на НТВ. Сама я не смотрела эту программу и знать не знала, что это за врач такой, но мои коллеги по работе, тётушки лет по 60-70, которым я показала его книжечку, полученную в подарок (типа брашуры о здоровом образе жизни, которая никак не связана была с моей последующей реабилитацией), увидев на обороте его фотографию, наперебой заголосили о том, что он вёл эту передачу о здоровье
И узнав, что я занимаюсь лично с ним, просили меня показывать им упражнения, и вот мы хором делали эту гимнастику. То есть, в обед я ездила к нему на прием, а после обеда дублировала им эти упражнения
У меня был курс из 10 дней подряд(!) с этим врачом лично, а потом меня перевели в общую группу, т.к. я готова была заниматься со всеми вместе по общей программе. Ну, группа - это сильно сказано, обычно в этой группе была либо только я, либо еще от силы пара человек, но тренером у нас был уже другой человек, который следил за техникой и говорил какие упражнения делать.

Я не знаю сколько стоит сейчас реабилитация, но в 2003-ем году это было очень дорого, и за меня платила моя мама, т.к. моя тогдашняя зарплата в гос.учреждении была меньше, чем эти первичные обязательные 10-ть занятий с врачом, а дальше должно было пройти еще сколько-то занятий в общей группе для укрепления достигнутых результатов. Не помню сколько я потом ходила, но вроде рекомендация была 10-15 занятий в общей группе, хотя я ходила до тех пор пока мне уже врач сам не сказал, что я у меня уже давно всё в порядке, и они мне дали всё, что только могли бы дать по реабилитации, и эту гимнастику я уже знаю лучше, чем любой другой пациент, и вообще, хватит тратить мамины деньги.
Сколько сейчас это всё стоит я не знаю, и поменялись ли у них правила по кол-ву занятий я тоже не знаю. То есть, я описываю как было тогда в 2003 году.

Кстати, когда нашла его сайт (ссылка выше), то обратила внимание, что в описании о нём самом, о его заслугах, упомянается и тот самый гонщик Олег Кесельман, о котором я рассказывала ранее!!! Я знала, что его зовут Олег, но не знала фамилию. На всякий случай посмотрела его фото в Гугле, этот реально тот самый гонщик, который тогда приковылял к этому врачу Слегка возмужал и повзрослел, но абсолютно узнаваем. Только в описании сказано, что он занял 1-е место, но на самом деле 2-ое, хотя речь может идти уже о следующих гонках - не знаю, ну или слегка преукрасили, что в принципе никак не умоляет заслуг этого врача
Но на счет сроков его реабилитации там точно никаких преувеличений нет, я тому была сведетелем

С удивлением обнаружила, что этот врач уже во всю использует возможности интернета
Первый попавшийся ролик про реабилитацию, правда там речь идет о переломе бедра, но это даже похлеще будет, чем колено, если интересно, то вот: Реабилитация перелома бедра за 10 дней

Да, и еще могу отметить любопытное наблюдения: я этого врача в первый раз видела в 2003 году, то есть 12 лет назад и... он выглядит реально моложе, чем тогда! Хотя и тогда он был стройным и подтянутым.


Ну и на всякий случай могу сказать, что свое колено после частичного разрыва связки я восстанавливала здесь: Национальный Медико-хирургический Центр им. Н.И. Пирогова, Фгу, Поликлиническое Отделение, г.Москва
Это поликлиника (хотя, если что, то там рядом есть и стационар), я приезжала к врачу раза 3-и, не больше. Врач мне сделал 3-и укола в коленную чашечку (не больно совсем, но врач сказал, что кол-во проделанных им уголов в колено уже измеряется тысячами, поэтому я могу даже не волноваться - рука набита), выписал мне специальный бандаж на колено, объяснил в каких ситуациях я должна его носить, ну и дал рекомендации по укреплению мышц, которые и будут давать стабильность моему колену. Но он сказал так: если с помощью этих мер не удасться добиться стабильности колена, например по причине моей лени и не любви к спорту, то придется делать операцию и сшивать связки. На тот момент у меня была хорошая физ.подготовка - спорт я уважаю, поэтому я все советы приняла к сведению и занялась укреплением мышц.
Что еще сказать... Ну могу дать наводку на врача в этой поликлинике. Моя знакомая, для которой была актуальна тема с коленными чашками, рекомендовала своего врача, у которого лечилась сама и была очень им довольна: Исаев Олег Николаевич, но я не попала к этому врачу, а досталась я в руки его коллеге по кабинету, и при этом своим врачом я была тоже очень довольна, и также могу его рекомендовать: Каратеев Сергей Вячеславович.
Может у них там все травматологи хорошие, не знаю, но это как раз тот врач, который сказал, что я могу обойтись без хирургического вмешательства. А если можно без него обойтись, то лучше уж обойтись



Ну вот, считайте, что 2-а контакта по решению проблемы травмированного колена, у вас есть. Второй контакт будет реально бюджетнее!
Но зависит всё от вашего текущего состояния.
Если бы мне абсолютно все врачи сказали "только операция", вот тогда я обратилась бы к тем, кто занимается более сложными вариантами, точнее вариантами практически любой сложности, подлежащими реабилитации, например, к П.А. Попову, о котором я уже упомянула.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 28.03.2015 07:45
изменено: Natalia 30.03.2015 23:23
Анна, спасибо вам большое, это очень ценная информация. Все-таки психологически намного легче обратиться к врачу, который поставил на ноги не одного сложного пациента.

