Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 11.09.2014
С сегодняшнего дня решила я немного похудеть, нужно сбросить пару килограмм, а то появились лишние жировые отложения на бедрах и боках и это не радует. Буду корректировать питание и надеюсь через пару недель всё уйдет. Сейчас уже не сложно начинать, а 2 года назад я весила 70 кг, хоть при моём росте это считается нормальным, но выглядела я массивно, но а как ещё может выглядеть тело не занимающееся спортом? За это время я много сделала для своей фигуры. Я сбросила 7 кг, начала заниматься спортом, набрала мышечной массы, были конечно моменты бездействия, но я всё-равно возобновляла занятия и шла навстречу к своей цели. Конечно, ещё нужно достаточно поработать, чтобы сделать тело своей мечты, но я верю в себя и знаю что смогу.
|
На сайте с: 11.09.2014
Невозможно абстрактно оценивать вес – много это для конкретного человека или мало. Для различного роста и возраста, различный вес будет нормой. A я в молодости я при 66 кг имела лишний вес и знала, что его надо сбрасывать. А сейчас 70 и выгляжу нормально.
|
На сайте с: 11.09.2014
Сегодня я приболела и состояние ужасное, ничего не хочется кушать, только чай и пью целый день. Вот такой разгрузочный день получается. Все эти дни, начиная с 11 числа я стараюсь питаться правильно, как здоровье нормализуется продолжу.
|
На сайте с: 07.08.2014
Выздоравливай! Все диеты в течении болезни лучше всего отложить. Обмен веществ меняется кардинально, все силы направляются на борьбу c вирусами. A переедать лишнего не надо, это точно. Продолжение диеты лучше отложить на после выздоровление.
|
На сайте с: 11.09.2014
Я уже выздоровила, даже болезненному состоянию не позволила отклонить себя от намеченной цели питаться правильно, так что я горжусь собой, что не сорвалась Сегодня первый поробовала позаниматься йогой, нашла в интернете видео для новичков. Ну что сказать, некоторые моменты довольно сложные, но если заниматься регулярно, то тело привыкнет и будет проще выполнять. Занятия йогой буду продолжать, после них такой подъём энергии
|
|
На сайте с: 11.09.2014
На время занятия прекратила ,так как где-то простудила спинной нерв, первые дни еле передвигалась. Сейчас уже легче, но всё-равно болевые ощущения присутствуют. Но это не страшно, я больше перепугалась, что это у меня почка или аппендицит прихватил, да и в больнице осмотрели все кто мог, пока поставили диагноз. Так что, у меня неделя отдыха.
|
На сайте с: 11.09.2014
Пока занимаюсь без фанатизма, спина ещё окончательно не прошла. Без зарядки тоже плохо, работа сидячая, всё затекает и после недели ничего не делания неприятные ощущения чувствуются, поэтому разминаюсь по понемногу.
|
На сайте с: 03.08.2014
Да, лучше пока не делать резких движений, чтобы не усугубить ситуацию. Хороший способ, когда от сидячей работы болит спина, висеть на турнике. Лучше всего когда он имеется дома, тогда не будет нуэжно выходить на улицу. |
На сайте с: 27.07.2014
Я тоже как-то простудила нерв, болело в боку и я решила почитать в интернете, признаком каких заболеваний такая боль может служить. То что я прочитала, ввело меня в шок и панику, появилось желание бежать в больницу среди ночи, а то можно до утра не дожить. В итоге оказалось банальное воспаление нерва Теперь когда что-то болит не лезу в интернет, а иду в больницу. |
На сайте с: 11.09.2014
Разве воспаление нерва – это банально? Болело наверняка очень сильно, поэтому и кинулись в искать, что это. Вот вы и готовы были мчаться к врачу. Интернет - это просто способ получения и поиска нужной вам информации, но не панацея.
|