Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. YsYa

Страницы 1 2 3
На сайте с: 16.02.2015

Запись в дневнике

добавлено 17.02.2015 14:33
Пока план такой. Прекращаю есть после 6 часов вечера. Продумала меню на завтра: утром - овсяная каша с молоком и вареньем, обед – борщ и две сосиски с огурцом, ужин – нежирный творог с кефиром. Попробую продержаться
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: YsYa

добавлено 18.02.2015 08:17
Нормальный план, одобряю Если продержитесь, то будет вам счастье. На самом деле, похудеть не так уж и просто. Постоянно приходится противостоять соблазнам. Нужна железная воля, чтобы не поддаться. Удачи)))
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: YsYa

добавлено 20.02.2015 11:45
Спасибо! Удача не помешает Стала делать зарядку натощак, соседка посоветовала, говорит, что дает очень хорошие результаты. Вот, три дня уже делаю, пока ничего не заметила. Надо купить весы, чтобы взвешиваться каждый день.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: YsYa

добавлено 21.02.2015 10:33
Приобрела весы и узнала, что сейчас я вешу 69,7, при росте 168см. Мой обычный вес 67-68кг., значит, за зиму я разъелась. Начинаю борьбу с лишним весом. Ставлю цель 65 кг. Решила записаться на аэробику.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: YsYa

добавлено 24.02.2015 11:14
Продолжаю по утрам делать зарядку, мне даже нравится, приятно бодрит. Группу по аэробике еще не подобрала. Сегодня весы показали 69,1))) За три дня ушло 800 гр. Я очень довольна. Надеюсь, так будет продолжаться и дальше.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: YsYa

добавлено 27.02.2015 11:07
Сегодня вес 69,3. Расстроилась . Мне показалось, что еще похудела. Ан нет. Ставлю цель:
перестать быть рабой своего желудка. Больше никаких сладостей. Даже кофе и чай буду пить без сахара.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: YsYa

добавлено 04.03.2015 09:23
Вчера, в первый раз, была на аэробике. Впечатления очень позитивные. Группа чисто женская, девчонки – доброжелательные, атмосфера в коллективе – отличная. Отзанималась, как смогла, точнее, как получалось. Надо учить движения. Сегодня сильно болят мышцы живота и ног, но все компенсирует хорошее настроение
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: YsYa

добавлено 05.03.2015 00:11
YsYa пишет: Вчера, в первый раз, была на аэробике. Впечатления очень позитивные. Группа чисто женская, девчонки – доброжелательные, атмосфера в коллективе – отличная. Отзанималась, как смогла, точнее, как получалось. Надо учить движения. Сегодня сильно болят мышцы живота и ног, но все компенсирует хорошее настроение

Поздравляю с началом тренировок
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: YsYa

добавлено 07.03.2015 10:53
Xely пишет: Поздравляю с началом тренировок

Спасибо И вас тоже с почином! Пока, ходить буду 2 раза в неделю. Больше не получается. Сегодня второй заход, а мышцы еще побаливают. Не представляю, как буду заниматься. Сколько же должно пройти времени, пока тело привыкнет к нагрузке и перестанет болеть?
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: YsYa

добавлено 07.03.2015 20:14
изменено: Xely 07.03.2015 20:14
Поделайте дома растяжку, быстрее пройдут боли. У меня в среднем около 5 дней болят отрафированые мыщцы
на что вы пошли?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3