Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. zliychka

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 25.02.2015 15:34
Оксана Happy-life пишет: Это ты "долг отдаешь" или снова "накосячила с питашей"?
А я вот решила бурпить и за "мелочи" и за привес. Сто грамм - 1 бурпи...


Не, не косячу пока, все за субботу отдуваюсь - еще 190 штук осталось)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: zliychka

добавлено 09.03.2015 17:01
Девочки, что такое бурпить? Никогда прежде такое слово не встречала
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: zliychka

добавлено 09.03.2015 19:34
Natalia пишет: Девочки, что такое бурпить? Никогда прежде такое слово не встречала
сама озадачилась) и вот первая ссылка с поиска http://brodude.ru/burpi-uprazhnenie-chtoby-sdelat-ix-vsex/
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 06.07.2016 10:55
Сайт, где я обычно веду дневник, временно (надеюсь) упал, поэтому буду пока писать здесь.
Калорийность этой недели 1725. Это для меня мало (комфортно где-то на 1850-1900) но раз система, по которой я сейчас худею, так установила - значит, так тому и быть.
В воскресенье накосячила вкусностями, понедельник-вторник держусь, надеюсь продержаться и сегодня.
Завтра командировка, а значит - фастфуд.
Осталось по плану 3 дня домашних упражнений из месячного плана, дальше нужно будет придумывать что-то другое.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 10.07.2016 12:22
У меня все хорошо - хожу в зал, занимаюсь дома, питаюсь как нужно. На эту неделю моя калорийность 1812 ккал - намного приятнее, чем на 1725)) Уже налупилась в честь повышения мороженого, вафель и черешни - все в рамках калорийности)
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 01.01.2018 10:37
Ну вот я и снова в похудательном строю причина для перерыва была уважительная - я выносила и родила прекрасного мальчика))
Набрала за беременность 22 кг, из которых со мной остались 12. Теперь главная цель - добеременный вес, а там посмотрим)
Хорошая новость - мы на грудном вскармливании, поэтому расход калорий увеличивается. Плохая - худеть пока можно только с помощью пп - тренироваться нельзя еще месяц вообще никак.
Начну с подсчета калорий и отслеживания динамики веса.
Поехали
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 08.01.2018 15:19
Первую неделю я просто считала калории, не пытаясь вписываться в калорийность. Средняя калорийность за неделю вышла 2230 при норме 2109. Нормально, учитывая, что я указала, что нагрузок у меня нет вообще, а на самом деле теперь я практически каждый день гуляю с коляской. Сегодня вот 5 км прошла в быстром темпе.
Так что, если не буду сильно срываться, похудение должно пойти)
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 08.02.2018 12:00
Завтра будет 2 месяца после родов, и за второй месяц я скинула 2 кг (а всего после роддома - 5 кг). Особо не старалась, если честно. С коляской в быстром темпе гулять не получилось, т.к. малыш спит беспокойно, может проснуться в любой момент и надо ехать домой. Поэтому далеко от дома отъезжать не получается.
Также особо не ограничивала себя в сладком, калории считала не каждый день и было несколько срывов. Со следующего месяца (т.е. с завтрашнего дня) планирую начать тренироваться дома, железно вписываться в калорийность и не позволять себе "плохих" сладостей - только фрукты, сухофрукты, мед и сахар в кашу и творог (совсем несладкое есть не могу)
Вес на сегодня 89 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 12.05.2018 19:22
изменено: zliychka 13.05.2018 07:46
Прошло 5 месяцев после родов. За 3 месяца я скинула еще 4,5 кг и на сегодня мой вес 84,5.
Последние 2 килограмма уходили трудно. От спорта временно пришлось отказаться, т.к. заболели колени и запястья. Когда получалось отказываться от сладкого, вес уходил, а когда не выходило - стопорился сразу.
7 июля мне предстоит первый за почти год "выход в свет" - пригласили на свадьбу, и надо быть максимально в форме. Поэтому устраиваю личный марафон с 14.05 по 09.06 (9 июня полгода сыну, уж расслаблюсь в этот день) Замеры в начале и в конце, взвешивание каждый день, 2 раза в неделю - упражнения по укреплению ягодиц и пресса. Подсчет калорий. И полный отказ от сладкого, кроме сахара в кашу и творог.
Отчеты буду выкладывать сюда)
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 15.05.2018 12:53
Подсчет калорий +
Спорт +
Отказ от сладкого +
Вес на следующий день 84,5
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9