ПС. Анна , народ требует, я бы сказала настаивает и топает ногами

"Спасибо Анна, вы так все разжевали, осталось только в рот положить и проглотить Вы, случайно, книги не пишете о правильном питании? У вас такие обширные знания в этой области."

" Анна вы даете столько дельных советов и так интересно, даже захватывающе, обо всем рассказываете! От ваших сообщений исходит положительная энергетика Жалко, что они разбросаны по форуму. Бывает, хочу что-то найти, помню, что вы где-то об этом писали, и не могу."

Еще одна цитата
"АННА ваши советы просто золотые вы не думали собрать всю информацию и выпустить книгу? у вас получится у вас удивительно доступная форма изложения информации и позитивный взгляд на жизнь, а еще вы доброжелательны к людям - все это просто гарантирует успех книге, если вы решите её написать."


...И еще одно...Вы большая умничка, я очень оценила ваш реверанс по поводу своего/собственного мнения в наше время...мои комплименты
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 28.03.2015 21:44
Сегодня вес каким-то чудом был 67,2, завтра - гарантированный привес, мое сегодняшнее обжорство и недельное отсутствие спорта просто так не пройдут....Захотелось мне печеной картошки на ночь... Моя бедная ножка болит еще хуже , Но я уже решила , что в понедельник пойду на тренировку, потихоньку сделаю внутреннюю пов бедра, попробую ГЭ,может смогу и поработаю над верхом,прессом и руками...Хорош хандрить и притворятся больной К сожалению это последняя моя утренняя тренька, со следующей недели наверное такой возможности не будет. И еще вдобавок нужно переезжать в другое место жительства и как я буду ездить в зал??? И смогу ли сохранить абонемент? Драмма...
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: дубль
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 29.03.2015 09:57
Не взвешиваюсь...боюсь...Сделаю это завтра....Я вчера решила , что в понедельник утром пойду на треньку, моя "опухоль"на ноге испугалась и немного уменьшилась в объеме...Повторяю...Завтра утром у меня тренировка на руки, спину,пресс и внут пов бедра..
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 30.03.2015 08:18
Не зря я боялась... 68,2 !!! Ай, да молодец!!! Кило плюс за 2 дня! Кто там не может поправиться??? Да легко! Побольше жрать! НИКОГДА не поверю худому человеку,что он много ест, а толстому,что мало...( я имею в виду людей без особых болячек)
Считаю и ограничиваю....Хватит себя жалеть, злая на себя сегодня ...
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2015

Re: Natalia

добавлено 30.03.2015 08:24
О, как я вас понимаю.У меня тоже + 2 за выходные Надеюсь, что это отчасти вода из-за большого количества соли.
Предлагаю не отчаиваться и просто начать всё с начала, сделав выводы!

















Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Natalia

добавлено 30.03.2015 08:33
irensergo пишет: О, как я вас понимаю.У меня тоже + 2 за выходные Надеюсь, что это отчасти вода из-за большого количества соли.
Предлагаю не отчаиваться и просто начать всё с начала, сделав выводы!

Я не отчаиваюсь, я злюсь!!! Ну не дУ--? Ну зачем тянуть в рот всякую дрянь, заранее зная, ЧТО будет??? Большая девочка уже! Я ведь хочу похудеть и сама же себе противоречу, препятствую и делаю на зло... Спасибо за поддержку
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Natalia

добавлено 30.03.2015 22:22
Natalia пишет:
ПС. Анна , народ требует, я бы сказала настаивает и топает ногами



Намёк просекла
Надо взять себя за уши и собраться хоть сделать набросок
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Natalia

добавлено 30.03.2015 22:43
Natalia пишет:
Я не отчаиваюсь, я злюсь!!! Ну не дУ--? Ну зачем тянуть в рот всякую дрянь, заранее зная, ЧТО будет??? Большая девочка уже! Я ведь хочу похудеть и сама же себе противоречу, препятствую и делаю на зло... Спасибо за поддержку


О, у меня тоже такое было - вся неделя на ПП, а в выходные оторвалась. Но тут главное не форсировать события!
Если за выходные "+ 2 кг", то это не значит, что вам требуется урезание в питание на пару дней, чтобы срочно дойти до прежней цифры на весах, а еще лучше - приуменьшить ее как можно скорее, чтобы к следующим выходным прийти с "запасом" сброшенных кило.
Если вы вернетесь на свое прежнее ПП, то к пятнице ваш вес должен вернуться к значениям предыдущей пятницы.
И в результате ваша ситуация выглядит примерно так: вы топчитесь на месте, вы отложили свой прогресс еще на одну неделю - это вроде как не катастрофа и не состояние паники, которое многих приводит к абсурдным решениям, типа голодовки на 2-3 дня, клизмам, слабительным таблеткам или же решению - бросить всё и сдаться, но это с одной стороны, а с другой - осознание того, что вы только что своими же руками отложили прогресс еще на неделю, всё же заставляет задуматься и, возможно, принять меры по самодисциплине
PS: если вы оторвались в выходные, то ваш ЖКТ еще не успел от всего этого барахла избавиться, поэтому через несколько дней на своем обычном ПП, ваш организм естественным образом вернет свой прежний вес. Главное не паниковать и не делать резких движений в плане питания Вы ничего не испортили, а просто замедлили процесс, отложили свои результаты на более поздний срок.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 90