Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. zliychka

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 14.02.2015 10:06
Решила, что надо управляться с овсянкой.
Купила еще давно быстрые овсяные хлопья "залил и готово", попробовала - не понравилось. Так и лежали они у меня до сегодняшнего дня. А сегодня купила смесь орехов с сухофруктами, заварила с ней кашу, вместо сахара засыпала сукралозу, и ничего - есть можно)
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 14.02.2015 16:09
На тренировке сегодня был день ног. Присед 40 кг идет хорошо, на следующей неделе попробую 45 поставить, так скоро и до полтинника доберусь))
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: zliychka

добавлено 14.02.2015 23:37
zliychka пишет: Malinka, привет, добро пожаловать)) И поздравляю с почином, зал - это очень круто)
Что делали на тренировке?

Спасибо) Уже было две тренировки, одна на руки и пресс, вторая ноги и ягодицы. Я человек абсолютно неспортивный, пока только с 2х килограммовыми гантельками делаю упражнения, но в планах большие веса и красивые формы тела
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: zliychka

добавлено 14.02.2015 23:40
zliychka пишет: Решила, что надо управляться с овсянкой.
Купила еще давно быстрые овсяные хлопья "залил и готово", попробовала - не понравилось. Так и лежали они у меня до сегодняшнего дня. А сегодня купила смесь орехов с сухофруктами, заварила с ней кашу, вместо сахара засыпала сукралозу, и ничего - есть можно)
Насчет овсянки, я даже те хлопья, которые не требуют готовки все же провариваю несколько минут и вкус улучшается, а потом добавить тертое яблоко или банан и вообще вкусняшка выходит. Наверное, опять начну так завтракать, хорошая доза углеводов с утра будет
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 15.02.2015 09:10
Malinka, хорошие планы)) Я когда-то тоже начинала с 2-килограммовых гантелек, теперь неплохие веса уже поднимаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 15.02.2015 15:33
Результат за неделю -0.8 кг и -1 см в обхвате бедра. Хороший результат, особенно учитывая то, что я почти неделю не считала калории и в зале была 2 раза, а не 3. Надеюсь, теперь дела пойдут еще лучше
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: zliychka

добавлено 16.02.2015 09:09
МОлодчина!!!
Ты будешь и тут и там дневник вести?
Я вот думаю завести здесь "запасной аэродром" на всякий случай.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 16.02.2015 09:44
Оксана Happy-life пишет: МОлодчина!!!
Ты будешь и тут и там дневник вести?
Я вот думаю завести здесь "запасной аэродром" на всякий случай.


Пасиб)
Там я оставлю в основном болталку, чтобы общаться со всеми нашими, а тут буду записывать прогресс непосредственно похудения, без личных вещей.
А калории теперь только тут, у этого сайта хорошие модераторы, развивают его, значит, в ближайшее время не накроется.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.02.2015

Re: zliychka

добавлено 17.02.2015 15:29
Опять поела шоколадки Нервное время на работе, так и тянет на что-то вредное.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.02.2015

Re: zliychka

добавлено 17.02.2015 15:39
Оля, пусть мысль о потерянных на прошлой неделе 0,8 кг не дает тебе увлечься шоколадом!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9