А в общем, Вы Умничка!!! У Вас всё прекрасно получается!!! И перестаньте себя корить, за лишнюю съеденную "ушку" У Вас всё получится, по высшему разряду!!!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 10.05.2016
Извините, что встреваю... Но мне кажется дело совсем не в кофе... (Я кофейная наркоманка и не представляю, как можно от него отказаться ) Уберите из кофе молоко, а кофе само оставьте Только воды больше пейте, от кофе обезвоживание (грубо говоря)... Ну и простите за подробности, для меня например кофе, как слабительное...
А в общем, Вы Умничка!!! У Вас всё прекрасно получается!!! И перестаньте себя корить, за лишнюю съеденную "ушку" У Вас всё получится, по высшему разряду!!! |
На сайте с: 28.03.2016
Евгения, спасибо)) Я просто знаю, что на эти ушки меня может сорвать только так)) Когда то я килограммовый пакет этих ушей съела)) Поэтому стараюсь себя контролировать))
Так странно то, что кофе с молоком дома когда пью - все нормально, когда приготовленный в кофейне - не всегда, но бывает, что желудок начинает выпендриваться)) |
На сайте с: 28.03.2016
Сегодня: 1043 ккал Цель: 1450 ккал Еда: 1441 ккал Физическая нагрузка: 1034 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 94/5 Жиров: 40/7 Углеводов: 175/241 Воды: 1200/300 Тренировка общая. Прогулка до больницы и обратно. |
На сайте с: 28.03.2016
Сегодня: 552 ккал Цель: 1450 ккал Еда: 1488 ккал Физическая нагрузка: 590 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 56/26 Жиров: 50/-11 Углеводов: 199/143 Воды: 1500/0 Тренировки не было. Была прогулка по магазинам и еще вечером прошлись, в общей сложности получилось примерно 7 км. Из лишнего десерт в старбаксе. Зашкалил мне жиры, в итоге ситуацию выровнять так и не смогла, белки до нормы не вытянула, жиров очень много. |
Удалено
Причина удаления: ---
|
|
На сайте с: 28.03.2016
Сегодня: 741 ккал Цель: 1450 ккал Еда: 1468 ккал Физическая нагрузка: 759 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 71/17 Жиров: 49/-7 Углеводов: 181/189 Воды: 1200/300 Тренировка: ноги/попа/пресс, далась тяжко, почти так же как и во вторник. Еще ходила в магазин. Не очень понимаю чего организм выпендривается. Из лишнего: мороженое на полдник. Валяются у меня эти 2 мороженых в морозилке уже порядком. Сегодня решила одно спороть...ну сколько можно им лежать без дела то))) |
На сайте с: 28.03.2016
Сегодня: 832 ккал Цель: 1450 ккал Еда: 1293 ккал Физическая нагрузка: 675 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 49/36 Жиров: 42/-2 Углеводов: 177/179 Воды: 1500/0 Тренировка была руки/спина/пресс, но вместо 2 часов, час. Т.к. из-за тренинга весь режим сбился...ужина не было, таблетку, прописанную врачем тоже не выпила, вернулась домой в начале 10го, съела батончик "фитнес" и все. Хочется есть вроде бы сейчас, но уже блин поздно, ибо спать скоро((( День - бяка((( |
На сайте с: 28.03.2016
Сегодня: 744 ккал Цель: 1450 ккал Еда: 1477 ккал Физическая нагрузка: 771 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 80/9 Жиров: 37/5 Углеводов: 204/168 Воды: 1500/0 Тренировка общая. Из лишнего в принципе ничего. Сегодня питанием довольна) |
На сайте с: 28.03.2016
Сегодня: 202 ккал Цель: 1450 ккал Еда: 1453 ккал Физическая нагрузка: 205 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 81/-15 Жиров: 47/-16 Углеводов: 167/110 Воды: 1200/300 Была прогулка на 3,6 км. По питанию все норм. |
Удалено
Причина удаления: ---
|