Re: zliychka
добавлено 23.02.2015 11:01
Оксана Happy-life пишет: Xely пишет: мне нужен тренер, который знает свое дело и он в этом профессионал;
Прошу прощения за офтоп
О том и речь! Если уж Вы пришли в зал и наняли тренера, то не надо с ним спорить и перечить каждому его слову! Если тренер говорит - ешь куриную грудку с рисом и салат, то не надо дуть губы и говорить "Мне некогда готовить,поэтому я ем только покупные творожные сырки", если тренер говорит "пошли приседать", то не надо выдавать тираду про "мне не нужны мышцы, я просто хочу тонус, дайте мне розовые гантельки по 0,5 кг"
Про еду не соглашусь, что могут советовать добавки(имхо.... нужно научится есть правильно в любой ситуции, а не переходить на ла карнитин/протеин(как пример)) также куру или творог 
|
Re: zliychka
добавлено 23.02.2015 14:02
кто упоминал добавки, кроме Вас?
|
Re: zliychka
добавлено 23.02.2015 15:05
Оксана Happy-life пишет: кто упоминал добавки, кроме Вас?
некоторые тренеры в залах
|
Re: zliychka
добавлено 24.02.2015 11:46
Оксана Happy-life пишет: Xely пишет: мне нужен тренер, который знает свое дело и он в этом профессионал;
Прошу прощения за офтоп
О том и речь! Если уж Вы пришли в зал и наняли тренера, то не надо с ним спорить и перечить каждому его слову! Если тренер говорит - ешь куриную грудку с рисом и салат, то не надо дуть губы и говорить "Мне некогда готовить,поэтому я ем только покупные творожные сырки", если тренер говорит "пошли приседать", то не надо выдавать тираду про "мне не нужны мышцы, я просто хочу тонус, дайте мне розовые гантельки по 0,5 кг"
Ну хз, если нанятый тренер отправляет на гинекологию и сгибание в тренажере, а про базу говорит, что девушке это ни к чему, слать надо такого тренера далеко и надолго. Так что разбираться самой все равно нужно, так или иначе)
|
Re: zliychka
добавлено 24.02.2015 15:06
изменено: Xely 24.02.2015 15:09
пишет: ак что разбираться самой все равно нужно, так или иначе)
вот - это и пугает, не хочу думать нужно изучить строение мышц, потом применить на себе, как и что будет работать на тебе и что будет по факту - понравится мне эта форма или нет; я наверное и не иду в зал, лишь по тому что нужно думать самой, строить тренировки, планировать рацион питания(чтобы в пользу было посещение зала); для меня зал - это очень сложно
|
|
|
Re: zliychka
добавлено 24.02.2015 16:38
Xely пишет: пишет: ак что разбираться самой все равно нужно, так или иначе)
вот - это и пугает, не хочу думать нужно изучить строение мышц, потом применить на себе, как и что будет работать на тебе и что будет по факту - понравится мне эта форма или нет; я наверное и не иду в зал, лишь по тому что нужно думать самой, строить тренировки, планировать рацион питания(чтобы в пользу было посещение зала); для меня зал - это очень сложно
Ну а кто сказал, что будет легко? За волшебной пилюлей, которая по мановению волшебной палочки сделает вас стройной - это к шарлатанам и телерекламе. Хотите красивое тело - включайте голову)) ну или ищите тренера с рекомендациями и довольными клиентами и платите ему, если денег не жалко.
|
Re: zliychka
добавлено 24.02.2015 21:57
zliychka пишет: Xely пишет: пишет: ак что разбираться самой все равно нужно, так или иначе)
вот - это и пугает, не хочу думать нужно изучить строение мышц, потом применить на себе, как и что будет работать на тебе и что будет по факту - понравится мне эта форма или нет; я наверное и не иду в зал, лишь по тому что нужно думать самой, строить тренировки, планировать рацион питания(чтобы в пользу было посещение зала); для меня зал - это очень сложно
Ну а кто сказал, что будет легко? За волшебной пилюлей, которая по мановению волшебной палочки сделает вас стройной - это к шарлатанам и телерекламе. Хотите красивое тело - включайте голову)) ну или ищите тренера с рекомендациями и довольными клиентами и платите ему, если денег не жалко.
проще не парится на тему красивого тела
|
Re: zliychka
добавлено 24.02.2015 22:43
Xely пишет: проще не парится на тему красивого тела
Ну если для вас это проще, тогда да 
|
Re: zliychka
добавлено 25.02.2015 14:43
Налаживаю вроде бы питание. У мамы отказалась от дополнительной еды, на ужин планирую овощи и творожную запеканку на сахзаме.
Попробую сегодня дома поделать бурпи, спину вроде отпустило слегка.
|
Re: zliychka
добавлено 25.02.2015 14:47
Это ты "долг отдаешь" или снова "накосячила с питашей"?
А я вот решила бурпить и за "мелочи" и за привес. Сто грамм - 1 бурпи...
|
