Эх,здравствуйте!!
Написала огромный текст и куда-то он исчез....
Теперь,как освобожусь,попробую занова
Итак, мне 46 лет,замужем, двое сыновей 5 и 28 годков. В молодости глубокой была нормальной, но не худой,не взвешивалась тогда,не задумывалась)))прикидываю,так 55-56кг была,рост 165.потом располнела и взялась за себя круто.Тренировки, питание,уход,тогда же элементарный подсчёт калорий начала вести,это было 17 лет назад))) ну Конечно, о бжу и не знала,тренировалась по журналу Шейп,потом пошла в тренажерку,потом в фитнес клуб. И стала я весить в разные годы от42 до 50 кг.Кстати,худела и поддерживала вес на 2000 ккал!!
Потом жизнь изменилась, на все забила,кроме фитнеса,потом лечение,роды,опять лечение и вот я 67(((В попытках современными методами уже заморочившись глубоко похудеть и поправить здоровье,я добралась до 59кг,но далее пока неустойчиво до 57 и опять набираю.хотя в прошлом году мне удалось скинуть до 53но только на месяц
калорийность калькулятор высчитывает такую маленькую.Честно говоря,я в раздрае.Трудно следовать,трудно сосредотачиваться,на диетах не сижу,и не получается себя заставить следовать определённым принципам,методикам.К дополнительным средствам не обращалась,не особо в это верю и здоровье не позволяет
Младший сын принимает живейшее участие в написании текста
На сегодня у меня такая ситуация 59,3 хочу пока за 4-5 месяцев вернуться к 53 и закрепить их.И мне очень нужна поддержка уже умело пользующихся сайтом,кто сможет мне помочь разгадать непонятные мне вещи.)
Я здесь уже считала калории, точней, пыталась) 😃 Получается, что их надо мне довольно мало потреблять, чтоб худеть. Куда меньше, чем я когда-то худела самостоятельно, без калькуляторов.Но,я тогда не ела СОЛЬ. Может, дело в ней?
На что я сподвиглась сегодня :
Посчитала еду в граммах и записала,что ела.
Для чего я это сделала - чтобы желудок привык поменьше есть.Ну и,конечно, это какой-то контроль над ситуацией. Попробовала было вбить в программу рассчитать калораж, но были сложные блюда и новые продукты покупные,как называется не помню, этикетки выбросила.
ЛФК 35 минут и обертывание медовое живот попа бедра.
Вот,как-то так...
Написала огромный текст и куда-то он исчез....
Теперь,как освобожусь,попробую занова
Итак, мне 46 лет,замужем, двое сыновей 5 и 28 годков. В молодости глубокой была нормальной, но не худой,не взвешивалась тогда,не задумывалась)))прикидываю,так 55-56кг была,рост 165.потом располнела и взялась за себя круто.Тренировки, питание,уход,тогда же элементарный подсчёт калорий начала вести,это было 17 лет назад))) ну Конечно, о бжу и не знала,тренировалась по журналу Шейп,потом пошла в тренажерку,потом в фитнес клуб. И стала я весить в разные годы от42 до 50 кг.Кстати,худела и поддерживала вес на 2000 ккал!!
Потом жизнь изменилась, на все забила,кроме фитнеса,потом лечение,роды,опять лечение и вот я 67(((В попытках современными методами уже заморочившись глубоко похудеть и поправить здоровье,я добралась до 59кг,но далее пока неустойчиво до 57 и опять набираю.хотя в прошлом году мне удалось скинуть до 53но только на месяц
калорийность калькулятор высчитывает такую маленькую.Честно говоря,я в раздрае.Трудно следовать,трудно сосредотачиваться,на диетах не сижу,и не получается себя заставить следовать определённым принципам,методикам.К дополнительным средствам не обращалась,не особо в это верю и здоровье не позволяет
Младший сын принимает живейшее участие в написании текста
На сегодня у меня такая ситуация 59,3 хочу пока за 4-5 месяцев вернуться к 53 и закрепить их.И мне очень нужна поддержка уже умело пользующихся сайтом,кто сможет мне помочь разгадать непонятные мне вещи.)
Я здесь уже считала калории, точней, пыталась) 😃 Получается, что их надо мне довольно мало потреблять, чтоб худеть. Куда меньше, чем я когда-то худела самостоятельно, без калькуляторов.Но,я тогда не ела СОЛЬ. Может, дело в ней?
На что я сподвиглась сегодня :
Посчитала еду в граммах и записала,что ела.
Для чего я это сделала - чтобы желудок привык поменьше есть.Ну и,конечно, это какой-то контроль над ситуацией. Попробовала было вбить в программу рассчитать калораж, но были сложные блюда и новые продукты покупные,как называется не помню, этикетки выбросила.
ЛФК 35 минут и обертывание медовое живот попа бедра.
Вот,как-то так...
