Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 08.02.2015
ой... посмотрела, что у некоторых на весах больше 100 кг... И теперь мои 75 не кажутся мне таким уж ужасным ужасом. Ребята, все получится!
|
На сайте с: 08.02.2015
Вот иногда смотрю ТЛС-сериалы, как там народ худеет. И удивлялась. А потом подумала. Если ты весишь 200, то 50 кило сбросить - раз плюнуть, а вот если весишь 80, то попробуй скинуть 10 ((
|
На сайте с: 11.02.2015
Приветик худышке с рубежа за 100! Скажу по опыту, когда я худела с 80ти кило, всё получилось очень быстро, приятно и легко! За 1,5 месяца минус 25 кило...вес держался несколько лет до первой беременности. А вот как доползла до рубежа в 100 кг, то бишь выше, хана! Уже 7 лет в этом весе! Паника жуткая...скинуть 20 кило...это чуток напрячься. Месяц-два напрягаться, это особой и силы воли не надо, результат виден сразу. А вот скинуть более 50ти кило это нужно очень много времени, очень долго не видно результата, потому не большой процент людей за 100 доходят до победного похудения
|
На сайте с: 14.02.2014
Мне кажется, вы сами себя программируете на неудачу. Вот знаете, часто слышишь жалобы на неудачные попытки похудеть, а стоит спросить "что же вы делали для этого?", так сразу понимаешь, что человеком совершались лишь какие-то хаотичные, непродуманные поступки на протяжении очень короткого времени. И мне еще не попадались такие чёткие ответы, когда человек точно знал что он есть и в какое время дня и какой у него распорядок по физ.нагрузке. Обычно это выглядит так: "ну как обычно, как все я ем, ничего особенного, да и вообще я не много ем, но вот почему-то не худею, а наоборот, вес увеличивается, ну ничего не помогает похудеть". Люди как-то не заморачиваются изучением литературы на этот счет, а хватаются за первую попавшуюся диету. Мне, вообще, кажется, что большинство людей резко охватывает желание срочно похудеть в тот момент, когда либо грядёт корпоратив и платье оказалось мало, либо отпуск на носу, а летние шмотки, все как один, явно дали "усадку" либо еще какое-то событие. А что же было до этого? Человек жил спокойненько, ел всё подряд и находил себе оправдание? По-моему, если вес уже великоват и вы сами это осознаете, то давно пора изучать литературу на эту тему и заняться организацией системного подхода по решению этой проблемы. Если у вас будет чёткий план действий, то вы уже на пути к успеху. Если составленный план в течение 1-2 месяцев не даст положительной динамики к снижению веса и объемов тела (не быстрыми, а малыми темпами!), то у вас всегда есть возможность внести корректировки в план. А если же плана нет, то и корректировать нечего! Если плана нет, то ваши действия легко превращаются в хаос. Поэтому первым делом составляйте себе план питания и план тренировок. Тренировки могут быть в виде просто обычной ходьбы по улице(по паркам), но в максимально быстром темпе. Можно даже для контроля отмечать каждый раз в плане "выполнено или не выолнено" действие, чтобы опять же не пустить всё на самотёк. Думаю, что вот на этом этапе многие скажут: "уууу... как всё сложно". И сразу отвечу: если такие мысли вам приходят в голову, значит сброс лишнего веса является всего лишь сию минутным капризом, но не большой серьезной проблемой, ради решения которой вы готовы на всё! И если вам лениво или нет времени уделить себе внимание или же еще какие-то оправдания находятся, ну значит в вашей жизни не так всё плохо и лишний вес не является самой главной проблемой вашей жизни. PS: А если вы всё еще ищете убедительную мотивацию, то попробуйте сделать фото себя любимой в голом виде! И вы будете в шоке от увиденного! Рекомендую! |
На сайте с: 08.02.2015
Не могу без соленого ( Как вижу соленые орехи, огурцы, капусту, кальмары... Ну то есть что угодно, жру. Вот не ем, а прямо жру... Смирилась. Может, мне просто не хватает... что там в соли содержится?
|
|
На сайте с: 04.02.2015
По-моему, соль - это натрий, но такая тяга к соленому вот у беременных связана с обменом веществ. Наверное, у вас просто организму необходимо для каких-то глубинных процессов. А если много-много съедите, все равно хочется?
|
На сайте с: 14.02.2014
Беременным хорошо бы начать пить специальные витамины для беременных, чтобы ни на что такое странное не тянуло. И начинать их пить еще до беременности, тогда в организме будет полных комплект микроэлементов И кальций нужен в районе 1000-1200 мг каждый день (молочные и кисло-молочные продукты). |