Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Tasmania

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 04.03.2016 18:26
День 7

Ох... Сегодня нормальным был только завтрак. На работе был корпоратив. Куча вредностей, ужас, мягко говоря. Старалась кушать фрукты, но мой желудок не избежал посещения колбасок, сыра, селедки, хлеба, затем мороженого со взбитыми сливками. Наелась вдоволь. Аж всё болит. Короче, да сорвалась... Сейчас сижу чай зелененький попиваю у бабушки. Хочу провести разгрузочный день дня через 2, но еще думаю. Не люблю я их. Наверно вернусь к ПП как обычно. Другая новость: сегодня взвесилась, минус 200 грамм за 6 дней! Всего лишь. Наверно калорийность высоковата у меня, думаю сократить до 1200-1300, уменьшая еще больше углеводов (грамм до 80-90 в день).
Сегодня итог не отправляю... страшно, да и он все равно не точен. Ничего не взвешивала.

Рацион


Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 06.03.2016 10:11
изменено: Пользователь удален 06.03.2016 12:23
День 8-9

В общем кошмарный день... Был ДР у друга. Ела не очень много, но я видимо перепила... Сегодня наверно буду на воде сидеть и заваривать травяные чаи. После 2-дневной попойки самое время провести разгрузочный день.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 07.03.2016 18:44
изменено: Пользователь удален 07.03.2016 18:44
День 10

После вчерашнего дня на воде, сегодня безумно радовалась любой еде, даже в небольших количествах. Как ранее говорила, я решила снизить калорийность с 1400 до 1300, потому что очень уж мало ушло веса за 6 дней (всего 200 грамм )

Рацион


Итог


БЖУ
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 08.03.2016 09:34
изменено: Пользователь удален 08.03.2016 09:34
Поздравляю форумчанок с 8 марта!

Пусть радостью сегодня солнце светит,
В тени оставив сноп больших тревог,
И все цветы, какие есть на свете,
Цветут сегодня пусть у Ваших ног.


Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Tasmania

добавлено 09.03.2016 15:41
Tasmania пишет: День 7

Ох... Сегодня нормальным был только завтрак. На работе был корпоратив. Куча вредностей, ужас, мягко говоря. Старалась кушать фрукты, но мой желудок не избежал посещения колбасок, сыра, селедки, хлеба, затем мороженого со взбитыми сливками. Наелась вдоволь. Аж всё болит. Короче, да сорвалась... Сейчас сижу чай зелененький попиваю у бабушки. Хочу провести разгрузочный день дня через 2, но еще думаю. Не люблю я их. Наверно вернусь к ПП как обычно. Другая новость: сегодня взвесилась, минус 200 грамм за 6 дней! Всего лишь. Наверно калорийность высоковата у меня, думаю сократить до 1200-1300, уменьшая еще больше углеводов (грамм до 80-90 в день).
Сегодня итог не отправляю... страшно, да и он все равно не точен. Ничего не взвешивала.

Рацион


так 200 грамм минус за несколько дней это же нормально...зачем еще снижаете?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 09.03.2016 21:20
Возможно вы правы Просто когда у меня был вес 53,6 (начальный) - это было после разгрузочного дня. Понятно, что часть веса вернулась... Надеюсь на этой неделе будет более результат (хотя вряд ли с этими праздниками ) Я немного совсем буду снижать - всего лишь на 100 ккал меньше.

Елена пишет:
Tasmania пишет: День 7

Ох... Сегодня нормальным был только завтрак. На работе был корпоратив. Куча вредностей, ужас, мягко говоря. Старалась кушать фрукты, но мой желудок не избежал посещения колбасок, сыра, селедки, хлеба, затем мороженого со взбитыми сливками. Наелась вдоволь. Аж всё болит. Короче, да сорвалась... Сейчас сижу чай зелененький попиваю у бабушки. Хочу провести разгрузочный день дня через 2, но еще думаю. Не люблю я их. Наверно вернусь к ПП как обычно. Другая новость: сегодня взвесилась, минус 200 грамм за 6 дней! Всего лишь. Наверно калорийность высоковата у меня, думаю сократить до 1200-1300, уменьшая еще больше углеводов (грамм до 80-90 в день).
Сегодня итог не отправляю... страшно, да и он все равно не точен. Ничего не взвешивала.

Рацион


так 200 грамм минус за несколько дней это же нормально...зачем еще снижаете?
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 09.03.2016 21:24
изменено: Пользователь удален 09.03.2016 21:31
День 11-12

Совсем беда с моей диетой... Делами завалили, мотаюсь как ненормальная В общем, да здравствуй, суррогаты в виде быстрой еды. Вообще никакого ПП Депрессия полнейшая. Не высыпаюсь, кошмары снятся...
Сегодня погода была шикарная Решила пойти на работу в легком пальто, но с утра было испорчено настроение!!! ОНО ЕЛЕ СОШЛОСЬ НА МНЕ! Ну конечно оно же на 40, а я уже до 44 разжирела
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 10.03.2016 21:04
День 13

Несмотря на такое число, день удачный Все отлично практически На ужин немного ошиблась по БЖУ, т.к. указала сначала не тот суп, но только позже вспомнила Завтра буду устраивать разгрузочный день. Подумываю, худеть по зигзагу... Как мне кажется это более эффективно.

Рацион


Итог


БЖУ


Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 11.03.2016 20:25
День 14

Одним словом, РАЗГРУЗ Прошло нормально Утром было тяжело, не выспалась ужасно, поэтому сегодня спать пораньше! Завтра ожидается хороший день С парнем будем отмечать наши праздники (наконец-то возможность появилась ) Уже посчитала всю калорийность на завтра. Есть конечно вредности и перебор с углеводами (150 г), но я решила не превышать своей нормальной суточной калорийности. Надоели зажоры!!! Пора бороться с ними хотя бы таким способом.
Также утром будут замеры... Но боюсь они меня расстроят За эти 2 недели было 4 зажора!!! Кошмар! Не удивлюсь, если пару кило набрала... Готова ко всему. Главное не опускать руки. Ведь главная цель не быстро скинутые килограммы (хотя было бы неплохо ), а САМОВОСПИТАНИЕ В ПИТАНИИ!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Tasmania

добавлено 11.03.2016 20:32
изменено: Пользователь удален 11.03.2016 20:38
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10