Re: Natalia
добавлено 04.04.2015 06:23
Natalia пишет: Вес не указываю - не знаю, питание - дрянь, % жира - 100% больше,чем был, спортом - временно не занимаюсь, воодушевление, желание, стимул и тд - все отсутствует напрочь...Достигнутый результат - коту под хвост....Через неделю все по новой...С 10 числа - новое жилье, чуть позже - новый фитнес клуб...Пока что паника и неразбериха в душе... Все пройдет, я знаю
Natalia, не раскисайте Как говорят: "иногда черная полоса может оказаться взлетной". Потом обернетесь, вспомните этот период и поймете, что и он был на благо. В новом жилье будет уютнее, чем в предыдущем. В новом фитнесклубе будут более профессиональные мастера и т.д. Все наладится наилучшим образом. Верьте в это - говорят – мысли материальные...
|
Re: Natalia
добавлено 05.04.2015 20:15
Завтра утром - печальное взвешивание, печальное потому, что достигнутый результат превратился в приличный плюс на весах, разгрузка на овсянке один день, собирание воли в кулак .... Девочки спасибо вам всем большое за теплые слова и поддержку...
|
Re: Natalia
добавлено 06.04.2015 11:13
Ну что же....вот итоги двухнедельного безразличия к себе Вес - 68.8 кг! ( плюс 2.8кг от минимального веса) Жир - 26.7% ( плюс 1%) Мышцы - 33.2% ( минус 0.2%) Объем бедер увеличился на 1 см!
|
Re: Natalia
добавлено 06.04.2015 12:10
Наталья, все поправимо. У меня недавно то же самое случилось. Зажор. Плюс три кило. Ну и что же? Я просто опять стала ПП, не стала паниковать и расстраиваться - я знала, что там больше воды и шлака, чем жира. Просто добавила физнагрузки (правда, мне мой варикоз за это отомстил) - и через неделю вернулась к прежнему весу. Анна правильно сказала - результат просто отодвинулся на неделю А Брюс Ли сказал - "неважно как медленно вы двигаетесь, главное, что вы не останавливаетесь".
|
|
|
Re: Natalia
добавлено 06.04.2015 21:47
Ella пишет: Наталья, все поправимо. У меня недавно то же самое случилось. Зажор. Плюс три кило. Ну и что же? Я просто опять стала ПП, не стала паниковать и расстраиваться - я знала, что там больше воды и шлака, чем жира. Просто добавила физнагрузки (правда, мне мой варикоз за это отомстил) - и через неделю вернулась к прежнему весу. Анна правильно сказала - результат просто отодвинулся на неделю А Брюс Ли сказал - "неважно как медленно вы двигаетесь, главное, что вы не останавливаетесь".
Ella, спасибо вам за поддержку Я твердо намерена завтра в зал, сегодня к счастью не объелась сладкого ( 100гр орехов не в счет ха-ха) Начала пить хром.... Не хотела писать ,чтобы не делать рекламу, но здесь на форуме уже несколько раз написали об этом .... И с большим удивлением ходила сегодня по супермаркету возле полок со сладостями... Взяла пачку с печеньками - покрутила ее - не хочу...взяла другую - посмотрела на этикетку - 20%жира и положила ее на место. Батончики сникерс-твикс-марс за 2 упаковки - одна цена... НЕ КУПИЛА !!! Сама в шоке Может это конечно самовнушение, но честно говоря я сомневаюсь, УРА !!!! Я не хочу сладкого !!! Надеюсь теперь мне будет гораздо легче стройнеться или худеться. (я придумала новые термины )
|
Re: Natalia
добавлено 08.04.2015 19:32
изменено: Natalia 08.04.2015 22:32
Не взвешивалась.... надоело за сегодняшний день съела 1133 ккал, Б 109, Ж-25,3, У-114.2 реккордно-показательный день по питанию К спорту все еще не приступила , а нужно было бы ... Кое-что подъела,голодно было ....думаю не больше,чем на 250ккал
|
Re: Natalia
добавлено 23.04.2015 16:47
изменено: Ella 23.04.2015 18:51
Наталья, а что там с хромом? Я что-то пропустила. И почему больше не пишете? Ничего не случилось? Что там с настроением??
|
Re: Natalia
добавлено 02.05.2015 00:23
Ella пишет: Наталья, а что там с хромом? Я что-то пропустила. И почему больше не пишете? Ничего не случилось? Что там с настроением??
Как же я соскучилась!!! Не писала, потому, что писать пока нечего... За весом,питанием не следила.Поправилась. Спорт заброшен.... Интернет уже две недели отключен... Как же здесь все сложно в Европе!!! Около 3 недель нужно ждать, чтобы тебе включили интернет!!!! Это ужас!!! Была в одном фитнес центре после перерыва, немного потренировалась, ничего сильно не нагружала и в результате почти на две недели выпала из строя.... не знаю , как так получилось, но я только отошла от мышечной боли, завтра иду в другой фитнес центр, в предыдущем мне не понравилось - сплошная антисанитария. В другой финнес-сети поприличней, но нет платформы для жима ногами и прийдется заплатить за год вперед. Другой опции нет. Вот так то... Так что с завтрашнего дня возобновляю свои тренировки,если будет доступ к интернету - буду писать. По поводу хрома.. Его рекомендуют пить против тяги к сладкому по 400 мг в сутки, вроде как в 90% случаев помогает.
|
Re: Natalia
добавлено 02.05.2015 06:35
Ой, ну теперь вы снова с нами) Понятно, что пока в здоровом образе жизни ремиссия - вы же переезжали, я правильно поняла? Скоро всё войдет в колею - и восстановитесь. С вашим-то стремлением к цели) Будем ждать отчетов - как раньше. Эх, про хром немного бы раньше)) Я не знала, пришлось задействовать силу воли. После 4 месяцев на ПП меня больше не тянет к сладкому. А была просто наркотическая зависимость от сахара. Вообще не представляла - как смогу без сладостей.
|