| Вход на сайт через соцсеть: | |
|---|---|
|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
| Если Вы регистрировались на сайте: | |
| Регистрация | |
| Забыли пароль? | |
|
|
|
|
На сайте с: 13.01.2015
Я тоже считаю , что все хорошо. Красивые ноги , подтянутая попа. Гораздо хуже , если она в те самые джисы не помещается  Попробуйте поменять цвет на светлый или белый, если вам кажется, что объема не хватает, может тогда вы немного поменяете свою точку зрения и не будете столь критично к себе относиться . |
|
|
На сайте с: 01.11.2015
последние 2 недели у меня идут как-то на грани пп. состав-то я читаю. но углеводы на ужин есть. а иногда и на второй. фрукты после обеда могут быть. по жирам перебираю. 1.2-1.4гр получается. держусь где-то в рамках 1550-1750. если это вообще можно назвать рамками. вес 50.4. казалось бы прибавилось всего полкило, но я их чувствую. или просто слишком переживаю на эту тему. вот кто как набирает, а я чувствую, как появляются щеки. рацион выкладывать не буду, нооооо мне стыдно) честно, доем свои козинаки и больше покупать не буду
 а еще я стала пить слишком много кофе. только и успеваю перемалывать. чашки 3-4-5. благо хоть без молока/сахара/нерастворимый. а вот воду наоборот не могу заставить себя пить. перед завтраком стакан - стабильно. на тренировке литра полтора спокойно выпиваю. дома - не лезет
|
|
На сайте с: 01.11.2015
сделала подобие жульена. общий вес после ужарки примерно 650гр. в общем, 3 формочки. со сметаной получилось густовато, в конце добавляла немного воды
 куриную грудку или филе отварить до готовности. нарезать кубиками средних размеров. на подсолнечном масле тушим лук с грибами. шампиньоны и вешенки варить перед жаркой не обязательно, в отличие от лесных грибов. добавить сливочное масло и сметану, перемешать, потушить еще минуты 3. добавить муку, отваренное куриное филе, перемешать, потушить пару минут. если сметана густая и смесь получается суховатая - добавить немного воды или молока. разложить по формам полученную смесь, засыпать тертым сыром (подойдет любой). запекать в духовке на 180 градусов 25 минут. если формы для запекания - керамика, ставить обязательно в холодную |
