Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Violet

Страницы 1 2
На сайте с: 24.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 25.02.2016 10:11
Всем привет! Мне 24, вес 85, рост 161. Упитанной я была всегда, и жить с собственным весом привыкла, почти не комплексовала, но стало удручать то, что на свой возраст я не выгляжу.
История моей борьбы насчитывает несколько лет. 2 года назад пробовала систему Дюкана, успешно скинула почти 10 кг, но из-за обстоятельств пришлось прервать систему. я не набирала ни кг в течение года! Для меня это был прорыв и воодушевление! Как сейчас помню радость смены гардероба на 1 размер! Периодически занималась дома. Год назад решила повторить подвиг, чтобы уменьшится до 65 (моего идеала!). Но, К СОЖАЛЕНИЮ, мои почки не выдержали такого экстрима! (Дюкан почти полностью за отказ от углей и минимизация жиров до минимума (до 4 %)- от чистого белка здорово уходит вода, но почки белкового удара не выносят). До больницы не дошло, слава Богу, но систему я забросила. через месяца 3 - наела обратно 10 кг и вот я у порога в 90 кг!
Причиной избыточного веса вижу проблемы с пищевым поведением и лень. Очень зависима от стресса - как психану - так заедаю.
Моего мужчину устраивают мои объемы и формы, он не может меня представить худенькой. Но всячески поддерживает меня в моем стремлении прийти в форму - вместе ходим в зал, бассейн, не возражает сам сесть на ПП. Недавно он сделал мне предложение и теперь дороги назад нет)) Стремление быть самой красивой невестой превыше всего!)) Такой мотивации очень долго не было у меня!
Не могу питаться больше 3 раз в день, не получается с работой. Записалась в зал на силовые тренировки, читаю мотивационные дневники и посты про пищевое поведение (очень полезным для этого могу посоветовать ХРОНИКИ ПИКИРУЮЩЕГО СВЕТЛЯЧКА, погуглите, найдете много полезного).
Да прибудет со мной сила! Цель в минус 20 кг!



Мне нравится 0
На сайте с: 27.01.2016

Re: Violet

добавлено 25.02.2016 12:21
Я с тобой.:-)тоже 82 кг. От дюкана отказалась через неделю' начались большие проблемы со стулом.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2016

Re: Violet

добавлено 26.02.2016 06:56
Спасибо за поддержку! Хороших отвесов!
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повторно отправила
На сайте с: 24.02.2016

Re: Violet

добавлено 10.03.2016 07:50
Что могу сказать! Лед тронулся, господа присяжные! Минус 2,5 кг! Чувствую себя лучше и лучше! От радости купила себе новое платье) Размер не сменила, зато мотивации добавила! Не все так идеально, конечно, случаются нападки голода - могу на ночь съесть кусок сыра, но стараюсь компенсировать на след. день физ нагрузками. В зал хожу нерегулярно, лень матушка мешает. Но это лучше, чем ничего!
Подключила в рацион белковый коктейль, т.к. не добираю белка, и не хочу, чтобы мой организм топил мышцы а не жир.
Еще очень не хочется потерять грудь.. вот с этим пока не придумала ничего.
Очень непросто заставить себя кушать утром - до самого обеда чувство голода не просыпается, прочитала, что это провоцирует камни в желчном. вот подбираю себе вариант нормального завтрака. Поделитесь, пожалуйста, чем завтракаете Вы?
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2016

Re: Violet

добавлено 11.03.2016 09:39
Эх.. печаль-тоска.. Был день рождения подруги... шампанское и суши. В неограниченном количестве! На весах с утра прибавка сразу в килограмм.. Как меня это расстроило... Ну что ж, сегодня срочно в зал и пахать до упаду, лишь бы этот вес не закрепился.
На работе достаточно любопытное предложение поступило - попробовать придерживаться поста. Но не по всем правилам, а просто не кушать мясо. Давно думаю отказаться и от молока, т.к. читала, что вызывает гнилостные процессы в организме. Хорошо усваиваются только молочнокислые продукты, кефир и йогурт оставить можно. Но на период поста постараюсь выдержать и без них. Мясо заменю рыбой (ем только красную). Такая разгрузка для пищеварительной системы мне кажется вполне сносной, и не тяжелой. так как очень редко ем красное мясо в принципе, в основном куриная грудь.
Борюсь до сих пор с собой насчет завтрака - сегодня затолкала в себя 2 ложки сваренной без сахара и соли овсянки. Уже прогресс, но к обеду чувство голода разыгралось не на шутку. Раньше такого не было. Покушала аж на 600 ккал( Разбудила раньше времени желудок, называется... Впереди выходные.. Дайте мне сил!
Мне нравится 0
На сайте с: 18.02.2016

Re: Violet

добавлено 11.03.2016 09:48
Доброе утро. Как я вас понимаю. У самой такая же ситуация. Почти 1,5 месяца жесткой диеты скинула около 8 кг. А тут день рожденье кафе суши ну и набрала правда 300 грамм), но не переживайте все все будет хорошо главное не срываться.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2016

Re: Violet

добавлено 14.03.2016 07:49
Анна пишет: Доброе утро. Как я вас понимаю. У самой такая же ситуация. Почти 1,5 месяца жесткой диеты скинула около 8 кг. А тут день рожденье кафе суши ну и набрала правда 300 грамм), но не переживайте все все будет хорошо главное не срываться.


Спасибо большое за поддержку! 8 килограмм - это большая победа! Держитесь, срывы неизбежны, надо, наверное, к ним философски относится..
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2016

Re: Violet

добавлено 14.03.2016 07:55
Стремительно пролетели выходные! И за них я себя хвалю - каждый день ходила в тренажерный зал. Весы несмотря на критические дни показывают отвес!! Это победа!!! Полечу опять сегодня в зал - мотивация)))
Тело конечно, болит, но это очень приятные ощущения! Готова порхать как бабочка и жалить как пчела!)
Первый день отказа от мяса, вчера вечером приговорила отварную курогрудь и пока мясной вопрос меня не тревожит. Посмотрим, что будет дальше с моим организмом.
На работу взяла с собой чечевицу отварную да оливок. Не очень баланс, но лучше, чем плюшки, коими изобилует столовая на работе.
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2016

Re: Violet

добавлено 15.03.2016 07:25
Боже мой! Волшебство! Чудо! за 2,5 недели сброшено 3,5 кг! Это восторг! Настроение отличное, полет нормальный!
Главное, что есть настрой на ещё 17 кг!
Конечно. Прекрасно понимаю, что первые кг слетают гораздо легче, чем последующие, и что сейчас особых послаблений в питании я себе не делаю, а просто слежу за качеством и количеством еды с некоторыми ограничениями, однако, вечером разрешаю себе шоколад. В будущем будет все сложнее избавляться от этих застарелых кг, придется жестче себя ограничивать.
Попила йогурта со своим любимым дневничком и пошла дальше работать__))
Мне нравится 0
Страницы 1 2