Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Vikisweet

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 11.12.2014

Re: Vikisweet

добавлено 25.12.2014 15:42
изменено: Vikisweet 25.12.2014 15:51
Интересно..,а кто на какой калорийности стройнеет...&&&???
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Vikisweet

добавлено 25.12.2014 23:15
Vikisweet пишет: Интересно..,а кто на какой калорийности стройнеет...&&&???


У меня выходит 1500-1700 ккал в день, но бывает и больше
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2014

Re: Vikisweet

добавлено 26.12.2014 15:24
Анна пишет:
Vikisweet пишет: Интересно..,а кто на какой калорийности стройнеет...&&&???


У меня выходит 1500-1700 ккал в день, но бывает и больше



Отличная калорийность для постройнения... Это с учетом спорта...&&&?????
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Vikisweet

добавлено 26.12.2014 22:49
Vikisweet пишет:
Анна пишет:
У меня выходит 1500-1700 ккал в день, но бывает и больше


Отличная калорийность для постройнения... Это с учетом спорта...&&&?????


Из спорта у меня сейчас по 3-и силовых тренировки в неделю по 1 часу, иногда бывает по 2-е тренировки в неделю. Калории, потраченные на тренировках я не подсчитываею (на силовых тратится не столько много калорий как при кардио).
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2014

Re: Vikisweet

добавлено 27.12.2014 14:51
Анна пишет:
Vikisweet пишет:
Анна пишет:
У меня выходит 1500-1700 ккал в день, но бывает и больше


Отличная калорийность для постройнения... Это с учетом спорта...&&&?????


Из спорта у меня сейчас по 3-и силовых тренировки в неделю по 1 часу, иногда бывает по 2-е тренировки в неделю. Калории, потраченные на тренировках я не подсчитываею (на силовых тратится не столько много калорий как при кардио).



Ясно. Просто я занимаюсь периодически дома... время-от времени.. понимаю,что спорт любит регулярность..,но ... у меня тоже 1450-1550... бывает и выше..но сразу привес небольшой.. который сходит 1-2 дня...
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Vikisweet

добавлено 27.12.2014 23:55
Vikisweet пишет: у меня тоже 1450-1550... бывает и выше..но сразу привес небольшой.. который сходит 1-2 дня...


На счет небольшого увеличения веса на следующий день вы особо не парьтесь! Просто кишечник не успевает вывести все продукты так быстро как вам бы хотелось, ему надо больше времени дать
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2014

Re: Vikisweet

добавлено 28.12.2014 15:06
Анна пишет:
Vikisweet пишет: у меня тоже 1450-1550... бывает и выше..но сразу привес небольшой.. который сходит 1-2 дня...


На счет небольшого увеличения веса на следующий день вы особо не парьтесь! Просто кишечник не успевает вывести все продукты так быстро как вам бы хотелось, ему надо больше времени дать


Спасибо, да я и несильно вообще парюсь по поводу веса.. просто стараюсь "держать руку на пульсе...".. так,как сразу чувствуется по организму..тяжело как-то.. люблю легкость в организме... тем-более на следующий год 40... а в 40 как-известно жизнь только начинается...
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2014

Запись в дневнике

добавлено 16.01.2015 21:17
изменено: Vikisweet 16.01.2015 21:24
Вчера вечером началось расствойство желудка... Сорри..И поэтому такой скудный рацион.. всего 789.15 ккал..Плюс смекта 3 пакетика..и много жидкости для восполнения организма.. Вес ..рано стала радоваться.. такой-же как и был.. когда пришла на сайт.. 49.1 .... Самое интересное..,что мой идеальный вес ---посчитаный калькулятором на этом же сайте 49.8( средний вес, и минимальный 42...)..,.. а нормальный средний мой вес 54.18( минимум 49)....Так вот и думаю.. наверное стоит стремится к 47-48..не меньше....это будет к весне-лету.. наверное
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2014

Запись в дневнике

добавлено 17.01.2015 16:33
Мой процент жира по калькулятору на сайте 22.57%.. ..
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Запись в дневнике

добавлено 18.01.2015 08:32
Vikisweet пишет: Мой процент жира по калькулятору на сайте 22.57%.. ..


О, так еще есть куда стремиться!
Если вес остался такой же 49.1 кг, то может процент жира изменился? 22.57% - это он снизился или остался таким же?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5