Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 28.03.2016
Соня, спасибо большое, приятно это слышать
|
На сайте с: 28.03.2016
Размышление на тему диет
Время от времени меня посещает мысль, а что бы было, если бы я изначально не упрямилась, а слушала мнение близких мне людей, да и просто девочек на сайтах диет. Изначально немного моей истории, а потом заключение)) В 15 лет я сильно поправилась, весила 75 кг (о причинах писала ранее, не буду повторяться, чтобы писанины не было много), особо не комплексовала, но, увидев свои фотографии с отдыха на море, немного взгрустнулось мне, да и подруга меня оповестила (она была той же комплекции, что и я, такие 2 пышечки), что собирается идти к какому то врачу, худеть. Там система была, что то цепляли на ухо, сажали на жесткую диету и обещали, что при выполнении всех предписаний, она будет худеть на 7 кг в неделю. Как и у многих полных людей, у нее (да и у меня) было желание "проснуться уже худой", соответственно мозг не включился, не подумала она, что это вредно, не правильно и вообще попахивает какой то сектой, но суть не в том. Не выдержав мысли о том, что она похудеет, а я останусь толстой (тем более вторая моя подруга весила 47 кг, и мне в ее обществе было, мягко сказать, не комфортно), я начала просить маму дать мне денег на эту самую "кнопку", на которую шла подруга, но мама отказала. Но я же упертая девочка, и я стала голодать. Голодала я 1,5 или 2 месяца (сейчас уже точно не вспомню). В день у нас было меню: утро - ничего, день - апельсин и стакан кефира, вечер - ничего. И на протяжении дня много рондо и ментоса, дабы заглушить адски - громкие животные порывы желудка. Как итог - минус 10 кг. Как последствие - холецистит и гастрит. Вторая моя ошибка - я была ярой противницей спорта. Считала что мне с ним не по пути, мне казалось что именно из-за него у меня болит голова и все такое прочее, так же, остальные килограммы я сбрасывала на низкокалорийке. 500-900 ккл в день, из продуктов: копченая колбаса, хлеб, майонез, кетчуп, жирное мясо, конфеты и печенья, но ровно столько, дабы уложиться в свой низкий КК. То есть, по сути, та же самая голодовка, только уже на вредных продуктах. И худелось же мне. Минимальный вес: 50,5 кг. Итог: булимия и удары об стенку головой, если съела больше, чем планировала. Бывало вечером, я просто срывалась и съедала все, что лежит на кухне. А потом шла в туалет, делала то, что делают при булимии и рыдала. Только год назад я поняла, что это все сущий бред, что нужно есть, что не надо мучить свой организм и психику. Что спорт не враг. И всех призываю не играть со своим здоровьем, не наказывать себя за переедание, не морить себя голодом. Сейчас я отказалась от вредных и жирных "вкусняшек" и чувствую себя прекрасно, они абсолютно заменимы. Спортом занимаюсь уже полтора года, результат есть, пусть не феерический (т.к. занимаюсь дома и без тренера), но он есть и я стала себе нравиться (невидаль какая ). Вес постепенно пришел к тем же 50,5 кг, только теперь я не костлявая и кожа не висит, целлюлита меньше и жира тоже))) Вот такой полет мысли вышел, надеюсь он будет кому нибудь полезен)) Извиняюсь за много букаф |
На сайте с: 14.03.2016
|
На сайте с: 28.03.2016
|
На сайте с: 28.03.2016
Сайт начинает меня разочаровывать. Вот такое сообщение мне выдала система, когда я захотела рассчитать себе статистику снижения веса.
То есть, сайт советует мне голодание. Приехали...а изначально сайт мне понравился, очень жаль. |
|
На сайте с: 22.03.2016
Это, вроде, нормально. Любой скажет, что употреблять нужно меньше, чем расходовать... Только если занимаешься еще физ.нагрузками, то можно и больше есть
|
На сайте с: 16.02.2014
Oliiy, здравствуйте! Вы задали снижение веса, это действительно возможно только при потреблении калорий меньше скорости обмена веществ. Но это не означает голодать - вы можете добавлять физ. нагрузку, ваша скорость обмена веществ увеличится на эту физ.нагрузку. А Вам, чтобы худеть, надо будет потреблять меньше этой величины. |
На сайте с: 28.03.2016
поняла, только разве в этой табличке не должен быть пункт "физ нагрузка", и пересчет калорий уже с учетом нее. Просто многие, мне кажется, как и я, воспримут все буквально и начнут кушать на 900 -1200 ккл...а в целом да, я затупила, спасибо за разъяснение
|
На сайте с: 28.03.2016
Ксения, а если физ нагрузки нет по какой то причине?) питаться менее, чем на 1200 ккл?) я так камни в желчном, в свое, время заработала))
|
На сайте с: 23.03.2016
Тут к физнагрузке можно отнести все домашние дела и даже сон, т.к. на все это тоже затрачивается энергия. |