С сегодняшнего дня решила я немного похудеть, нужно сбросить пару килограмм, а то появились лишние жировые отложения на бедрах и боках и это не радует. Буду корректировать питание и надеюсь через пару недель всё уйдет. Сейчас уже не сложно начинать, а 2 года назад я весила 70 кг, хоть при моём росте это считается нормальным, но выглядела я массивно, но а как ещё может выглядеть тело не занимающееся спортом? За это время я много сделала для своей фигуры. Я сбросила 7 кг, начала заниматься спортом, набрала мышечной массы, были конечно моменты бездействия, но я всё-равно возобновляла занятия и шла навстречу к своей цели. Конечно, ещё нужно достаточно поработать, чтобы сделать тело своей мечты, но я верю в себя и знаю что смогу.
Мой личный дневник. Yasya
На сайте с: 11.09.2014
|
На сайте с: 11.09.2014
Невозможно абстрактно оценивать вес – много это для конкретного человека или мало. Для различного роста и возраста, различный вес будет нормой. A я в молодости я при 66 кг имела лишний вес и знала, что его надо сбрасывать. А сейчас 70 и выгляжу нормально.
|
|
На сайте с: 11.09.2014
Сегодня я приболела и состояние ужасное, ничего не хочется кушать, только чай и пью целый день. Вот такой разгрузочный день получается. Все эти дни, начиная с 11 числа я стараюсь питаться правильно, как здоровье нормализуется продолжу.
|
На сайте с: 07.08.2014
Выздоравливай! Все диеты в течении болезни лучше всего отложить. Обмен веществ меняется кардинально, все силы направляются на борьбу c вирусами. A переедать лишнего не надо, это точно. Продолжение диеты лучше отложить на после выздоровление.
|
|
На сайте с: 11.09.2014
Я уже выздоровила, даже болезненному состоянию не позволила отклонить себя от намеченной цели питаться правильно, так что я горжусь собой, что не сорвалась
 Сегодня первый поробовала позаниматься йогой, нашла в интернете видео для новичков. Ну что сказать, некоторые моменты довольно сложные, но если заниматься регулярно, то тело привыкнет и будет проще выполнять. Занятия йогой буду продолжать, после них такой подъём энергии
|
|
|
|
На сайте с: 11.09.2014
На время занятия прекратила ,так как где-то простудила спинной нерв, первые дни еле передвигалась. Сейчас уже легче, но всё-равно болевые ощущения присутствуют. Но это не страшно, я больше перепугалась, что это у меня почка или аппендицит прихватил, да и в больнице осмотрели все кто мог, пока поставили диагноз. Так что, у меня неделя отдыха.
|
|
На сайте с: 11.09.2014
|
На сайте с: 03.08.2014
Да, лучше пока не делать резких движений, чтобы не усугубить ситуацию.  Хороший способ, когда от сидячей работы болит спина, висеть на турнике. Лучше всего когда он имеется дома, тогда не будет нуэжно выходить на улицу.
|
На сайте с: 27.07.2014
Я тоже как-то простудила нерв, болело в боку и я решила почитать в интернете, признаком каких заболеваний такая боль может служить. То что я прочитала, ввело меня в шок и панику, появилось желание бежать в больницу среди ночи, а то можно до утра не дожить. В итоге оказалось банальное воспаление нерва Теперь когда что-то болит не лезу в интернет, а иду в больницу.
|
|
На сайте с: 11.09.2014
|